Plantaris Muscle Tears and Calf Pain
Talaan ng mga Nilalaman:
Pain to Performance: The Plantaris Muscle (Oktubre 2024)
Ang kalamnan ng plantaris ay isang maliit na kalamnan sa likod ng binti. Ang pagtakbo kasama ang iba pang mga kalamnan ng guya, ang plantaris na kalamnan at tendon ay nasa katulad na lokasyon sa mga kalamnan ng calf at Achilles tendon.
Ang pinsala sa kalamnan ng plantaris ay maaaring mag-mimic sa ilan sa mga sintomas ng isang pilay na pilay o Achilles tendon lear, ngunit ang pagbawi mula sa isang pinsala sa kalamnan ng plantaris ay karaniwang mas simple.
Anatomya
Ang mga pangunahing kalamnan sa likod ng binti ay ang gastrocnemius at ang mga musikal na soleus. Ang gastrocnemius ay may dalawang pangunahing bahagi, ang medial at lateral na mga ulo ng gastrocnemius, at mas mababaw (mas malapit sa balat). Ang soleus ay matatagpuan mas malalim sa binti.
Magkasama, ang gastrocnemius at soleus muscles ay bumubuo sa Achilles tendon, na nagsasama sa isang masikip na litid sa likod ng takong. Ang Achilles tendon ay nakakabit sa buto ng sakong (calcaneus). Kapag nagkakontrata ang mga kalamnan ng guya, ituro ang paa pababa.Ang paggalaw na ito ay mahalaga sa pagpapaandar ng katawan pasulong kapag naglalakad, tumatakbo, at lalo na kapag ang sprinting.
Ang plantaris na kalamnan ay isang mas maliit na bahagi ng mga kalamnan ng guya. Ang plantaris na kalamnan at tendon ay umupo halos sa gitna ng guya, sa pagitan ng dalawang ulo ng gastrocnemius.
Kapansin-pansin, mga 10 porsiyento hanggang 20 porsiyento ng populasyon ay ipinanganak na walang mga kalamnan ng plantaris. Ang hindi pagkakaroon ng isa ay hindi nakakaapekto sa kadaliang kumilos, alinman sa mahaba o maikling termino.
Mga sintomas
Ang mga pinsala sa kalamnan ng plantaris ay maaaring mangyari bilang isang strain ng kalamnan o mas karaniwan, ang plipit ng kalamnan ng plantaris. Ang plantaris muscle ruptures ay tinatawag ding "tennis leg" dahil maraming mga tao na nagpapanatili ng pinsala sa katawan na ito ay ang mga atleta na nag-aatake, gaya ng maaaring gawin ng isang manlalaro ng tennis.
Ang mga karaniwang sintomas ng pagkalupit ng plantaris kalamnan ay kinabibilangan ng:
- Biglang sakit sa likod ng bisiro
- Isang pamamaga o bunching ng guya kalamnan
- Ang pamamaga at bruising sa likod ng binti
- Cramping at spasm sensations ng guya kalamnan
Pag-diagnose
Ang pinakamahalagang hakbang ay upang kumpirmahin ang diyagnosis, sa malaking bahagi upang matiyak na ang pinsala ay hindi isang mas malubhang lusaw ng Achilles tendon.
Ang luha ng plantaris kalamnan ay maaaring naiiba mula sa isang luha ng Achilles tendon sa na ang paa ay maaaring itinuturo pababa sumusunod ang plantaris rupture. Sa pamamagitan ng isang Achilles luha, hindi ito maaari.
Ang plantaris ruptures ay maaari ding malito sa isang dugo clot sa malalaking veins ng bisiro, na tinatawag na malalim na ugat trombosis (DVT).
Kung ang diagnosis ay hindi maliwanag, mayroong mga pagsusulit na maaaring isagawa upang kumpirmahin o ibukod ang diagnosis ng plantaris rupture. Ang dalawang pagsubok na kadalasang ginagamit ay alinman sa isang MRI o isang ultrasound. Ang parehong mga pagsubok ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapatunay ng isang pinsala sa plantaris kalamnan o upang tumingin para sa iba pang mga posibleng dahilan ng guya sakit.
Paggamot
Ang paggamot ng isang pinsala sa kalamnan ng plantaris ay halos palaging hindi kirurhiko. Habang ang mga pinsala ay maaaring maging sanhi ng sakit at kapansanan, ang mga sintomas ay palaging lutasin sa simpleng mga hakbang sa paggamot. Ang unang paggamot ng isang pinsala sa plantaris ay ang karaniwang R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) treatment.
Kung ang sakit ay makabuluhan, ang mga pasyente ay maaaring mangailangan ng maikling panahon ng immobilization o paggamit ng saklay upang pahintulutan ang sakit na mapawi. Ang unti-unti na pagtaas ng kadaliang mapakilos at lakas ay maaaring makuha sa tulong ng isang athletic trainer o physical therapist.
Sa konserbatibong paggamot, ang mga sintomas ay unti-unting malulutas sa loob ng ilang linggo, kahit na ang buong pagbawi ay maaaring tumagal ng hanggang walong linggo depende sa kalubhaan ng pinsala.
Kapag ang Isang Balahibong Bulate ay May Higit pang MalubhangCalf Pain: Mga Sanhi, Paggamot, at Kailan Makita ang Doktor
Ang sakit ng guya ay nangyayari kapag may sakit sa likod ng binti sa pagitan ng tuhod at bukung-bukong. Ang pagtukoy sa sanhi ng guya sakit ay maaaring gabay paggamot.
Mga Stretch and Exercises para sa Mga Muscle ng Tight Calf
Gamitin ang mga pisikal na ehersisyo na ito upang mahatak ang masikip na mga kalamnan ng binti at mapanatili ang kakayahang umangkop sa iyong mga tendon ng Achilles.
Kumpletuhin ang Hamstring Muscle Tears
Ang isang kumpletong luha ng hamstring na kalamnan ay maaaring mangailangan ng kirurhiko paggamot. Ang pinakamahusay na paggamot ay depende sa kalubhaan ng pinsala at ang iyong mga inaasahan.