Naka-link ang Pagkabigo sa Obesity at Pagkain
Talaan ng mga Nilalaman:
Why People FAIL at WEIGHT LOSS! (Oktubre 2024)
Sa ibabaw, maaaring mukhang tulad ng dalawang magkakaibang problema ngunit ang pagkabata ng labis na katabaan at mga karamdaman sa pagkain ay may pantay na halaga sa karaniwan. Ang parehong mga kondisyon ay kasangkot hindi malusog na mga pattern ng pagkain, masyadong maliit o labis na ehersisyo, at pinagbabatayan sikolohikal na mga isyu tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili o mahihirap na imahe ng katawan. Hindi alam kung gaano karami ang napakarami ng napakaraming anak na may sakit sa pagkain sa U.S., ngunit natuklasan ng isang pag-aaral mula sa Alemanya na ang 43 porsiyento ng napakataba na mga kabataan na nakikilahok sa isang interbensyon sa pamumuhay para sa pagbaba ng timbang ay nakamit ang pamantayan para sa isang disorder sa pagkain.
Sino ang nasa Panganib at Bakit
Sa pamamagitan ng kanyang sarili ang labis na katabaan ay tiningnan ngayon bilang panganib na kadahilanan para sa mga karamdaman sa pagkain, kabilang ang binge-eating disorder (na maaaring maging sanhi ng labis na katabaan) pati na rin ang anorexia nervosa at bulimia. Nakita ng isang pares ng mga pag-aaral na ang sobra sa timbang na mga kabataan ay may 2 1/2 hanggang 5 beses na mas mataas na panganib na magkaroon ng karamdaman sa pagkain kaysa mga kabataan na ang timbang ay nasa malusog na hanay. Nakita din ng parehong pares ng pag-aaral na ang mga kabataan na may mababang antas ng pisikal na aktibidad ay may 2 hanggang 4 na beses na mas malaki ang panganib ng pagbuo ng mga karamdaman sa pagkain.
Samantala, ang mga napakataba na bata na nawalan ng timbang ay isinasaalang-alang sa panganib para sa pagbuo ng mga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia nervosa at bulimia. Narito kung bakit: Kapag sinimulan nila ang paghihigpit sa kanilang pagkain o nagsimulang mag-ehersisyo nang masigla upang maging maliksi, ang mga pagsisikap na ito ay maaaring maging isang pangunahing pag-aalinlangan, na humahantong sa mga bata na mawalan ng maraming timbang at maging hinihimok upang ipagpatuloy ang mga bagong pag-uugali, kadalasan sa matinding haba, ayon sa mga mananaliksik sa Mayo Clinic sa Rochester, Minnesota.
Ang mga batang may karamdaman sa pagkain ay kadalasang may mababang pagpapahalaga sa sarili at mababa ang bisa ng sarili. Sa mga karamdaman sa pagkain, ang pagsisikap na kontrolin ang pag-uugali sa pagkain ay kadalasang isang pagpapakita ng mga saligang sikolohikal na mga isyu, marahil ay hindi makontrol sa ibang mga lugar ng kanilang buhay. Ang labis na katabaan ay maaaring mag-compound sa mga pinagbabatayan ng mga isyu, kaya inilalagay ang napakataba mga bata na may mga karamdaman sa pagkain sa isang estado ng double panganib.
Ang mga salik sa lipunan ay maaaring mag-ambag sa kahinaan na ito. Ang isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 130 mga kabataan na sobra sa timbang ay natagpuan na ang mga madalas na panunukso ng mga miyembro ng pamilya at mga kasamahan ay may posibilidad na magkaroon ng disordered na pag-iisip at pag-uugali, pati na ang depression, pagkabalisa, at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mas maraming mga bata na ito ay sinulsulan tungkol sa kanilang timbang at lalo na sila ay nababagabag sa panunukso, mas malaki ang mga posibilidad na sila ay magkakaroon ng malubhang mga antas ng binge sa pagkain, lalo na.
