Blue Zones Vitality Compass - Longevity Calculator
Talaan ng mga Nilalaman:
С какого возраста можно начинать заниматься бодибилдингом (спортом)? (Oktubre 2024)
Sa lahat ng mga calculators ng mahabang buhay doon, ang aking kaibigan na kumuha ng Blue Zones Vitality Compass ay nagsasabi na ito ay sa pamamagitan ng kanyang paboritong. Ang karamihan ng maramihang pagsubok na pagpipilian ay tumatagal ng 4 na minuto upang makumpleto, at ang disenyo ay ginagawang mas madaling gamitin. Ang iba pang mga calculators ng mahabang buhay ay hulaan ang buhay ng aking kaibigan sa bilang 84; hinuhulaan ng Vitality Compass 96.2.
Tungkol sa Vitality Compass
Paglalarawan
- Isang 4-minutong pag-aaral sa longevity na gumagamit ng data na natipon mula sa mga pinakamahabang buhay sa mundo
- Madaling gamitin na interface
- Ang mga programang Vitality Coach ay tumutulong sa iyo na gumawa ng mga pangunahing pagbabago sa pamumuhay
Mga pros
- Ang mga resulta ay nagbibigay sa iyong biyolohikal na edad, pag-asa sa buhay, malusog na pag-asa sa buhay at mga naipon na taon
- Batay sa pananaliksik ng mga pinakamahabang buhay ng mga tao sa mundo
Kahinaan
- Dapat magbigay ng e-mail address upang gamitin ang calculator ng matagal na buhay
Blue Zone Vitality Compass Review
Ang Blue Zones Vitality Compass ay batay sa pananaliksik na isinagawa ng Dan Buettner, National Geographic Fellow, at Pinakamabentang may-akda ng New York Times. Ang calculator ng kahabaan ng buhay ng Vitality Compass ay gumagamit ng data na nakolekta mula sa mga pinakamahabang buhay ng mga tao sa mundo Blue Zones. Ang Blue Zones ay ang limang lugar sa mundo kung saan nakatira ang mga tao ang pinakamahabang at ang pinakamaligayang at pinakamahihusay na:
- Ang Italyano na isla ng Sardinia
- Okinawa, Japan
- Loma Linda, California
- Ang Nicoya Peninsula, isang nakahiwalay na bahagi ng Costa Rica
- Ikaria, isang nakabukod na isla ng Greece
Ang calculator ng kahabaan ng buhay ay tumatagal ng ilang mga kadahilanan sa pagsasaalang-alang, kabilang ang iyong taas, timbang, pagkain, pisikal na aktibidad, damdamin at mga gawi sa pagtulog, bukod sa iba pa. Kinakalkula ng Vitality Compass ang iyong biological na edad, pag-asa sa buhay, ang bilang ng mga taon na maaari mong asahan na mabuhay nang malusog at ang bilang ng mga taon na iyong naipon. Iyon ay, ang bilang ng mga taon mo idinagdag sa iyong buhay dahil sa iyong mga gawi.
Ang aking kaibigan na sumubok sa Vitality Compass ay nakuha ang isang buhay na pag-asa ng 96.2 at isang malusog na pag-asa sa buhay ng 88.3, kumpara sa Buhay sa 100 Life Expectancy Calculator na nagbigay sa aking kaibigan ng isang buhay na pag-asa ng 84 taon. Ang Vitality Compass ay sa pamamagitan ng malayo ang paboritong kaibigan lifetime calculator calculator dahil ito ay mabilis na kumuha, madaling gamitin at ito ay nagbibigay ng nagbibigay-kaalaman na mga resulta.
Nag-aalok din ang Blue Zones libre, 6-linggo-long Vitality Coach programs. Ang mga programang ito ay hindi masyadong malalim, ngunit sila gawin nag-aalok ng ilang mga mahusay na mga mungkahi na maaaring makatulong sa magdagdag ng mga taon sa iyong buhay. Ang mga programa ay kinabibilangan ng lahat mula sa pagsasama ng higit pang mga prutas at gulay sa iyong diyeta, sa paglikha ng isang ehersisyo na gawain, sa pamamahala ng stress, upang makakuha ng mas maraming pagtulog.
At oo, ang mga programang ito ay talaga libre. Ang kailangan mo lang gawin ay ang pagsusulit sa Vitality Compass. Ikaw gawin ipinagkaloob mo ang iyong email upang makuha ang pagsubok sa unang lugar, kahit na maaari kang mag-opt out ng mga email. Kung hindi mo naman binabanggit ang pagbabahagi ng iyong email, lubos kong inirerekumendang sinusubukan ang calculator ng matagal na buhay na ito sapagkat mabilis at madaling makumpleto ito, at ang mga programang Vitality Coach ay libre at maaaring magbigay sa iyo ng ilang kapaki-pakinabang na impormasyon.
Paglalakad Distansya at Calorie Calculator
Gamitin ang mga online walking calories at distansya ng mga chart at calculators upang makita kung magkano ang iyong na-burn off at kung gaano kalayo ikaw ay may walked.
Target Chart ng Calculator ng Rate ng Puso
Gamitin ang target na rate ng heart rate calculator upang mahanap ang iyong mga beats kada minuto sa apat na ehersisyo intensity zone, batay sa edad at maximum na rate ng puso.
Compass Yoga Pose or Parivrtta Surya Yantrasana
Ang Compass na pose ay isang matinding yoga stretch para sa hamstrings and balikat. Ngunit huwag mag-alala - mayroon kaming maraming mga tip upang matulungan ang mga nagsisimula na magtrabaho hanggang dito.