Supplement sa Pandagdag sa Pag-ayos ng Myelin Sheath sa MS
Talaan ng mga Nilalaman:
- Biotin sa Myelin Repair sa MS
- Papel ng Bitamina D sa Myelin Repair
- Role of Omega-3 Fatty Acids sa Myelin Repair
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Sperm Count Boosts With Supplements (Oktubre 2024)
Habang ang kasalukuyang maramihang sclerosis (MS) na pag-iingat ng paggamot ay nakatuon sa pagbabawas ng pamamaga sa utak at spinal cord, ang mga mananaliksik ay kasalukuyang nagsisiyasat ng mga therapies na maaaring makatulong sa pag-aayos ng napaka sangkap na napinsala at nawasak sa MS-ang myelin sheath.
Sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng sarong myelin, may pag-asa na maibalik ang neurological function ng isang tao. Bukod sa mga gamot, sinusuri ng mga siyentipiko ang potensyal na papel na ginagampanan ng iba't-ibang suplemento sa pag-aayos ng myelin. Tatlo sa mga pandagdag sa pandiyeta na ito ay kinabibilangan ng:
- Biotin
- Bitamina D
- Omega-3 mataba acids
Tandaan bagaman, ang paggalugad ng mga suplementong ito at ang kanilang papel sa MS ay pa rin nang maaga at nagawa sa pag-aalinlangan.
Bilang karagdagan, habang ang mga pandagdag ay maaaring maging isang makabuluhang karagdagan (hindi isang kapalit) sa iyong kasalukuyang MS therapies, mahalaga ito na lamang dalhin ang mga ito sa ilalim ng gabay ng iyong doktor.
Ang pagiging maingat tungkol sa suplementong paggamit ay mahalaga para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang potensyal para sa toxicity o ang katunayan na ang ilang mga supplement, tulad ng omega-3 mataba acids, ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng MS gamot o iba pang mga gamot na iyong kinukuha.
Biotin sa Myelin Repair sa MS
Ang biotin ay isang bitamina na kasangkot sa parehong enerhiya pagsunog ng pagkain sa katawan at ang paglikha ng mataba acids sa katawan. Ito ay matatagpuan sa pandagdag sa pandiyeta para sa buhok, balat, at paglago ng kuko, pati na rin ang multivitamins at prenatal na bitamina.
Dahil ang angkan ng myelin ay isang mataba na pantakip, tinataya ng mga mananaliksik na sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga tao ng mataas na dosis ng biotin (tulad ng 300mg bawat araw), ang lukong myelin ay maaaring maibalik.
Bilang karagdagan sa pagpapanumbalik ng myelin (isang mataba na takip), naniniwala ang ilang siyentipiko na ang biotin ay maaaring mabawasan ang pagkabulok ng mga axons sa pamamagitan ng pagpapahusay ng produksyon ng enerhiya. Ang pagkabulok ng mga axons nangyayari nakararami sa progresibong mga uri ng MS at tumutukoy sa pagkawala ng nerve fibers at kalaunan nerve cell death.
Ang malaking larawan dito ay ang mga eksperto na mag-isip na ang biotin ay maaaring gumamit ng therapeutic effect nito sa dalawang paraan-isang double bonus. Gayunpaman, sa ngayon, ang ebidensyang pang-agham na sumusuporta sa papel ng biotin sa pagpapagamot sa MS ay kaunti at walang tiyak na paniniwala.
Tingnan natin ang ilang pag-aaral na nagpapakita ng mga magkahalong resulta.
Thumbs Up para sa Biotin
Sa isang maliit na pag-aaral sa Maramihang Sclerosis at Mga Kaugnay na Karamdaman, 23 taong may primary o pangalawang progresibo MS ay binigyan ng mataas na dosis ng biotin, at ang mga pagpapabuti ay nakikita sa iba't ibang mga sintomas, karamihan sa mga kapansin-pansin na pangitain, mga problema sa spinal cord, at pagkapagod.
