Maral Root at Mga Iminumungkahing Benepisyo nito
Talaan ng mga Nilalaman:
Maral Gel Price (Oktubre 2024)
Maral root ay isang natural na lunas na matagal na ginagamit sa ilang mga sistema ng alternatibong gamot. Ibinenta sa pandagdag na pandagdag sa form na pandiyeta, sinabi na kumilos bilang isang adaptogen (isang uri ng mga damo na naisip upang madagdagan ang iyong pagtutol sa nakakapinsalang epekto ng stress). Kadalasan ginagamit upang mapahusay ang pagganap ng atletiko at magtayo ng masa ng kalamnan, ginagamit din ito upang gamutin ang iba't ibang mga kundisyong pangkalusugan.
Maral na ugat ay naglalaman ng isang bilang ng mga compounds na naisip na impluwensiya sa kalusugan, kabilang ang ilang mga antioxidants at ecdysteroids (isang uri ng steroid na natagpuan upang madagdagan ang kalamnan mass sa paunang pag-aaral).
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, ang maral na ugat ay sinasabing tumutulong sa mga sumusunod na mga problema sa kalusugan:
- colds
- depression
- maaaring tumayo dysfunction
- pagkapagod
- metabolic syndrome
- namamagang lalamunan
- stroke
Bilang karagdagan, ang maral na ugat ay itinuturing upang mapabuti ang pagganap ng kaisipan at konsentrasyon, dagdagan ang lakas, pasiglahin ang immune system, protektahan laban sa sakit sa puso, at iangat ang mood.
Mga benepisyo
Kahit na kasalukuyang may kakulangan ng mga klinikal na pagsubok na sinusubok ang mga epekto sa kalusugan ng maral root, ang isang bilang ng mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na maaari itong mag-alok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Halimbawa, ang isang ulat na inilathala sa journal Phytochemistry sa 2009 natukoy na ang maral root ay maaaring makatulong na mapabuti ang immune function. Sa pagsusuri sa magagamit na pananaliksik sa maral root, natuklasan din ng mga may-akda ng ulat na ang damo ay maaaring makatulong na mapalakas ang kapasidad sa trabaho at mapahusay ang sekswal na pag-andar.
Narito ang isang pagtingin sa maraming iba pang mga natuklasan sa pag-aaral sa mga potensyal na benepisyo ng maral root:
1) Heart Health
Sa isang paunang pag-aaral na inilathala sa Gamot at Chemical toxicology Noong 2008, napagmasdan ng mga siyentipiko na ang maral na ugat ay maaaring makatulong na labanan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
Bukod pa rito, isang pag-aaral na batay sa daga na inilathala sa Russian journal Experimental at Clinical Pharmacology nalaman ng 2011 na ang ugat ng maral ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng pagbawi mula sa myocardial infarction (isang kondisyon na mas karaniwang kilala bilang atake sa puso).
2) Brain Health
Ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang maral na ugat ay maaaring makatulong sa paggamot sa tserebral ischemia (isang kondisyon na nauugnay sa stroke na minarkahan ng hindi sapat na daloy ng dugo sa utak). Sa isang pag-aaral na inilathala sa Experimental at Clinical Pharmacology Halimbawa, noong 2005, ang mga pagsusuri sa mga daga na may cerebral ischemia ay nagpakita na ang maral na ugat ay nakatulong sa pagpapanumbalik ng aktibidad sa utak at bawasan ang mga karatulang pinsala sa ischemia.
3) Metabolic Syndrome
Ang Maral root ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng metabolic syndrome, ayon sa isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa BMC Complementary and Alternative Medicine sa 2014.Sa mga pagsusuri sa mga daga, natuklasan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang paggamot na may ugat ng maralala ay maaaring makatulong sa pamamahala ng metabolic syndrome sa pamamagitan ng pagpapabuti ng asukal sa dugo at mga antas ng taba ng dugo.
Mga Caveat
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, ang kaligtasan ng pang-matagalang o regular na paggamit ng pandiyeta na suplemento na naglalaman ng maral root ay hindi kilala.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento.
Mga alternatibo
Maraming iba pang mga herbs ay maaaring makatulong sa pagprotekta laban sa mga mapanganib na mga epekto ng matagal na stress. Kabilang sa mga damong ito ang rhodiola, ashwagandha, at ginseng. Maraming mga diskarte sa isip-katawan (tulad ng yoga, pagmumuni-muni, at tai chi) ay maaari ring makatulong sa iyo na harapin ang negatibong epekto ng pang-araw-araw na stress.
Para sa tulong sa pagpapabuti ng kalamnan mass, mayroong ilang katibayan na ang naturang pandiyeta supplement bilang creatine at branched-kadena amino acids ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Saan Makahanap Ito
Maral na ugat ay ibinebenta sa maraming natural na pagkain na tindahan at iba pang mga tindahan na nag-specialize sa mga natural na produkto. Maaari ka ring bumili ng maral na ugat sa online.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na irekomenda ang maral root bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng maral na ugat para sa anumang layunin sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago mo simulan ang pagkuha ng mga pandagdag. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
Mga Calorie sa Bawang at Mga Benepisyo sa Kalusugan nito
Alamin kung gaano karaming mga calories ang nasa bawang, at dagdagan ang higit pa tungkol sa mga nutrisyon at mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng bawang.
Valerian Root - Mga Benepisyo, Gumagamit, at Mga Epekto sa Gilid
Alamin ang tungkol sa mga benepisyo, paggamit, at posibleng mga side effect ng ugat ng valerian, na sinabi upang mapawi ang mga kondisyon tulad ng insomnia at pagkabalisa.
Ang Mga Paggamit at Mga Benepisyo ng Maca Root
Kunin ang lowdown sa maca, sinabi ng root powder upang mapahusay ang libido sa mga kalalakihan at kababaihan, mapabuti ang hormonal balance, at bawasan ang menopausal symptoms.