Mga Tip para sa Pagkaya sa Depresyon sa Relasyon
Talaan ng mga Nilalaman:
- Turuan ang Iyong Sarili
- Pagsunud-sunurin ang mga Katotohanan mula sa mga Mito
- Tandaan na Alagaan ang Iyong Sarili
- Kumuha ng suporta
- Magkaroon para sa kanila
- Huwag Dalhin Ito sa Personal
- Tulong sa Palibot ng Bahay
- Mahalaga ang Paggamot
- Mag-alok ng Hope
- Pagmamahal sa kanila nang walang kundisyon
A Writer at Work / The Legend of Annie Christmas / When the Mountain Fell (Oktubre 2024)
Kung ikaw ay may kaugnayan sa isang taong may depresyon, ang mga ito ay ilang mga tip na maaari mong gamitin upang matulungan ang iyong kasosyo.
1Turuan ang Iyong Sarili
Maaari mong malaman ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa depression at ang mga sanhi, sintomas, at paggamot sa pamamagitan ng pagsunod kasama ang seryeng ito ng mga artikulo.
2Pagsunud-sunurin ang mga Katotohanan mula sa mga Mito
Bagaman maaari itong maging napakasama sa pag-iisip ng depresyon bilang katamaran o kahinaan sa bahagi ng indibidwal, ito ay isang tunay na tunay na biologically-based na sakit, at, katulad ng iba pang sakit, maaari itong gamutin.
3Tandaan na Alagaan ang Iyong Sarili
Maaari itong maging mabigat na pagkaligtas sa depresyon ng ibang tao; at, kung hindi ka maingat maaari kang maging nalulumbay sa iyong sarili. Ito ay okay na tumagal ng ilang oras para sa iyong sarili. Magiging mas mahusay ka para dito.
Kumuha ng suporta
Kapag ang isang taong nagmamalasakit sa iyo ay nalulumbay, okay lang para sa iyo na makaramdam ng bigo, galit, at sira. Ikaw ay nasa isang napakahirap na sitwasyon. Gayunpaman, napakahalaga na hindi mo pinahihintulutan ang mga damdaming ito na lumala at lumaki. Hanapin ang isang grupo ng suporta, kaibigan, o tagapayo na maaari mong kausapin.
5Magkaroon para sa kanila
Isa sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa isang taong nalulumbay ay para lamang sa kanila. Patayin sila o pakinggan lamang habang ibinabahagi nila ang kanilang mga damdamin. Mag-alok na tulungan silang gumawa ng mga appointment o paggawa ng ilan sa mga pang-araw-araw na gawaing-bahay na sinisikap nilang makasabay. Ipaalam sa kanila na ikaw ay naroroon para sa kanila sa anumang paraan na kailangan nila habang ginagawa nila ang kanilang pagbawi.
Huwag Dalhin Ito sa Personal
Ang depresyon ay maaaring gumawa ng mga tao na kumilos sa mga paraan na karaniwan ay hindi nila kapag sila ay nararamdaman nang mabuti. Sila ay maaaring maging galit o withdraw. Maaaring hindi sila interesado sa paglabas o paggawa ng mga bagay sa iyo tulad ng kanilang ginagamit. Ang iyong asawa o iba pang makabuluhang maaaring mawalan ng interes sa sex. Ang mga bagay na ito ay hindi personal at hindi nila ibig sabihin na hindi na sila nagmamalasakit sa iyo. Ang mga ito ay mga sintomas ng sakit.
Tulong sa Palibot ng Bahay
Tulad ng kapag ang isang tao ay may anumang iba pang sakit, maaaring hindi lamang nila naramdaman ang sapat na pag-aalaga sa pagbabayad ng mga bill o paglilinis ng bahay.At, tulad ng anumang iba pang sakit, maaaring kailangan mong pansamantalang makuha ang ilan sa kanilang mga pang-araw-araw na gawaing-bahay hanggang sa makaramdam sila ng sapat na lakas upang gawin itong muli.
8Mahalaga ang Paggamot
Mahalaga ang paggamot sa pagbawi ng isang tao mula sa depresyon. Matutulungan mo ang iyong minamahal sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na panatilihin ang pagkuha ng kanilang mga gamot at pag-alala sa mga tipanan. Maaari mo ring tulungan ang mga ito sa pamamagitan ng pagbibigay-tiwala sa kanila na humihingi ng tulong ay hindi isang palatandaan o kahinaan o isang bagay na napapahiya.
Mag-alok ng Hope
Mag-alok sa kanila ng pag-asa sa pamamagitan ng pagpapaalala sa kanila ng kanilang mga dahilan upang manatiling buhay, anuman ang maaaring maging sila. Marahil ay ang kanilang mga anak, isang minamahal na alagang hayop na nangangailangan ng mga ito o ang kanilang pananampalataya sa Diyos? Ang mga kadahilanang ito, na kung saan ay natatangi sa mga indibidwal, ay maaaring makatulong sa kanila hold sa isang bit na mas mahaba hanggang sa ang sakit na subsides.
10Pagmamahal sa kanila nang walang kundisyon
Ipaalam sa kanila na napagtanto mo na ang sakit na nagpapalagay sa kanila, nararamdaman at kumilos sa ganitong paraan at mahal mo sila kahit ano.
Pagkaya sa Vision Loss - Mga Tip para sa mga Tagapag-alaga
Ang pangitain ay maaaring nagwawasak at ang ilang mga propesyonal ay nagtataguyod na ang isa ay maaaring dumaan sa mga yugto ng kalungkutan tulad ng kapag nawalan ng isang minamahal.
Mga Hamon ng mga Relasyon para sa mga Bingi at Mga Tao sa Pagdinig
Hinahamon ng mga miyembro ng forum ang mga bingi at mga relasyon sa pagdinig.
Mga Tip para sa Mga Tip sa Kalusugan para sa Mga Aktibong Tao
Gamutin ang iyong mga paa sa pamamagitan ng mga tip sa pangangalaga sa paa na ito mula kay Oliver Zong, D.P.M., New York City podiatrist at kosmetiko na siruhano ng paa.