Suriin ang Mababang-Carb Meal Plan ng Diet-to-Go
Talaan ng mga Nilalaman:
20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide (Oktubre 2024)
Ang Diet-to-Go ay isang serbisyo sa paghahatid ng pagkain para sa mga tao sa isang programa ng pagbaba ng timbang. Ang kanilang Keto-Carb30 menu ay espesyal na idinisenyo para sa mga tao sa isang diyeta na mababa ang carb at nag-aalok ng 30 gramo ng net karbohidrat kada araw.
Available ang mga pagkain sa Fresh Diet-to-Go para sa pickup sa ilang lugar. Sa labas ng mga lugar na iyon, ang frozen na pagkain ay maaaring maihatid ng FedEx o UPS sa iyong bahay o opisina.
Background
Ang Diet-to-Go ay itinatag noong 1991 sa Virginia ng negosyante na si Hilton Davis. Ang kumpanya ay nag-aalok ng apat na uri ng plano sa pagkain: Balanse na Kinokontrol na Balanse, Balanse-Diabetic, Vegetarian, at ang nabanggit na Keto-Carb30.
Ang isang pioneer sa industriya ng pagkain sa pagkain ng pagkain, ang Diet-to-Go ay nag-alay ng isa sa mga unang produkto sa pagkain ng mga order sa pagkain noong 1999 at ngayon ay naghahanda ng higit sa 40,000 na pagkain bawat linggo. Gumagana ang lokal na serbisyo ng pickup sa pamamagitan ng mga tagabigay ng serbisyo tulad ng Gold's Gym, World Gym, Walgreen's sa Baltimore, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco, at Washington, D.C. Sa iba pang lugar, ang mga pagkain ay naipadala nang frozen sa pamamagitan ng express courier.
Ang mga kainan sa Diet-to-Go ay sinusuri araw-araw ng mga inspektor mula sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos (USDA) at sumunod sa mga nutritional guidelines na inilabas ng American Heart Association, American Cancer Society, at American Diabetes Association.
Noong 2011, ang Diet-to-Go ay binigyan ng numero bilang isa para sa lasa ng mga hukom sa Epicurious, ang pagkatalo ni Jenny Craig, Mga Tagamasid sa Timbang, at Nutrisystem.
Programa ng Diet-to-Go
Kapag nag-sign up bilang isang customer ng Diet-to-Go, binibigyan ka ng isang pagpipilian ng pagtanggap ng pagkain alinman sa lima o pitong araw bawat linggo, alinman sa tatlong beses bawat araw o lamang tanghalian at hapunan. Ang lahat ng mga pinggan ay ginawa gamit ang totoong pagkain maliban sa ilang mga enhancer ng lasa na ginamit ang kanilang mga stock na batay sa manok.
Maaari mong matanggap ang plano ng pagkain pagdating nito, na may mga pagkaing inihatid sa pag-ikot tuwing limang linggo o maglaan ng oras upang magkasama ang isang na-customize na plano gamit ang kanilang madaling-navigate na website.
Tulad ng iba pang mga pangunahing provider ng pagkain sa pagkain, ang Diet-to-Go ay nag-aalok ng kanilang mga customer na sertipikadong mga coaches ng kalusugan upang tulungan matugunan ang kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang. Hindi tulad ni Jenny Craig, ang mga coaches ay hindi gumagawa ng regular na pakikipag-ugnay sa isa-sa-isa ngunit may suporta para sa kinakailangan.
Ang mga pagkain ay kinokontrol na sa bahagi at pumasok sa mga plastik na trays na handa nang magpainit at kumain.
Keto-Carb30
Ang Keto-Carb30 menu ng Diet-to-Go ay hindi ang Atkin's Diet per se ngunit sinusunod ito medyo malapit. Ang mga pagkain ay pinaghihigpitan sa 30 gramo ng net carbs kada araw sa karaniwan at maaaring magamit bilang bahagi ng isang ketogenic diet (isang pandiyeta diskarte kung saan mo "tren" ang iyong katawan upang sumunog sa taba sa halip ng mga carbs).
Ang mga high-fat, low-carb na pagkain ay ginawa na may malusog na unsaturated at polyunsaturated fat. Maliban sa natural na taba na natagpuan natural sa ilan sa mga karne at mga produkto ng pagkain, walang puspos o trans fats ang idinagdag sa alinman sa paghahanda o pagluluto.
