Home Remedies para sa Post-Nasal Drip
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pag-inom ng likido
- Nasal Irrigation na may Neti Pot
- Iba pang Mga Simple Remedyo
- Isang Salita Mula sa DipHealth
WDAM Medical House Call: Chronic Sinus Pain Relief (Oktubre 2024)
Ang post-nasal drip ay nangyayari kapag ang iyong mga sinuses ay gumagawa ng labis na pagpapalabas ng uhog na nagpapatakbo sa likod ng iyong lalamunan. Sa ilalim ng normal na kalagayan, ang mga glandula sa iyong ilong at lalamunan ay gumagawa ng uhog upang mabasa ang iyong mga lamad ng ilong at labanan ang impeksiyon. Kapag ang sobrang uhog ay bumubuo, nangyayari ang pagdaloy ng post-nasal, na nagdudulot ng mga sumusunod na sintomas:
- isang panlasa ng likido na tumutulo mula sa likod ng iyong ilong at sa iyong lalamunan
- ubo na malamang na lumala sa gabi at / o kapag nakahiga ka
- namamagang lalamunan
- pangingiliti, makalmot, o makaramdam na panlasa sa likod ng iyong lalamunan
- paos na boses
Ang post-nasal drip ay may maraming mga posibleng dahilan, tulad ng karaniwang sipon, impeksiyon ng sinus, o alerdyi. Kung regular kang nakakaranas ng mga sintomas, siguraduhing makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy ang sanhi ng iyong mga sintomas at talakayin ang paggamot.
14 Mga sanhi ng Post-Nasal DripNarito ang isang pagtingin sa ilang lahat-natural na mga remedyong madalas na ginagamit para sa malumanay na mga kaso ng post-nasal drip. Dapat tandaan na may kakulangan ng pananaliksik sa kanilang mga epekto, at wala sa mga remedyo na ito ang dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga.
Pag-inom ng likido
Ang makapal na uhog ay mas malamang na hindi komportable at makagambala sa iyong paghinga. Ang pagbubutas ay makakatulong upang mabawasan ang mga blockage, pagbabawas ng iyong panganib ng sinus o mga impeksyon sa tainga. Ang isang madaling paraan upang manipis ang iyong uhog ay ang pag-inom ng sapat na halaga ng mga likido sa bawat araw.
Inirerekomenda ng Institute of Medicine na Food and Nutrition Board na ang karamihan sa mga malusog na tao ay maaaring matugunan ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan ng hydration sa pamamagitan ng paggamit ng uhaw bilang kanilang gabay. Ang kanilang pangkalahatang rekomendasyon ay para sa mga kababaihang pang-adulto upang makakuha ng humigit-kumulang na 91 ounces ng tubig sa bawat araw at para sa mga lalaki upang makakuha ng mga 125 ounces ng tubig mula sa lahat ng mga inumin at pagkain. (Bagaman walang inirerekomendang upper limit, posible na uminom ng masyadong maraming tubig.)
Bagaman maraming tao ang pipili ng tubig, maraming mga alternatibo, tulad ng luya tea. Kahit na ang luya ay hindi nai-aral para sa mga epekto nito sa post-nasal drip, ang mga proponent ay nagpapahiwatig na ang maanghang ugat at mainit na temperatura ng tsaa ay maaaring makatulong upang mapawi ang kasikipan at pagalingin ang isang sugat o inis na lalamunan..
Subukan ang Madaling Ginger Tea Recipe na itoNasal Irrigation na may Neti Pot
Sa ilang mga kaso, ang patubig ng ilong (isang pamamaraan na nagsasangkot ng paggamit ng isang sterile asin-tubig banlawan upang i-clear ang mga pass sa ilong) ay maaaring makatulong na mabawasan ang post-nasal na pagtulo sa mga taong may malalang sinusitis at alerdyi.
Ang isang neti pot ay maaaring gamitin para sa ilong patubig. Karaniwan na gawa sa karamik o plastik, ang isang neti na pugon ay kahawig ng isang pipi na tsarera. Ang sterile na solusyon ng asin ay inilagay sa loob ng neti pot. Pagkiling ng iyong ulo sa gilid, ilagay mo ang spout ng neti palayok sa iyong butas ng ilong at simulan ang dahan-dahan ibuhos ang tubig malumanay sa isang gilid ng ilong at ang iba pang. Tapikin ang tubig o anumang likido na hindi payat ay hindi dapat gamitin.
Iba pang Mga Simple Remedyo
- Gumamit ng humidifier o vaporizer. Ang paggamit ng isang cool mist ng humidifier ay maaaring makatulong upang itaas ang antas ng kahalumigmigan sa hangin. Maaaring lumala ang dry air sa mga sintomas ng postnasal drip.
- Subukan ang isang asin sa ilong ilong. Ang isang saline nasal mist ng ilang beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa manipis na mucus.
- Iwasan ang usok ng sigarilyo. Ang mga kemikal sa sigarilyo ay maaaring magagalitin ang iyong mga sipi ng ilong at hahantong sa pag-ubo.
- Maghugas ng maligamgam na tubig sa asin. Ang gargling ay maaaring makatulong upang i-clear ang uhog mula sa likod ng lalamunan at pagalingin ang namamagang lalamunan. Subukan ang pagpapakilos ng isang kutsarita ng asin sa 8 mga likido ounces ng maligamgam na tubig.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang mga remedyo sa bahay ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng ilang lunas mula sa mga hindi komportable na mga sintomas ng post-nasal drip. Bagaman maaari silang mag-alok ng kaluwagan sa mga banayad na kaso, tawagan ang iyong doktor kung:
- Mayroon kang problema sa paghinga dahil nahihirapan ka.
- Mayroon kang mga bagong sintomas, o ang iyong mga sintomas ay lumalalang.
- Mayroon kang lagnat o iba pang mga palatandaan ng isang impeksyon (tulad ng dilaw na uhog).
Habang pansamantala ang post-nasal drip, kung nakakaranas ka ng regular na mga sintomas, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy ang pinagbabatayanang dahilan.
Home Remedies for Managing Breast Pain
Alamin kung paano makilala ang sakit sa suso ayon sa uri at lokasyon, pagkatapos ay ituring ito sa bahay. Gumamit ng ilang mga madaling remedyo sa bahay upang makakuha ng lunas mula sa iyong sakit ng dibdib.
Quick Home Remedies For Nausea
Kung mayroon kang pag-alis bilang isang resulta ng iyong IBD, mayroong ilang mga remedyo sa bahay na maaari mong subukan upang matulungan ang iyong sarili sa panandaliang.
Home Remedies para sa Athlete's Foot
Ang paa ng atleta ay isang impeksiyon ng fungal, na kilala rin bilang tinea pedis.Kunin ang mga maglimas sa mga remedyo sa bahay tulad ng langis ng tsaa at iba pang mga herbal treatment.