Dating Kapag May Kayo ng Crohn o UC
Talaan ng mga Nilalaman:
Bloating | How To Get Rid Of Bloating | Reduce Bloating (Oktubre 2024)
Ang dating ay isang malaking bahagi ng pagiging kabataan, at hindi ka dapat makaligtaan sa kasiyahan dahil mayroon kang nagpapasiklab na sakit sa bituka (IBD Crohn's disease o ulcerative colitis). Maaari ka pa ring maging bahagi ng panlipunang eksena, kahit na maaari mong piliin na dumalo ng mas kaunting mga partido kaysa sa iyong ginamit. Ang dating at IBD ay hindi kapwa eksklusibo-kailangan mo lamang na panatilihin ang ilang mga bagay sa isip bago ka lumabas.
Kung pakiramdam mo ay mabuti walang dahilan na hindi ka maaaring lumabas sa iyong mga kaibigan. Maaari kang makaramdam ng higit pang pagod kaysa sa ginawa mo bago mo diagnosed na may IBD, kaya gusto mong siguraduhin na maaari kang umalis at umuwi kung kailangan mo. Maaaring hindi ka makakain ng parehong mga pagkain tulad ng dati mo, kaya planuhin ang maaga upang matiyak na kung ang pagkain ay kasangkot, may isang bagay na maaari mong kumain na magagamit.
Kung hindi ka maganda ang pakiramdam ngunit hindi mo pa rin nais na ipasa ang isang malaking petsa o partido, kailangan mong gawin ng kaunti pang pagpaplano. Kung magagawa mo, subukan na lumabas sa isang lugar na madali mong gawin ito sa isang banyo.Ang isang restaurant, isang pelikula, o sa iyong bahay o sa bahay ng iyong mga kaibigan ay marahil ang pinakamadaling lugar.
- Kumain ng isang bagay sa bahay bago ka lumabas upang maiwasan mo na kumain ng alinman sa iyong mga no-no na pagkain.
- Dalhin ang iyong gamot sa iyo kung sakaling kailangan mong dalhin ito habang nasa labas ka. Maaari mong palaging patawarin ang iyong sarili sa isang tahimik na sulok o sa banyo kung ayaw mong lunukin ang mga tabletas sa harap ng iyong mga kaibigan.
- Panatilihing maikli ang iyong pagliliwaliw kung magagawa mo, at bumalik ka sa bahay bago ka talagang pagod. Kung ang iyong petsa ay nag-iisip na umalis ka dahil hindi ka nalulugod, maaari mong palaging itago sa pamamagitan ng pagsasabi na hindi ka maganda ang pakiramdam o may iba pang maliliit na problema (tulad ng araling-bahay o isang maagang pagpupulong, marahil).
Kailan maipahayag
Marahil ikaw ay nagtataka kung dapat mong sabihin sa iyong kasintahan / kasintahan o ang iyong crush na mayroon kang IBD. Kung magkano ang iyong sasabihin, kapag sinabi mo, at kahit na sabihin mo, ay lubos na nakasalalay sa iyo. Maaari mong dalhin ito kaagad, o maaari mong maghintay at makita kung paano bumuo ng iyong pagkakaibigan. Ang parehong mga paraan ay OK-depende lamang ito sa kung ano ang iyong pinaka-komportable sa.
Kung gagawin mo ang desisyon na mas gusto mong dalhin ito agad, maaari kang maging isang hindi gaanong maliwanag sa simula. Maaaring hindi alam ng iyong kaibigan ang bawat detalye, ngunit maaari mo lamang sabihin na mayroon kang "mga problema sa tiyan" o kahit na "mga problema sa pagtunaw." Maaari kang makipag-usap nang higit pa tungkol sa kung may mga tanong ang iyong kaibigan, o maaari kang bumalik dito sa ibang pagkakataon.
Anuman ang ginagawa mo, laging tandaan na hindi ka ang iyong IBD. IBD ay isang bahagi ng iyong buhay, ngunit hindi ito kung sino ka. Ang sinuman na ayaw makipagkaibigan sa iyo dahil hindi nila maaaring makitungo sa IBD ay hindi isang taong kailangan mo sa iyong buhay, gayon pa man. Karapat-dapat ka ng mga kaibigan na sumusuporta sa iyo at tulungan kang maging mahusay.
Pagkakaroon ng Timbang Kapag May Kayo Ka Celiac at Masyadong Mabababa
Ang ilang mga tao na may sakit sa celiac ay kulang sa timbang at hindi tila nakakakuha ng timbang. Ipinaliliwanag ng isang celiac dietitian ang mga hakbang na kailangan upang malutas ang problemang ito.
Mga Tip upang Mamahinga at Magkaroon ng Kasayahan Kapag May Dating Pagkabalisa
Kung ikaw ay nag-iisa at naghahanap ng pag-ibig, malamang na pamilyar ka sa karaniwang mga pag-aalala na nauugnay sa pakikipag-date. Narito ang mga tip upang matulungan kang magrelaks at magsaya.
Kapag Kayo ay Nagtataguyod ng Single Incontinence at IBS
Dito ay makikita mo kung bakit mayroon kang parehong pag-urong kawalan ng pagpipigil at IBS at kung ano ang maaari mong gawin upang matugunan ang mga sintomas ng bawat problema.