Papel ng Takot sa Iyong Sakit sa Ulo
Talaan ng mga Nilalaman:
- Kung Paano Mapansin ang Paggamot sa Iyong Sakit ng Ulo
- Mga Limitasyon ng Pag-aaral na Ito
- Ano ang Magagawa Mo Kung May Takot Ka sa Sakit?
WARNING: KADIRI! Pinakamalalang kaso ng kuto, nakunan ng video! (Oktubre 2024)
Nakikita mo ba ang iyong sarili sa pag-iwas sa mga social gatherings, restaurant, paglalakbay, o iba pang posibleng sakit ng ulo-nagpapalabas ng mga kaganapan sa labas ng takot ikaw ay magkakaroon ng sakit ng ulo? Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang natatakot sa sakit ng kanilang mga ulo at gumawa ng anumang bagay upang maiwasan ang kanilang mga nag-trigger. Ngunit sa katunayan, ang takot sa sakit ng ulo ay maaaring maging mas malala ang sakit ng ulo-marahil ay hindi isang bagay na iyong inaasahan.
Kung Paano Mapansin ang Paggamot sa Iyong Sakit ng Ulo
Isang pag-aaral sa 2015 sa Sakit ng ulo sinuri ang papel na ginagampanan ng takot sa sakit sa pananakit ng ulo sa mahigit na lamang sa 900 mga kabataan. Sa mga kalahok na ito, 382 ang tinanggihan ng isang sakit sa ulo at kaya nagsilbi bilang grupo ng kontrol sa sakit ng ulo. Ng mga kalahok na may sakit ng ulo (526 kalahok), halos kalahati ay nakaranas ng episodic na tensyon-uri na pananakit ng ulo o episodic migraines. Ang isang mas maliit na porsyento (mga 5 porsiyento) ay may malubhang migraine o talamak na uri ng sakit ng ulo.
Ang mga kalahok ay nagpuno ng isang serye ng mga survey:
- Depression, Pagkabalisa, at Stress Scale (DASS-21): Isang 21 na pagsusulit sa tanong upang masuri ang mga damdamin ng depresyon, pagkabalisa, at stress sa nakaraang linggo.
- Pagsubok ng Epekto sa Pananakit sa Ngipin (HIT-6): Isang 6 na pagsusulit na ginamit upang matukoy ang epekto ng sakit ng ulo sa pang-araw-araw na paggana-kabilang ang mga pisikal na aktibidad, kognitibo o paggana ng utak, at emosyonal na paggana-sa nakalipas na 4 na linggo.
- Sakit sa Pagkakasakit Mga Sintomas Scale-20 (PASS-20): Isang 20 katanungan na pagsusuri upang masuri ang takot sa sakit ng isang tao.
- Nakabalangkas na Panayam sa Diagnostic para sa Sakit ng Ulo-Binagong (SDIH-R): Isang 17 test na pagsusulit upang masuri ang diagnosis ng mga pananakit ng ulo, ayon sa ikalawang edisyon ng International Classification of Headache Disorder (ICHD-II).
Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na ang mga babae ay nag-ulat ng higit pang takot sa sakit ng sakit ng ulo kaysa sa mga lalaki. Ang mga may mas takot sa sakit ng sakit ng ulo ay mas malamang na magdusa mula sa pagkabalisa at depresyon.
Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita din na ang mga kalahok na may mga sakit sa ulo ng uri ng tensyon sa pangkalahatan ay hindi nag-uulat ng mas mataas na takot sa sakit ng ulo kumpara sa mga kalahok na walang sakit ng ulo.
Sa kabilang banda, ang mga may migraines ay nag-ulat ng higit pang takot sa sakit kaysa sa mga kalahok na walang sakit ng ulo-na ang mga malubhang migraineurs na nag-uulat ng pinakamataas na takot sa sakit.
Ito ay kagiliw-giliw na tandaan din na ang mga kalahok ng sakit ng ulo na may isang mas mataas na takot sa sakit ng ulo iniulat mas malubhang sakit ng ulo at mas madalas na sakit ng ulo kaysa sa mga may mas mababang takot sa mga marka ng sakit. Bukod pa rito, ang mga may sakit sa ulo na may higit na takot sa sakit ay may mas mataas na kapansanan sa sakit na may sakit sa ulo-na kung paanong ang mga sakit ng ulo ay nakakaapekto sa pang-araw-araw na paggana ng isang tao.
Mga Limitasyon ng Pag-aaral na Ito
Ang bawat pag-aaral ay may mga limitasyon o mga dahilan kung bakit kailangan nating tumalikod at hindi kumuha ng mga resulta bilang 100 porsiyento totoo. Para sa isa, ang pag-aaral ay tumitingin sa mga kabataan upang ang mga resulta ay hindi maaaring magamit sa mga matatanda na may sakit sa ulo. Pangalawa, ang mga ugnayan sa pagitan ng takot sa sakit at nadagdagan ang sakit ng ulo ang kalubhaan at kapansanan ay hindi maliwanag. Mayroon bang iba pang kadahilanan na mediating o naglalaro ng isang papel sa asosasyon na ito? Ang takot ba ng sakit ng ulo na nagdurusa sa sakit ay nagdudulot ng higit na kapansanan o kabaligtaran? Kailangan ng higit pang mga pag-aaral upang pilipitin ang koneksyon na ito.
Ano ang Magagawa Mo Kung May Takot Ka sa Sakit?
Ang takot sa sakit ay isang pangkaraniwang suliranin sa mga taong may sakit sa ulo. Ang pagkakaroon ng takot na ito ay maaaring mas malala ang sakit ng ulo ng iyong ulo, lalo na pagdating sa iyong pang-araw-araw na paggana, tulad ng iyong mga panlipunang ugnayan, emosyonal na kagalingan, at paggana ng kaisipan.
Kung nagdurusa ka sa takot sa sakit sa pananakit ng ulo, mangyaring makipag-usap sa iyong doktor. Ang cognitive-behavioral therapy-na makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong pag-uugali at paraan ng pag-iisip-ay isang potensyal na paggamot na inirerekumenda ng iyong doktor upang matulungan kang makayanan ang iyong takot.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
- Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Ang papel na ginagampanan ng takot sa sakit sa sakit ng ulo. Sakit ng ulo. 2015 Mayo; 55 (5): 669-79.
- Psychology Society of Australia. Depresyon Pagkabalisa Stress kaliskis.
- Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Pagpapatunay ng Headache Impact Test (HIT-6 ™) sa buong episodic at chronic migraine. Cephalalgia. 2011 pebrero; 31 (3): 357-67.
Pagkuha ng Migraine o Sakit ng Ulo ng Sakit Kapag Nagpapasuso
Alamin kung ligtas na dalhin ang iyong regular na sobrang sakit ng ulo o mga gamot sa ulo habang nagpapasuso sa iyong sanggol, at kung anong mga alternatibo ang magagamit.
Sintomas ng Mga Karaniwang Pangunahing Sakit sa Ulo ng Sakit
Alamin ang tungkol sa mga sintomas ng karaniwang mga pangunahing sakit sa ulo ng sakit tulad ng migraines sa mga matatanda at bata, sakit sa ulo ng uri ng tensyon, at mga sakit ng ulo ng kumpol.
Paano Nauugnay ang Iyong Personalidad sa Iyong Sakit ng Ulo
Alamin kung paano maaaring ipahayag ng iyong pangunahing sakit sa ulo ang isang bagay tungkol sa iyong pagkatao, tulad ng pagkakaroon ng migraines na nakaugnay sa pagiging mas nababahala.