Mixed Results para sa Biotin
Ang isang malaking pag-aaral sa Maramihang Sclerosis ipinahayag na ang mataas na dosis na biotin ay pinahusay na may kapansanan sa MS na may kaugnayan sa halos 12 porsiyento ng mga kalahok na may progresibong MS. Gayunpaman, ang katunayan na ang 12 porsiyento lamang ang nagpakita ng pagpapabuti ay nagmumungkahi na ang potensyal na lamang ng isang subset ng mga taong may MS ay maaaring makinabang sa pagkuha ng biotin.
Bukod pa rito, nakakalito na ang mga investigator sa pag-aaral na ito ay nagsabi na ang mga kumuha ng biotin ay may mas bagong o pagpapalaki ng mga sugat sa utak sa kanilang mga MRI kumpara sa mga nasa grupo ng placebo.Ang mga investigator ay nagtanong kung ang biotin ay nagpapahiwatig ng isang nagpapaalab na tugon (hindi ito magiging mabuti).
Thumbs down para sa Biotin
Ang ikatlong pag-aaral ay nagbigay ng karagdagang pag-aalala tungkol sa biotin. Sa pag-aaral na ito, walang pagpapabuti sa kapansanan sa MS na may kaugnayan sa mga taong may progresibong MS. Sa katunayan, ang tungkol sa isang-katlo ng mga kalahok ay lumala ang kanilang sakit, lalong lalo na ang mas mahina binti, mas masahol na balanse, at higit pa sa pagbagsak.
Siyempre, ang paglala ng kanilang sakit ay maaaring walang kaugnayan sa biotin at dahil sa natural na pag-unlad ng MS. Gayunman, pinag-isipan ng mga investigator ng pag-aaral kung ang biotin na may mataas na dosis ay may kinalaman dito. Marahil, inilipat ng biotin ang metabolic demand ng katawan ang layo mula sa pagprotekta sa utak at spinal cord, na nagpapahintulot sa immune system na magpahamak.
Papel ng Bitamina D sa Myelin Repair
Ang bitamina D ay matatagpuan sa mga suplemento, pati na rin ang ilang mga pagkain tulad ng salmon, bakalaw na langis ng langis, de-latang tuna, mga yolks ng itlog, at pinatibay na mga siryal, gatas, at orange juice.
Batay sa maramihang pag-aaral, alam namin na ang kakulangan ng bitamina D ay nagdaragdag ng pagkakataon ng isang tao na magkaroon ng MS. Gayunpaman, sa sandaling ang isang tao ay may MS, ito ay hindi lubos na malinaw kung o kung paano nakakaapekto ang bitamina D sa kanilang aktibidad ng sakit (tulad ng kung ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring magpataas ng pagkakataon ng isang tao na magkaroon ng isang pagbabalik sa MS).
Habang ang pananaliksik sa bitamina D ay nakatuon sa karamihan sa kung paano ito nagiging sanhi o nakakaimpluwensya sa MS, isang pag-aaral ng mata sa pagbukas Ang Journal of Cell Biology nagliliwanag ng potensyal na ikatlong papel para sa bitamina D sa MS-na ang bitamina D ay maaaring kasangkot sa pag-aayos ng myelin.
Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang mga pares ng receptor ng bitamina D na may isang protinang tinatawag na retinoid X receptor-gamma (RXR gamma receptor), na isang protina na kasangkot sa pagkontrol ng pagkahinog ng mga cell na gumawa ng myelin (tinatawag na oligodendrocyte).
Natuklasan ng mga investigator na kapag idinagdag nila ang bitamina D sa mga cell stem sa utak na naglalaman ng RXR gamma receptor, ang bilang ng oligodendrocytes na nagpapahayag ng myelin basic protein (ang pangunahing bahagi ng protina ng myelin sheath) ay nadagdagan ng 80 porsyento.
Sa madaling salita, ang bitamina D ay nagpasigla sa pagpapanumbalik ng myelin-isang kamangha-manghang gawa. Siyempre, ito ay isang pag-aaral, at marami pang pag-aaral ang kailangang gawin upang linawin ang paghahanap na ito. Gayunpaman, sa lahat ng ito, ang pag-aaral na ito ay nagha-highlight sa maraming function ng bitamina D na gumaganap sa iyong kalusugan ng MS.
