Isang Pangkalahatang-ideya ng Wika ng Katawan
Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano Lumitaw ang Higit na Maaasahan
- Sampung Kalamidad ng Wika ng Katawan na Maaaring Gagawa ka
- Paano Sasabihin Kung May Namamalagi sa Iyo
- Paano Magkaroon ng Higit na Tiwala sa Katawan ng Wika
- Pag-unawa sa mga Ekspresyon ng Mukha
- Pag-unawa sa Nonverbal Communication
Mahabharata en español 1 de 216: Introducción a todo el proyecto de 216 vídeos. (Oktubre 2024)
Ang wika ng katawan at ang komunikasyon sa nonverbal ay bumubuo ng isang malaking bahagi ng aming naiintindihan tungkol sa iba, ang aming unang mga impression, at ang mga mensahe na ibinibigay namin sa mga nasa paligid namin. Kung naghahanap ka upang mapabuti ang iyong kakayahan na basahin ang wika ng iba, ang sumusunod na listahan ng anim na mga artikulo ay sumasaklaw sa isang hanay ng mga paksa na may kaugnayan sa pag-unawa at paggamit ng wika ng wika at hindi komunal na komunikasyon sa iyong pinakamahusay na kalamangan.
Kung nakatira ka sa social anxiety disorder (SAD), ang listahang ito ng mga artikulo ay magbibigay ng pangunahing impormasyon upang matulungan kang magpraktis na maging mas tiwala at madaling lapitan at upang mabawasan ang mga pag-uugali na makakapagpatuloy sa ibang tao (kahit na hindi mo napagtanto na ginagawa mo ang mga ito !). Bagaman maaari kang makaramdam ng mahirap sa simula, sa paglipas ng panahon ay pakiramdam na natural na kumilos sa mas bukas at tiwala na paraan.
1Paano Lumitaw ang Higit na Maaasahan
Kung nakatira ka sa social na pag-aalala malamang na magpakita ka ng maraming "sarado" na pag-uugali na nagpapalagay sa iba na sa tingin mo ay ayaw mong lumapit. Ang mga bagay na tulad ng pagtawid sa iyong mga bisig, pagtingin sa ibaba o nakatayo sa isang distansya ay nagsasabi na "Iwanan mo ako nang mag-isa."
Kung nais mong baguhin ang mga bagay-bagay at simulan ang paglikha ng isang mas nag-aanyaya aura, kailangan mong magsanay ng pagkakaroon ng higit na mararating na wika ng katawan. Narito ang sampung mga tip upang matulungan kang gawin iyon.
2Sampung Kalamidad ng Wika ng Katawan na Maaaring Gagawa ka
Ang mga may SAD ay madalas na nagkasala ng paggawa ng isa o higit pa sa sampung mga pagkakamaling wika ng wika. Sa pangkalahatan, ang mga ito ay sarado na mga pag-uugali na nagpapakita sa iyo na hindi mapupuntahan, malayo, walang interes o hindi komportable.
Kahit na ang mga pag-uugali ay maaaring maging natural dahil sa iyong pagkabalisa, ang mensahe na ipinadala nila sa iba ay hindi ka madaling tao na makilala. Kung nais mong baguhin ang iyong tagumpay sa panlipunan, magsimula sa pamamagitan ng pagtingin upang makita kung ikaw ay gumagawa ng mga pagkakamali sa wika ng katawan.
3Paano Sasabihin Kung May Namamalagi sa Iyo
Nakarating na ba kayo ng pakiramdam ng usok na may sinungaling sa iyo? Sinunod mo ba ang iyong mga likas na pag-uugali o ipaubaya ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga salita sa halip na pag-uugali ng di-balbal?
Maraming mga kadahilanan kung bakit ang wika ng isang tao ay maaaring hindi tumugma sa binigkas na salita; ang isa sa mga ito ay ang taong nagsasabi ng kasinungalingan.
