Malusog na Buttermilk Ranch Dressing
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
- Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
- I-rate ang Recipe na ito
ASMR WINGSTOP Chicken Wing Feast! Homemade Ranch! * Cookbang * | Nomnomsammieboy (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 40 Fat 4g Carbs 1g Protein 1g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 6 (2 T bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 40 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 4g | 5% |
Saturated Fat 1g | 5% |
Cholesterol 2mg | 1% |
Sosa 245mg | 11% |
Kabuuang Karbohidrat 1g | 0% |
Dietary Fiber 0g | 0% |
Kabuuang Sugars 1g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 1g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 20mg | 2% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 35mg | 1% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Maaaring mag-trigger ng masarap na mataas na taba dressing hindi komportable sintomas kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa heartburn. Sa kabutihang-palad, mayroong ganoong bagay bilang isang mas malusog at pang-imbak libreng salad topper. Ang kumbinasyon ng mababang taba buttermilk at non-fat na yogurt ng Griyego ay nagbibigay ito ng sarsa ng isang tonelada ng lasa at creaminess na walang taba na natagpuan sa karamihan ng mga bote na dressings.
Mga sangkap
- ½ tasa mababang taba buttermilk
- ¼ tasa ng mayonesa
- ¼ tasa non-fat yogurt na Griyego
- 2 tablespoons tinadtad sariwang chives
- 2 tablespoons tinadtad sariwang perehil
- 2 tablespoons sariwang lamat juice lemon
- 1 kutsarita sariwang lemon zest
- 1 kutsaritang pulbos ng bawang
- 1 kutsarita kosher asin
- ½ kutsaritang itim na paminta
Paghahanda
- Pagsamahin ang buttermilk, mayo, at yogurt ng Griyego sa isang daluyan ng mangkok o malaking glass measuring cup.
- Magdagdag ng mga tinadtad na chives at perehil, sinundan ng lemon juice at lemon zest, pulbos ng bawang, kosher salt, at black pepper.
- Pumutok mabuti at ilagay sa refrigerator upang palamigin para sa hindi bababa sa 20 minuto bago paghahatid.
- Ang pagbibihis ay maaaring maimbak sa ref para sa hanggang 1 linggo.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Palitan ang perehil at chives sa anumang sariwang damo na gusto mo.
Ang mga chives ay totoong lasa tulad ng tradisyonal na kabukiran, kaya't lubos itong inirerekomenda na iwanan ang mga nasa. Ang mga tuyong damo ay gumagana rin ng mabuti kung wala kang sariwang gamit sa paggamit ng kalahati ng halaga na tinatawag.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Ang dressing ay magpapalaki nang bahagya sa refrigerator kaya siguraduhing palamigin para sa mga 20 minuto bilang nagpapahiwatig ng recipe. Ang isang oras ay mas mabuti kung mayroon ka ng oras. Para sa madaling paggamit, mag-imbak sa isang bote ng salamin at mag-imbak sa ref para sa hanggang isang linggo.
Paglilingkod sa sariwang at mag-atas na dressing na ito sa isang salad ng hardin o sa tabi ng isang pinggan ng cut veggies para sa paglubog. Kung ang salad ay hindi ang iyong bagay, ang dressing na ito ay gumagawa din ng isang kahanga-hangang sandwich spread.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Paano Bawasan ang Calorie sa Ranch Dressing
Alamin kung gaano karaming mga calories ang nasa ranch salad dressing at pagkatapos ay gamitin ang mga malulusog na tip ng salad at mababang calorie salad dressing recipe upang makagawa ng isang mas mahusay na salad.
Malusog na Chicken Caesar Salad na May Mga Homemade Dressing Recipe
Bawasan ang iyong recipe ng Caesar salad sa isang malusog na lutongbahay na Caesar dressing at gawang bahay na buong crouton ng trigo.
Malusog na Blue Cheese Dressing Recipe
Maaari mong paikutin ang malusog na bersyon ng asul na keso sa dalawang minuto. Walang dahilan upang ibuhos ang botelya dressing sa iyong kaibig-ibig salad!