Gluten-Free Caesar Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
- I-rate ang Recipe na ito
Gluten & Dairy Free Chicken Caesar Salad: Food For All (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calorie 259 Taba 20g Carbs 16g Protein 4g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 2 | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 259 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 20g | 26% |
Saturated Fat 3g | 15% |
Cholesterol 13mg | 4% |
Sosa 1139mg | 50% |
Kabuuang Karbohidrat 16g | 6% |
Dietary Fiber 6g | 21% |
Kabuuang Sugars 3g | |
Kabilang ang 1g Added Sugars | 2% |
Protina 4g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 126mg | 10% |
Iron 2mg | 11% |
Potassium 548mg | 12% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Upang makagawa ng gluten-free Caesar salad, kailangan mo ng magandang recipe. Ngunit kailangan mo ring tiyakin na ang dalawang partikular na item na kailangan mo para sa iyong Caesar salad ay gluten-free: ang iyong salad dressing at ang iyong mga crouton. Sa kabutihang palad, ang parehong ay relatibong madaling mapagkukunan. Tingnan ang iyong mga pagpipilian, nakalista sa ilalim ng recipe!
Mga sangkap
- 1/3 ulo Romaine litsugas
- 3/4 tasa gluten-free croutons
- 1/4 tasa gluten-free Caesar salad dressing
- 1/2 asin na asin
- 1/4 kutsarita ng itim na paminta
- 1/2 onsa saging fillet (opsyonal-dapat gluten-free, ngunit i-verify)
Paghahanda
- Luha Romaine litsugas sa mga piraso ng kagat-sized at lugar sa malaking salad paghahalo mangkok.
- Kutsara ng Caesar salad dressing sa litsugas, pagkatapos ay itapon hanggang sa lahat ng piraso ng litsugas ay liberally sakop sa dressing. Magdagdag ng gluten-free croutons at anchovies (kung ninanais), at itapon hanggang lubusan nang magkakasama.
- Hatiin ang dalawang hiwalay na servings sa mga plato ng salad at idagdag ang asin sa dagat at sariwa ang paminta sa lupa.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Para sa salad dressing, manatili sa sumusunod na mga tatak:
- Brianna's - Ang Asiago Caesar dressing ay gluten-free.
- Cardini ni - Ang lahat ng mga dressing ng Caesar salad ng Cardini ay gluten-free, kabilang ang Orihinal, Taba-Libreng, Bawang Lemon, at Red Jalapeño.
- Girard's- Ang mga damit na ito ay ginawa ng parehong kumpanya na gumagawa ng Cardini. Ang paglilinis ng Caesar ng Girard ay gluten-free.
- Ken's Steakhouse- Ang mga salad dressing ni Ken ay hindi nasusubok para sa trace gluten, ngunit ang tatak ay nagtatabi ng listahan ng mga dressing na walang gluten ingredients, na kasama ang Ken's Caesar, Lite Caesar, at Lite Creamy Caesar.
- Sariling Newman - Ang Caesar, Creamy Caesar, Organic Caesar ng kumpanya, at Lite Caesar dressings lahat ay itinuturing na gluten-free.
Tulad ng iba pang mga dressing sa Caesar sa mga istante ng tindahan, ang mga produktong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga sumusunod sa gluten-free diet:
- Ang Caesar dressing ng Hidden Valley ay hindi sa gluten-free list ng kumpanya, upang makaiwas.
- Ang Kraft Foods, isa pang pangunahing tagagawa ng salad dressings, ay magbubunyag ng anumang mga sangkap na naglalaman ng gluten. Gayunpaman, ang kumpanya ay hindi sumusubok sa mga produkto nito para sa gluten, at maaaring sila ay napapailalim sa gluten cross-contamination sa pagproseso.
- Ang mga salad dressing ni Marie ay libre sa mga sangkap ng trigo ngunit maaaring maglaman ng barley at / o rye.
- Ang Wish-Bone, isang Unilever brand, ay magbubunyag ng anumang mga ingredients na naglalaman ng gluten na malinaw sa label nito, ngunit tulad ng Kraft, ay hindi sumusubok sa mga produkto nito para sa gluten. Samakatuwid, ang Bedding-Bone dressing salad ay maaaring sumailalim sa kontaminasyon.
Bukod sa kakailanganin mong palitan ang mga regular na crouton na may gluten-free croutons. Mayroong maraming mga posibleng tatak sa merkado:
- Aleia'sgumagawa ng gluten-free croutons sa Classic at Parmesan flavors. Ang mga produkto ni Aleia ay sertipikadong gluten-free, na nangangahulugan na ang mga ito ay nasubok na naglalaman ng mas mababa sa 10 bahagi bawat milyon ng gluten.
- Ener-G,na dalubhasa sa mga produktong walang alerhiya, ay nag-aalok ng mga simpleng crouton na nasubok na naglalaman ng mas mababa sa 5 bahagi bawat milyon ng gluten.
- Olivia's Croutons ngayon ay nag-aalok ng gluten-free na mga crouton ng bawang. Tandaan na ang mga crouton na ito ay ginawa sa isang dedikadong pasilidad na hiwalay mula sa kung saan ang kumpanya ay gumagawa ng regular, gluten na naglalaman ng mga produkto nito.
- Schar Gluten-Free gumagawa ng plain gluten-free croutons sa isang dedikadong gluten-free na pasilidad.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Malusog na Chicken Caesar Salad na May Mga Homemade Dressing Recipe
Bawasan ang iyong recipe ng Caesar salad sa isang malusog na lutongbahay na Caesar dressing at gawang bahay na buong crouton ng trigo.
Recipe ng Chicken Salad May Strawberry Vinaigrette Recipe
Ang chicken salad na ito ay isang quintessential salad ng hapunan sa tag-init. Pinakamahusay sa lahat, ito ay mababa-carb kapag bihis na may presa vinaigrette.
Recipe ng Recipe ng Recipe para sa Udang Asukal
Ang asukal na ito ng libreng recipe ng hipon cocktail ay maaaring mixed sa loob ng ilang minuto, at ang bawat kutsara ay may anim na calories lamang.