Ang mga sinungaling ay madalas na nakabubutas sa pamamagitan ng pagbibigay ng sobrang pagtingin sa mata o pagpigil ng kanilang mga katawan upang makontrol ang anumang mga palatandaan ng kakulangan sa ginhawa. Kung nakita mo ang mga ganitong uri ng mga signal na iyong hunch na ikaw ay lied upang maaaring maging tama.
Paano Magkaroon ng Higit na Tiwala sa Katawan ng Wika
Sigurado ka desperado upang tumingin at pakiramdam mas tiwala? Hindi ka nag-iisa. Ang mga may kapansanan sa panlipunan ay may posibilidad na humatol sa kanilang sarili nang masakit at may mahinang kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang paraan upang simulan ang pagbuo ng mas mahusay na pagtitiwala ay upang dalhin ang iyong sarili sa isang tiwala na paraan, kahit na bago mo naramdaman na ang paraan sa loob.
Ang paggawa ng mga bagay na tulad ng nakatayo na matangkad, paglalakad na may malawak na mga hakbang at pagkakaroon ng matatag na pagkakamay ay makapagpakita sa iyo ng mas tiwala; kung saan sa paglipas ng panahon ay maaaring gumawa ng sa tingin mo mas tiwala.
5Pag-unawa sa mga Ekspresyon ng Mukha
Sa labas ng wika ng katawan, ang wika ng mukha ay nagsasabi ng maraming tungkol sa kung ano ang pakiramdam ng isang tao. Alam namin na may pitong unibersal na emosyon na nakaranas ng lahat.
Kung interesado kang maging mas mahusay sa pagbabasa ng mga ekspresyon ng mukha, unang malaman ang mga pangunahing damdamin at pagkatapos ay tumingin upang makita ang mga tagapagpahiwatig ng bawat panahon ng pag-uusap.
6Pag-unawa sa Nonverbal Communication
Naghahanap ka ba ng isang mabilis na gabay tungkol sa kung paano mabasa ang mga signal ng wika ng katawan na binibigyan ka ng iba. Ito ay talagang umaasa sa dalawang dimensyon: kaginhawaan at kakulangan sa ginhawa.
Tingnan kung alin sa mga ganitong paraan ang iyong kasosyo sa pag-uusap ay nagpapakita at iniisip kung ano ang ibig sabihin nito para sa kung ano ang sinasabi. Kung may magkahiwalay sa pagitan ng mga salita at wika ng katawan, kadalasan ang wika ng katawan ay mas maaasahang tagapagpahiwatig.
Ang pag-aaral kung paano mapabuti ang iyong mga kasanayan sa wika sa katawan ay hindi kailangang maging mahirap. Sa maraming pagsasanay, marami sa mga kasanayang ito ang magiging madali para sa iyo. Tulad ng anumang bagay, ang pagkakalantad sa iyong natatakot ay magbabawas sa iyong pagkabalisa. Sa sandaling nabawasan ang pagkabalisa mo, magiging mas madali ang pagbabasa ng wika ng ibang tao at tiyakin na ang iyong sariling pag-uugali ay hindi nakahanay sa mensahe na gusto mong ipadala.
Kinakalkula ang Katawan ng Mass ng Katawan ng iyong Anak (BMI)
Ang index ng mass ng katawan ng iyong anak (BMI) at percentile ay mahalagang mga kasangkapan upang matukoy kung ang iyong anak ay kulang sa timbang, normal na timbang, sobrang timbang, o napakataba.
Anu-ano ang Magagawang Itinuturo sa Tanyag sa Katawan ng Katawan Tungkol sa Kalusugan
Kapag ang mga kilalang tao ay nakakaranas ng katawan ng shaming, ito ay nagsasabi ng isang buong tungkol sa over-diin sa lipunan sa hitsura, ngunit hindi isang buong pulutong tungkol sa kalusugan at fitness.
Kabuuang Katawan sa Pag-eehersisyo sa Katawan Sa Dumbbells
Narito ang isang maikling kabuuang ehersisyo ng katawan na dinisenyo upang magawa ang lahat ng iyong mga grupo ng kalamnan. Ang tanging kagamitan na kakailanganin mo ay isang pares ng mga dumbbells.