Tradisyonal na Pinalamanan Peppers Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
Stuffed Cabbage "Egyptian Recipe" #39 / محشي الكرنب (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 194 Fat 3g Carbs 13g Protein 30g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 6 | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 194 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 3g | 4% |
Saturated Fat 1g | 5% |
Cholesterol 59mg | 20% |
Sosa 312mg | 14% |
Kabuuang Karbohidrat 13g | 5% |
Dietary Fiber 4g | 14% |
Kabuuang Sugars 7g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 30g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 130mg | 10% |
Iron 2mg | 11% |
Potassium 738mg | 16% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang pinalamanan na peppers ay karaniwang ginagamit sa mga peppers ng kampanilya, na may katuturan-madaling magagamit ang mga ito, at tumayo sila sa isang baking dish. Gayunpaman, maaari mong gawin ang mga ito sa poblano peppers sa pamamagitan lamang ng paghahati ng mga ito pahaba at paggawa ng dalawang puno peppers sa labas ng bawat isa. Ang mga ito ay spicier kaysa sa karaniwang pinalamanan peppers na maaari mong gamitin upang, ngunit ito ay isang tinatanggap na pagbabago mula sa mga pamantayan kung naghahanap ka para sa isang recipe iuwi sa ibang bagay. Maaari mong gamitin ang anumang kulay ng kampanilya peppers upang gawin ang recipe na ito-masaya na magkaroon ng isang halo ng dalawa o tatlong mga kulay. Maaari mo ring gamitin ang anumang pampalasa pinaghalong strikes iyong magarbong, mula sa Middle Eastern sa Asya. Maaari itong maging masaya sa eksperimento nang kaunti kapag nakuha mo ang pangunahing recipe down.
Mga sangkap
- 6 kampanilya peppers, anumang kulay, daluyan o malaki *
- 1 1/2 pounds ground turkey
- 1/2 tasa tinadtad na sibuyas
- 1 8-ounce maaari ng tomato sauce o 4 tablespoons tomato paste
- 3 cloves bawang, tinadtad
- 2 teaspoons chili powder (o anumang pampalasa na gusto mo)
- 1/3 tasa taba-free mozzarella cheese
Paghahanda
- Painitin ang hurno sa 350F
- Hatiin ang tuktok ng peppers at alisin ang mga buto-buto at buto. Alinman ang microwave sa isang plato o baking dish (anumang naaangkop sa microwave oven) na natatakpan ng plastic wrap para sa 4 minuto o paputiin ang mga ito sa tubig na kumukulo sa loob ng 3 minuto.
- Heat isang malaking kawali, at lutuin ang karne ng baka, mga sibuyas, bawang, at pampalasa. Kung gumagamit ka ng tomato paste, isama rin iyan. Kung ginagamit mo ang tomato sauce, ibuhos ang tungkol sa 2/3 ng maaari sa, at i-save ang natitira para sa isang sahog sa ibabaw. Magluto hanggang ang karne ng baka ay luto at ang mga sibuyas ay malambot. Kung nakakakuha ka ng masyadong tuyo maaari kang magdagdag ng isang maliit na tubig.
- Maluwag punan ang mga peppers na may pinaghalong karne ng baka, at umupo nang tuwid sa isang baking dish. Kung gumagamit ka ng tomato sauce, kutsara ang ilan sa tirang sarsa sa ibabaw ng bawat paminta. Magdagdag ng tungkol sa isang kutsarang keso sa bawat isa. Maghurno para sa kalahating oras sa hurno, o 12 minuto sa microwave, nagiging kalahating paraan sa pagluluto.
* Ang impormasyon sa nutrisyon ay kinakalkula gamit ang mga malalaking peppers.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Lemony Pinalamanan Pranses toast Recipe
Paikutin ang masarap na lemony na pinalamanan ng French toast para sa isang mababang-FODMAP na almusal na tinatamasa ng buong pamilya. Ito ay isang klasikong pagkain sa ginhawa ng pagkabata.
Pana-panahong Kalabasa Pinalamanan Pranses toast Recipe
Maglibang sa mga nutrient-rich pumpkin. Pinagsasama ng recipe ng toast na ito ng kalabasang Pranses ang mga klasikong mga flavors ng pagkahulog at inihaw na kalabasa para sa maligaya na almusal.
Kale at Lentil Pinalamanan na inihaw na Recipe ng Sweet Potato
Ito ay isang hibla at bitamina-nakaimpake kale at lentil pinalamanan na inihaw na matamis na patatas recipe na mababa sa sosa at magpapanatili sa iyo ng buong para sa oras!