Mga Paggamit, Mga Benepisyo, at Mga Tip para sa Sea Buckthorn
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Paggamit para sa Sea Buckthorn
- Mga Pakinabang ng Sea Buckthorn
- Mga Caveat
- Saan Makahanap Ito
- Paggamit ng Sea Buckthorn para sa Kalusugan
iJuander: Ano nga ba ang natatanggap na benepisyo ng isang sundalo? (Oktubre 2024)
Sea buckthorn (Hipphophae rhamnoides) ay isang nakapagpapagaling na halaman na matagal na ginagamit sa erbal na gamot. Magagamit sa dagdag na anyo, ang sea buckthorn extract ay naglalaman ng iba't ibang mahahalagang mataba acids at antioxidants (kabilang ang bitamina C, bitamina E, at anthocyanins).Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang sea buckthorn ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Paggamit para sa Sea Buckthorn
Sa erbal gamot, ang sea buckthorn ay matagal nang ginagamit upang pasiglahin ang sistema ng pagtunaw, pahusayin ang puso at atay na kalusugan, at gamutin ang mga karamdaman sa balat. Sa ngayon, ang sea buckthorn ay itinuturing bilang natural na remedyo para sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- arthritis
- diyabetis
- eksema
- mataas na presyon ng dugo
- mataas na kolesterol
- pamamaga
- rosacea
Sa nakalipas na mga taon, ang sea buckthorn oil ay nakakuha ng katanyagan bilang isang ingredient sa mga produkto ng pangangalaga sa balat. Kapag inilapat topically, sea buckthorn langis ay naisip na moisturize ang balat, luwag pangangati, tinatrato ang acne at pagalingin ang mga kaugnay na pinsala sa pag-iipon.
Mga Pakinabang ng Sea Buckthorn
Sa kasalukuyan ay may kakulangan ng mga klinikal na pagsubok na sinusubok ang mga epekto ng sea buckthorn. Gayunpaman, ang paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang sea buckthorn ay maaaring mag-alok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mahalagang natuklasan sa pag-aaral:
1) Eczema
Ang mga suplemento ng sea buckthorn ay maaaring makatulong sa paggamot sa atopic dermatitis (isang uri ng eksema), ayon sa isang 1999 na pag-aaral sa Journal of Nutritional Biochemistry. Sa mga pagsubok sa 49 katao na may atopic dermatitis, napagmasdan ng mga mananaliksik ang makabuluhang pagpapabuti sa mga nakakuha ng mga pandagdag na naglalaman ng sea buckthorn pulp oil bawat araw sa loob ng apat na buwan.
2) Wound Healing
Ang mga natuklasan mula sa pananaliksik na nakabatay sa hayop ay nagmumungkahi na ang sea buckthorn ay maaaring magsulong ng pagpapagaling ng sugat kapag ginamit nang topically. Sa isang 2009 na pag-aaral sa Pagkain at Chemical Toxicology, natuklasan ng mga siyentipiko na ang topically applied sea buckthorn seed oil ay nakatulong mapabilis ang pagpapagaling ng sugat sa pagsunog sa mga daga.
3) Diyabetis
Sa isang maliit na 2010 na pag-aaral sa European Journal of Clinical Nutrition, natuklasan ng mga mananaliksik na ang sea buckthorn ay maaaring makatulong na panatilihin ang asukal sa dugo sa pag-check at protektahan laban sa uri ng 2 diyabetis. Sa isang eksperimento na kinasasangkutan ng 10 malusog, normal-weight volunteers, natuklasan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang pagdaragdag ng sea buckthorn berries sa mga pagkain ay nakatulong upang pigilan ang isang post-meal spike sa asukal sa dugo.
Mga Caveat
Dahil maliit ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pag-ubos ng sea buckthorn extract, mahalaga na kumunsulta sa iyong manggagamot kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplemento ng sea buckthorn.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento.
Saan Makahanap Ito
Magagamit na online, ang mga suplemento ng sea buckthorn ay ibinebenta sa ilang mga tindahan ng natural na pagkain. Bukod pa rito, ang mga produkto ng pangangalaga ng balat na naglalaman ng sea buckthorn ay matatagpuan sa maraming espesyalidad na tindahan ng kagandahan.
Paggamit ng Sea Buckthorn para sa Kalusugan
Dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, ito ay masyadong madaling upang irerekomenda ang sea buckthorn para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon na may sea buckthorn at pag-iwas o pagkaantala sa pag-aalaga sa pamantayan ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
Mga Benepisyo, Mga Paggamit, Mga Tip at Higit pa sa Bitamina K2
Kumuha ng scoop sa dietary supplement vitamin K2, sinabi upang madagdagan ang iyong pagtatanggol laban sa osteoporosis at sakit sa puso.
Nopal (Prickly Pear Cactus) - Mga Benepisyo, Mga Paggamit, Mga Tip at Higit Pa
Ano ang nopal, kilala rin bilang prickly peras cactus? Kumuha ng scoop sa mga benepisyo ng supplement na ito, sinabi upang makatulong sa dry bibig, pagduduwal, at hangover.
Mga Paggamit, Mga Benepisyo sa Kalusugan, Mga Tip para sa D-Limonene
Ano ang d-limonene? Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng paggamit nito? Kumuha ng pagsagap sa sangkap na ito, mula sa citrus peels at makukuha sa mga suplemento.