Mga Proteksiyong Panukala
Ang pagbabahagi ng mga pagkain na magkakasama bilang isang pamilya ay maaaring makatulong sa pagpapalaganap ng mga malusog na gawi sa pagkain sa mga bata at bawasan ang kanilang mga pagkakataon na umunlad ang disordered na mga gawi sa pagkain (tulad ng bingeing at purging, pagsusuka sa sarili, pag-aayuno, pagkain napakakaunting pagkain, at paggamit ng diuretics), ayon sa pagsusuri ng mga pag-aaral ng mga mananaliksik sa University of Illinois Urbana-Champaign. Kaya maaaring ilipat ang focus ang layo mula sa thinness. Napag-alaman ng isang pag-aaral mula sa University of South Florida na ang napakataba na undergrads na nakatanggap ng higit pang mga positibong komento tungkol sa kanilang mga hugis sa katawan ay tended upang magkaroon ng mas kaunting kawalan ng kasiyahan ng katawan. Marahil, ito ay maaaring makatulong sa protektahan ang mga ito mula sa pagpunta sa matinding haba upang mawala ang timbang at pagbuo ng isang pagkain disorder sa proseso.
Ang paglipat ng focus sa bahay ay maaari ring makatulong. Ang mga magulang na madalas na nakikipag-usap sa mga pag-uusap na may kaugnayan sa timbang ay malamang na magkaroon ng mga kabataan na kumakain, gumamit ng hindi malusog na pag-uugali sa timbang, at nakikibahagi sa pagkain, ayon sa pananaliksik mula sa University of Minnesota Medical School. Sa kabaligtaran, napakataba ang mga kabataan kung saan ang mga ina, sa partikular, ay nakatuon sa kanilang mga pag-uusap sa nakapagpapalusog na pagkain ay mas malamang na kumain at gumamit ng hindi malusog na pag-uugali sa timbang na kontrol.
Isang Wake-Up Call
Dahil ang kanilang timbang ay may mataas na bahagi, ang mga sintomas ng disorder sa pagkain sa mga bata na napakataba ay kadalasang hindi nakikilala at hindi ginagamot. Iyon ay may alarma dahil ang mga karamdaman na ito ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa kalusugan at pag-unlad ng isang bata. Ang mga magulang at mga doktor sa pangunahing pangangalaga ay dapat na maghanap sa mga palatandaan na ang isang bata ay maaaring magkaroon ng disorder sa pagkain. Kabilang sa mga ito ang mabilis na pagbaba ng timbang, na hinihimok na mag-ehersisyo, labis na pag-hihinto sa pandiyeta, pagpapakain, pag-uugali sa pag-uugali (tulad ng paglilinis), pagkakaroon ng di-malusog na pag-uukol sa timbang at hugis ng katawan, isang negatibong imahe ng katawan, panlipunan pag-withdraw, pagkamadalian, at matigas.
Kung nakikita mo ang iyong sobrang timbang na bata na bigat ng bigat o di-mahahalata, magtanong tungkol sa kanyang mga gawi sa pagkain at kung siya ay laktawan ang mga pagkain, ginugutom ang sarili, o labis na labis.Bagaman maaaring kapaki-pakinabang para sa isang napakataba na bata na mawalan ng timbang, kung ang mga pamamaraan ay labis, ang mga dulo ay hindi nagbibigay-katwiran sa mga paraan-at ang bata o tinedyer ay maaaring kailangang tratuhin para sa isang disorder sa pagkain. Kung ito ay nagsasangkot ng isang programang inpatient, isang paggagamot ng outpatient, cognitive behavioral therapy o indibidwal na therapy, ang mas maagang paggamot ay nagsimula, mas mabuti ang mga pagkakataon na mabawi ang isang bata mula sa isang disorder sa pagkain.
Ang mga Pagkain na Mataas sa 9 Mga Pagkain sa Trace ng Pagkain
Alamin ang tungkol sa mga mineral na bakas, na mahalaga para sa maraming mga pag-andar ng katawan at mga proseso ng biochemical, at alamin kung paano makakuha ng higit pa sa mga ito sa iyong diyeta.
Ang Pagkakaiba-iba ng Pagkain sa Pagkain Mula sa Pagiging Intoleransiya ng Pagkain
Ang sintomas na sanhi ng pagkain ng isang tiyak na pagkain ay hindi kinakailangang isang allergy sa pagkain. Alamin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang tunay na alerdyi sa pagkain at hindi pagpapahintulot sa pagkain.
Epektibong Pagkabigo sa Labis na Pagkabigo at Contraception
Ang iyong timbang ay maaaring humantong sa pagkabigo sa pagkontrol ng kapanganakan. Maaaring ikompromiso ng labis na katabaan ang contraceptive effectiveness. Pinakamahusay na mga pagpipilian sa contraceptive para sa sobrang timbang na mga kababaihan.