Maaaring kabilang sa isang sample meal plan ang:
- Almusal: western omelet, kale at swiss frittata, ratatouille omelet, o pork chop breakfast
- Tanghalian: manok parmesan, piling bahay na palayok, lemon-herb tilapia, o isang maanghang na salmon at spinach salad
- Hapunan: karne ng baka sa maikling ribs, blackened salmon, veal parmesan, o inihaw na andouille sausage
Kapag natanggap ang iyong pagkain, mapapaalalahanan ka na hindi ka makakapagdagdag ng anumang tinapay, asukal, o prutas sa mga pagkain at ipinapayo kung anong inumin ang pinapayagang uminom.
Bilang karagdagan sa menu ng Keto-Carb30, ang plano sa pagkain ng balanse ng Diabetic ng kumpanya ay nakakatugon sa mga rekomendasyon ng American Diabetes Association, na naghahatid ng mas mababa sa 45 gramo ng carbohydrates bawat araw.
Ang aming Taste Tes
Hindi tulad ng ilang mga plano sa pagkain na aming sinubukan, ang Diet-to-Go ay malinaw na naglalagay ng sobrang pagsisikap sa kanilang packaging at pagtatanghal. Maaari mong aktwal na maglingkod sa ilan sa mga pagkain na ito sa isang plato at hindi pakiramdam na kung ikaw ay umiiral sa take-out.
Ang kalidad ng paghahanda ng pagkain ay mataas, habang ang mga lasa at mga texture ay mula sa okay hanggang sa napakabuti. Sa ilang mga kaso, ang pagkain ay mahulog dahil ang mga tagubilin sa pagluluto ay umalis sa ilang bahagi ng isang ulam na luto na at luto na ang iba. Natagpuan namin ito kasama ang mga tilapia dish na maaaring mas mahusay na namin luto ng isda at gulay hiwalay.
Ang mga chef ng Diet-to-Go ay gumawa ng matalino na pagpili ng madali sa pampalasa nang sa gayon ay walang labis na napapanahon. Kahit na ang blackened salmon ay kawili-wiling banayad.Kung gusto mo ng mas maraming init o pampalasa, maaari mo lamang idagdag ito sa iyong sarili.
Kabilang sa mga pinakamalaking mga sorpresa ay ang steak at salmon dish na kung saan ay pinipigilan mo upang makilala bilang mga microwaved. Ang aming hindi bababa sa mga paborito ay marahil ang mga pagkaing itlog, na nagpapaalala sa amin ng pagkain ng coach sa eroplano.
Sa mga tuntunin ng mga bahagi, ang karamihan ay medyo matibay. Sure, ang ilang isang maliit na spa-tulad ng, ngunit ang iba, lalo na ang Mexican pinggan, ay napakalaking.
Sa wakas, habang ang karamihan sa mga pang-araw-araw na plano sa pagkain ay tulad ng na-advertise-30 gramo ng net carbs o mas kaunting-ang ilan ay naging mas mahusay kaysa sa figure na iyon (siguro sa paniniwala na "gawin mo ito mamaya"). Kung ikaw ay nasa mahigpit na plano ng Atkin o South Beach Diet, maaaring kailangan mong panatilihin ang mga tab sa araw-araw na bilang ng carb at gumawa ng mga pagsasaayos, kung kinakailangan.
Pasya ng hurado
Para sa mga taong mas gusto magluto o gusto ng mas maraming istraktura sa kanilang mababang-karbohing diyeta na gawain, ang Diet-to-Go ay maaaring isang napakahusay na pagpipilian. Ang mga presyo (kabilang ang paghahatid) ay makatwiran, at ang kalidad at iba't-ibang pagkain ay napakabuti.
Bukod pa rito, dahil maaari mong ipasadya ang iyong plano, mas malamang na mag-aaksaya ka ng pagkain at maaaring makakita ka ng ilang mga pagkaing kakailanganin mong kumain nang maraming beses sa isang linggo.
Sample Meal Plan para sa Weight Taking Diet
Narito ang isang sample na menu upang matulungan kang mag-disenyo ng iyong sariling menu para sa pagkakaroon ng timbang. Ang plano sa pagkain na ito ay gumagana para sa pag-ubos ng 2,500 calories o 3,000 calories sa isang araw.
Paano Suriin ang iyong servikal uhog at tukuyin ang obulasyon
Ano ang servikal uhog? Alamin kung paano masusubaybayan ang iyong pagkamayabong sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong CM at mas mabubuting buntis.
Lactose-Free Diet Meal Plan para sa Diabetics
Ang paglikha ng lactose-free diabetes friendly meal plan ay maaaring maging mahirap. Narito ang mga tip at isang menu para sa pagkuha ng mga nutrients na kailangan mo nang walang pagawaan ng gatas.