Mababang-Carb at Walang Sugar Idinagdag DIY BBQ sauce Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
- Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
- I-rate ang Recipe na ito
론가 식단에 대한 안내 (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 10 Fat 0g Carbs 2g Protein 0g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 25 (1 kutsara bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 10 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 0g | 0% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 123mg | 5% |
Kabuuang Karbohidrat 2g | 1% |
Dietary Fiber 0g | 0% |
Kabuuang Sugars 1g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 0g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 6mg | 0% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 101mg | 2% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Kung ikaw ay smearing BBQ sarsa sa isang wrap o burger o paggamit ito bilang isang paglubog sauce para sa inihaw na veggies, ito ay mas kasiya-siya kapag ito ay sariwa at gawang bahay.
Ang sauce ng BBQ ay simple upang gawin sa iyong sarili-pagsamahin mo ang lahat ng mga sangkap sa isang palayok at ipaalam ito kumulo, pagpapakilos lamang paminsan-minsan. At habang ang karamihan sa mga recipe ay tumawag para sa binagong ketsap bilang batayan, ang diyasong ito ay tumatagal ng isang hakbang na higit pa-gagawin mo ang buong sarsa mula sa simula. Nangangahulugan iyon na maaari mong maiwasan ang mga idinagdag na sugars mula sa bote ng ketsap, masyadong.
Ang recipe na ito ay magbubunga ng isang produkto sa ibabang bahagi kapag ito ay dumating sa asukal at carbs, ngunit hindi ito aalisin mula sa mga lasa. Mayroong isang pahiwatig ng mansanas mula sa cider vinegar na ang mga pares na rin sa kanela ay magdaragdag ka para sa isang natatanging sipa (ang kanin ay ipinakita rin upang tumulong sa kontrol ng asukal sa dugo). At ito ay ganap na nakakaapekto sa iyo kung paano smoky gusto mong gawin ito at kung o hindi mo gusto ito maanghang. Magluto sa iyong sariling lasa kagustuhan!
Mga sangkap
- 6 ounce maaaring tomato paste
- 1/3 tasa apple cider cuka
- 3 tablespoons white wine vinegar
- 1/2 tasa ng tubig (o higit pa kung masyadong makapal)
- 2 tablespoons worcestershire sauce
- 2 teaspoons chili powder
- 1/2 kutsarita adobo sauce (chipotle pepper opsyonal)
- 1/4 maliit na dilaw na sibuyas, gadgad
- 1 malaking bawang sibuyas, gadgad
- 1 kutsaritang asin
- 1/4 kutsarita kanela
- 1/2 kutsarita ng itim na paminta
Paghahanda
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang medium saucepan sa daluyan ng mataas na init.
- Dalhin ang halo sa isang pigsa at pagkatapos ay bawasan ang init at ipaalam sa kumulo sa mababa, natuklasan, para sa halos isang oras.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Kung gusto mo ang iyong sauce sa smokier side, dagdagan ang chili powder sa pamamagitan ng 1/2 kutsarita increments.
Kung gusto mo ang iyong sauce sa spicier side, dagdagan ang adobo sauce sa pamamagitan ng 1/2 kutsarita increments.
Bilang kahalili, magdagdag ng 1/4 (o higit pa) ng paminta ng tsipot.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Siguraduhin na pukawin ang madalas, tungkol sa isang beses bawat 10 hanggang 15 minuto, habang ang pagluluto ng BBQ ay pagluluto. Ito ay makakatulong sa mas mahusay na pagsamahin ang mga lasa at tiyakin na ang sarsa ay pantay-pantay luto sa buong.
Hayaan ang sarsa cool na bago ilipat sa isang imbakan lalagyan. Ang isang mason jar ay isang mahusay na pagpipilian. Anuman ang iyong ginagamit, siguraduhin na ito ay hindi mapapasukan ng hangin. Maaari mong iimbak ang iyong sarsa sa ref para sa hanggang sa isang linggo.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?3 Mga paraan upang Maghanap ng mga Pagkain Gamit ang Idinagdag Sugar
Alamin kung paano makahanap ng mga pagkain na may idinagdag na asukal upang makagawa ka ng mas malusog na pagpipilian ng pagkain, mapalakas ang iyong enerhiya, kumain ng mas mababa at mawala ang timbang nang mas epektibo.
Easy Sugar-Free Three-Berry Syrup or Sauce Recipe
Ang madaling asukal-libreng triple-berry syrup ay mahusay para sa pancake o sauce para sa dessert at ginawa gamit ang blueberries, raspberries, at blackberries.
Mababang-FODMAP Slow-Cooker Marinara Sauce Recipe
Ang homemade slow cooker marinara sauce recipe na ito ay isang pag-ani ng panahon ng pag-aani gamit ang sariwang mga kamatis.