5 Mga Pagkain na Maaaring Dahilan ng Kanser
Talaan ng mga Nilalaman:
CANCER (BUKOL) MGA PAGKAING DAPAT IWASAN (Oktubre 2024)
Ang International Agency for Research on Cancer (IARC), isang bahagi ng World Health Organization (WHO), ay lumabas nang may katiyakan sa isang ulat tungkol sa mga karne ng kanser na nagdulot ng kanser, na nagsasabi na ang gayong mga karne ay tiyak na maaaring maging sanhi ng colourectal cancer. Sinabi rin nila na ang pulang karne sa pangkalahatan ay "marahil" ay nagiging sanhi ng mga kanser tulad ng colon, pancreatic, at prostate cancer.
Dahil ang labis na katabaan ay isang panganib na kadahilanan para sa isang bilang ng iba't ibang mga kanser, makatutulong na gawin ang lahat ng iyong makakaya upang bawasan ang iyong panganib.
Nasa ibaba ang limang pagkain upang maiwasan, batay sa ulat.
1Hotdogs
Ayon sa press release ng IARC, "Ang pinrosesong karne ay tumutukoy sa karne na nabago sa pamamagitan ng pagbuburo, paggamot, pagbuburo, paninigarilyo, o iba pang mga proseso upang mapahusay ang lasa o mapabuti ang pangangalaga."
Ang mga hot dog ay nakalista bilang isang halimbawa ng naproseso na karne na maaaring maging sanhi ng kanser. Sa partikular, ang pinrosesong karne ng IARC na inuri bilang "carcinogenic nagdudulot ng kanser sa mga tao, batay sa sapat na ebidensiya sa mga tao na ang pagkonsumo ng karneng pinroseso ay nagiging sanhi ng colourectal cancer."
Ayon sa IARC, ang kaunti sa katumbas ng isang mainit na aso bawat araw ay sapat na upang madagdagan ang panganib ng colourectal cancer sa pamamagitan ng 18%.
2Beef Jerky
Ang karne ng baka maalog ay bumaba rin sa naproseso na karne na pangkat at ay nakalista bilang isang tiyak na halimbawa sa pahayag ng IARC bilang isang karne na naproseso na maaaring maging sanhi ng kanser.
Ang IARC press release tungkol sa kamakailang mga natuklasan ay nagsasaad na ang mga eksperto ng IARC ay "itinuturing na higit sa 800 mga pag-aaral na sinisiyasat ang mga asosasyon ng higit sa isang dosenang mga uri ng kanser sa pagkonsumo ng pulang karne o naprosesong karne sa maraming mga bansa at populasyon na may magkakaibang diet."
Natagpuan ng IARC Working Group na "ang pinaka-maimpluwensyang ebidensiya ay nagmula sa mga malalaking prospective na pag-aaral ng pangkat na isinagawa sa nakalipas na 20 taon."
Sausage
Ang sausage ay isa pang uri ng karne na naproseso na ibinigay bilang isang halimbawa sa pahayag ng IARC bilang isang sanhi ng kanser.
Sinabi ng IARC na "ang bawat 50 gramo na bahagi ng karneng pinroseso na kinakain araw-araw ay nagdaragdag ng panganib ng colourectal cancer sa pamamagitan ng 18%."
Sinabi pa ng IARC na "ang pagkonsumo ng karne ay nagkakaiba-iba sa pagitan ng mga bansa, na may mula sa ilang porsiyento hanggang 100% ng mga taong kumakain ng pulang karne, depende sa bansa, at medyo mas mababang mga sukat sa pagkain na pinrosesong karne."
4Ham
Si Ham ay isang naprosesong karne na hindi lamang nakakapagdulot ng carcinogenic dahil sa kanyang kalikasan na naproseso ngunit na-link din sa mataas na presyon ng dugo at iba pang mga cardiovascular disease dahil sa napakataas na sosa content nito.
Ang iba pang naproseso na deli meats, tulad ng pastrami, salami, pepperoni, at iba pa, ay nagpapakita ng parehong panganib na nagdudulot ng kanser.
5Corned Beef
Corned beef din isa sa mga halimbawa na nakalista sa pamamagitan ng IARC bilang isang naproseso karne na naka-link sa colorectal kanser.
Sinabi pa ng IARC na ang "karamihan sa mga karne ng karne ay naglalaman ng karne ng baboy o karne, ngunit ang mga karne na maaaring iproseso ay maaaring maglaman ng iba pang mga pulang karne, manok … o mga produkto ng karne tulad ng dugo."
Ang iba pang mga halimbawa ng naproseso na karne na nakalista sa release ng IARC ay kasama ang de-latang karne at paghahanda ng karne at mga sarsa.
3 Mga dahilan Kung Bakit Maaaring Dahilan ng inggit
Ang mga bida ay kadalasang mainggit sa mga bata na kanilang na-target. Tuklasin ang tatlong paraan ng inggit ay maaaring maging isang motivator sa likod ng pag-uugali ng pang-aapi.
Anim na Pagkain na Pag-alis ng Pagkain: Mga Substitut ng Pagkain
Ang anim na diet eliminating diet ay maaaring maging mahirap upang mapanatili ang isang balanseng diyeta kung mayroon kang EoE. Subukan ang mga anim na pamalit na ito sa anumang recipe.
Ang mga Pagkain na Mataas sa 9 Mga Pagkain sa Trace ng Pagkain
Alamin ang tungkol sa mga mineral na bakas, na mahalaga para sa maraming mga pag-andar ng katawan at mga proseso ng biochemical, at alamin kung paano makakuha ng higit pa sa mga ito sa iyong diyeta.