Role of Omega-3 Fatty Acids sa Myelin Repair
Ang Omega-3 mataba acids ay matatagpuan sa "magandang" taba na tinatawag na polyunsaturated taba. Ang mga mahusay na taba ay naroroon sa mga pagkaing tulad ng:
- Mataba isda (halimbawa, salmon, alumahan, panghabi, at sardinas)
- Chia seeds
- Flaxseeds
- Mga Soybeans
- Mga walnut
- Canola langis
Ang mga suplemento ng langis ng isda ay naglalaman din ng omega-3 mataba acids.
Ang katibayan ng pang-agham na sumusuporta sa benepisyo ng pag-ubos ng pagkain na mayaman sa omega-3 na mataba acids sa pagpapagamot ng MS ay halo-halong. Sa madaling salita, may limitadong data na nagpapakita na binabawasan nito ang MS relapses o pinapalitan ang pag-unlad na may kapansanan sa MS.
Na sinabi, kamakailang pag-aaral ng hayop ay nagsiwalat na ang omega-3 mataba acids ay maaaring magsulong ng remyelination. Gayunpaman, (at ito ay kung saan ang ilang mga pagkalito ay namamalagi), kung ang omega-3 mataba acids ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng myelin, pagkatapos ay ang mga pagpapabuti sa kapansanan sa mga naunang pag-aaral ng mga pasyente na may MS ay dapat na nakita. Ang hindi pagkakapantay-pantay na ito ay umalis sa mga mananaliksik na naggamot sa kanilang mga ulo.
Sa lahat ng ito, malamang na ang papel ng pagkonsumo ng omega-3 sa MS ay kumplikado, at ang benepisyo nito ay maaaring makuha mula sa iba pang kaugnay na mga kadahilanan. Marahil, ang pagkakaroon ng omega-3 na natural na kontra sa suplemento ay nakakaapekto sa mga resulta, o marahil, ang ilang mga tao ay hindi sumipsip ng omega-3 pati na rin ang iba.
Bukod dito, ang omega-3 fatty acids ay maaaring mabuwag sa dalawang bahagi, eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA). Posible na ang ratio kung paano natupok ang mga sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng pag-aaral.
Ang ilalim na linya ay ang mas maraming pagsisiyasat na kailangang gawin upang mag-alis ng belo ang mga tunay na benepisyo (kung gayon) ng omega-3 mataba acids sa pagpapagamot ng MS. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may progresibong MS, habang ang mga pag-aaral sa ngayon ay nakatuon sa mga taong may relapsing-remitting MS.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ito ay kapansin-pansin na isipin kung gaano kami napupunta sa mas mahusay na pag-unawa at pagpapagamot ng MS. Sa pamamagitan ng pagsisiyasat ng mga therapies na nakakaharap ng MS mula sa magkabilang dulo (pinipigilan ang pinsala ng myelin at pagkatapos ay ibalik ang myelin na napinsala na), may tunay na pag-asa para sa isang dulo sa sakit na ito.
Kung mayroon kang MS (o ginagawa ng isang mahal sa buhay), mananatiling nababanat sa iyong pang-araw-araw na buhay-manatiling napapanahon sa kaalaman sa MS, ipagpatuloy ang iyong MS therapies, maabot ang iba para sa suporta, at pinakamahalaga na tamasahin ang mga mahalagang sandali ng buhay.
Ang Mga Pandagdag sa Panustos Kinakailangan Para sa Magandang Kalusugan?
Maaaring maging kapaki-pakinabang ang pandiyeta sa pagkain kung hindi ka nakakakuha ng lahat ng nutrients na kailangan mo mula sa iyong diyeta, ngunit hindi ito isang kapalit para sa isang malusog na diyeta.
Mga Benepisyo at Mga Panganib sa Pagkuha ng Pandagdag sa Pandiyeta
Bagaman ang mga pandagdag sa pandiyeta sa pangkalahatan ay ligtas, may ilang panganib sa pagkuha sa kanila. Alamin ang tungkol sa mga panganib at benepisyo ng pagkuha ng pandagdag sa pandiyeta.
5 Mga Tip para sa Pagbili ng Pandagdag sa Pandiyeta
Maging matalino kapag bumili ka ng pandiyeta pandagdag - narito ang isang listahan ng aking limang nangungunang tip upang matulungan kang pumili ng mga bitamina, mineral o iba pang mga uri ng pandiyeta na pandagdag.