Madali at Zesty Grilled Recipe Hipon
Talaan ng mga Nilalaman:
Marinate on That: Deep Mahogany (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 288 Taba 20g Carbs 6g Protein 23g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 3 servings (7-8 hipon bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 288 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 20g | 26% |
Saturated Fat 3g | 15% |
Cholesterol 189mg | 63% |
Sosa 1612mg | 70% |
Kabuuang Karbohidrat 6g | 2% |
Dietary Fiber 0g | 0% |
Kabuuang Sugars 1g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 23g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 100mg | 8% |
Iron 1mg | 6% |
Potassium 273mg | 6% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang hipon ay napakabilis upang magluto na ang pangunahing panganib ay pagluluto lamang ang mga ito masyadong mahaba at nagtatapos up sa matigas, rubbery hipon. Gamitin ang mabilis at madaling paraan upang maging perpekto, masasarap na inihaw na hipon na mahusay para sa sinuman sa isang mababang karbohing diyeta.
Mga sangkap
- 1 pound shrimp (shelled at deveined, tingnan tandaan sa ibaba tungkol sa laki)
- 1/4 tasa ng langis (oliba o iba pang)
- 3 tablespoons lemon o dayap juice
- 1/4 tasa mababa sosa toyo
- 2 tablespoons sariwang luya (gadgad)
- 2 cloves durog na bawang
- 1 kutsaritang tuyo ang thyme
- 1/4 kutsarita na paminta (o iba pang pinatuyong mainit na paminta tulad ng mga natuklap ng paminta)
- Sugar substitute na katumbas ng 1 kutsarang asukal
Paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng sangkap maliban sa hipon. Taste. Ngayon ang oras upang gumawa ng mga pagsasaayos at balansehin ang mga lasa ayon sa iyong sariling panlasa. Ang mga flavors ay medyo medyo naka-mute sa huling ulam, kaya gawin itong isang maliit na spicier kaysa sa gusto mo ang hipon upang maging. Kung ito ay tila masyadong maasim, magdagdag ng isang bit ng pangpatamis, ngunit ang lasa ay dapat pa rin maging maliwanag, pati na ang citrus ay magiging mas maasim sa sa pamamagitan ng oras marinate mo at magluto kasama nito.
- Magpakalat ng hipon para sa 15-20 minuto bago mag-ihaw. Hindi na, tulad ng sitrus ay magsisimula sa "lutuin" ang protina. Ilagay ang hipon sa mga skewer kung ganoon ang ginagawa mo.
- Heat ang grill at langis ang grill o rack. Ang grill o rack ay dapat na mainit bago ilagay ang hipon sa. Magluluto sila ng 1 hanggang 2 minuto sa bawat panig kung mainit ang grill. Kung ginagawa mo ito sa isang sabsaban ng gulay, ilagay ang mga ito, at halos sa sandaling makuha mo ang lahat ng inilatag, sisimulan mo na ang mga unang nauna.
- Sila ay handa na kapag sila ay tapos na lamang ang opaque ang lahat ng mga paraan sa pamamagitan ng.
Mga Tip
Pagpili ng hipon: Ang mas malaki ang hipon, mas mahal, at gayon pa man ang mas madaling ihaw. Maaari kang makatipid ng pera sa pamamagitan ng paggamit ng malalaking hipon na may label na "20-25" na nangangahulugang kung gaano karami ang nakakuha ka sa isang libra. Kung gagawin mo ito, may dalawang pangunahing paraan ng pag-ihaw upang hindi sila mahulog sa apoy. Bawasan ang mga ito sa mga skewer o i-grill ang mga ito sa isang rack o basket na sinadya para sa mga gulay (ang mga ito ay tinatawag na iba't ibang mga bagay, ngunit isa lamang ay isang paraan upang mag-ihaw ng mga item na magiging panganib na bumagsak sa pamamagitan ng rehas na bakal sa kabilang banda).
Kung bumili ka ng hipon hipon, marahil ay hindi mo kailangang ilagay sa mga skewer o isang rack, depende sa kung gaano kalayo ang mga bar sa iyong grill grate.
Kung ang iyong hipon ay nasa Shell: Hindi mo talaga kailangang mag-alis ng hipon bago mag-ihaw; maaari mong ihalo ang mga ito sa kanilang mga shell, bagaman ito ay mas matagal. Kung magkakaroon ka ng mga panauhin sa kanila sa mesa, na maaaring maging masaya.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Madali Mga paraan upang Gumawa ng Puberty Mas madali para sa Iyong Tween
Ang mga pagbabago na nararanasan ng iyong tween sa pagbibinata ay magpapakita ng ilang mga hamon, ngunit maaari mong gawing mas madali ang paglipat para sa iyong tween.
Roasted or Grilled Asparagus Recipe
Ang simple at malusog na resipe para sa inihaw na asparagus ay maaaring maging handa sa walang oras sa oven o sa grill na may napakakaunting mga sangkap.
Inihaw na Chicken at Hipon Recipe Gumbo
Ang mayaman at maanghang na New Orleans-style na mga recipe ng nilagang karne ay mayaman sa inihaw na manok, pabalik na bacon, hipon, at pampalasa.