Madali at Banayad na Asian Shrimp Salad
Talaan ng mga Nilalaman:
【MUKBANG】 Looking FOR "60CM HUGE FISH" IN Shizuoka!! & Eating 7Kg OF 4 Shops Food! [OVER 13000kcal] (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 440 Fat 28g Carbs 8g Protein 38g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 6 (1 tasa bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 440 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 28g | 36% |
Saturated Fat 5g | 25% |
Cholesterol 135mg | 45% |
Sosa 410mg | 18% |
Kabuuang Karbohidrat 8g | 3% |
Dietary Fiber 2g | 7% |
Kabuuang Sugars 1g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 38g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 66mg | 5% |
Iron 2mg | 11% |
Potassium 608mg | 13% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang mga napakadali at maliliwanag na hiniwang hipon na inihahambing sa mga Asyano ay maaaring ihain sa kanilang sarili, sa isang mangkok na butil, o may berdeng salad para sa kumpletong pagkain. Ang Jicama ay kamakailan-lamang na naidagdag sa listahan ng mga mababang-FODMAP na gulay. Hindi ito isang tradisyonal na Asian na sangkap, ngunit nagdadagdag ito ng isang masarap na langutngot sa recipe na ito.
Mga sangkap
- 1 pound maliit o medium shell-sa raw na hipon
- ¼ tasang bigas ng suka
- 2 teaspoons asukal
- 3 tablespoons nabawasan-sosa toyo
- 2 tablespoons toasted linga langis
- 1 malaking Ingles pipino
- 4 ounces jicama
Paghahanda
- Sa isang malaking stockpot, dalhin 2 quarts ng tubig sa isang pigsa sa paglipas ng mataas na init. Idagdag ang hilaw na hipon at agad na pukawin. Dalhin ang tubig pabalik sa isang pigsa at lutuin ang hipon hanggang sa kulay-rosas sa labas at maliwanag na puti sa loob, mga 3 minuto. Patuyuin ang hipon sa isang colander, at banlawan ng malamig na tubig upang itigil ang pagluluto. Kapag sapat na cool upang pangasiwaan, alisin ang mga shell at tails.
- Para sa pagmamasa, sa isang malaking mangkok, pukawin nang sama-sama ang suka, asukal, toyo at linga langis. Ahitin ang pipino sa manipis na mga hiwa at patagin ang mga ito. Peel the jicama, i-cut ito sa napakalaki na hiwa, at i-chop ito sa mga matchsticks. Idagdag ang mga cucumber, jicama, at pinalamig na hipon at pukawin ang amerikana.
- Takpan nang mahigpit at palamig sa loob ng 2 hanggang 5 oras, paminsan-minsan na pagpapakilos. Paglingkod sa pinalamig, sa isang kama ng mga gulay kung ninanais.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Ang 13 na ounces na ganap na luto at malinis na hipon ay maaaring gamitin sa halip na 1 libra ng raw na hipon.
Ang mga naka-kahong, pinatuyo na tubig na mga kastanyas ay maaaring gamitin sa halip na jicama sa recipe na ito.
Palitan hanggang sa kalahati ng toasted linga langis na may maanghang linga langis, kung ninanais.
Mga Mungkahi sa Pagluluto at Paghahatid
Kung ang hipon ay binibili ng frozen, tanggalin ito mula sa freezer sa gabi bago lumabas para sa recipe na ito. Habang ang pagluluto tubig ay papunta sa isang pigsa, banlawan ang hipon sa cool na tubig upang makumpleto ang lasaw. Ang pinakamahusay na hipon ng pag-ihi ay hindi ginagamot sa sodium phosphate, kaya bilhin ang mga ito kung magagamit. Ang sosa nilalaman ng recipe na ito ay kinakalkula gamit ang untreated hipon.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Madali Mga paraan upang Gumawa ng Puberty Mas madali para sa Iyong Tween
Ang mga pagbabago na nararanasan ng iyong tween sa pagbibinata ay magpapakita ng ilang mga hamon, ngunit maaari mong gawing mas madali ang paglipat para sa iyong tween.
Asian Tinadtad na Salad Recipe Sa Bawang-Ginger Chicken
Ang isang mababang-carb salad ay hindi kailangang maging mayamot at hindi kasiya-siya. Ang recipe na ito ng protina para sa Asian chopped salad ay puno ng sariwang lasa!
Ang mga Banayad na Terapiya sa Banayad ay tama para sa Akin?
Paano gumagana ang mga baso ng light therapy at tama ba ito para sa iyo? Alamin kung paano tinatrato ng light therapy ang depression ng taglamig, jet lag, at hindi pagkakatulog sa mga owl sa gabi.