Mga tip para sa isang Gluten-Free Barbecue o Cookout
Talaan ng mga Nilalaman:
- Gumawa ng Iyong Apoy Gluten-Free
- Gluten-Free Hot Dogs
- Gluten-Free Hamburgers
- Gluten-Free Buns
- Mga meryenda at Munchies
- Gluten-Free Beer
- Toasted Marshmallows
tamang paghawak ng pera ni juan (Oktubre 2024)
Ang isang cookout o piknik ay tila ang hindi bababa sa masustansya uri ng partido na maaari mong magkaroon, ngunit kung ikaw ay pagpaplano upang gawing gluten-free mo, kailangan mo pa ring gawin ang ilang pagpaplano ng maaga. Narito kung ano ang kailangan mong malaman upang gawin ang iyong gluten-free barbecue, cookout o piknik perpekto (at ganap na ligtas) para sa sinumang may celiac disease o hindi-celiac gluten sensitivity.
1Gumawa ng Iyong Apoy Gluten-Free
Iyon ay maaaring tunog mabaliw - kung paano maaari apoy maging anumang bagay ngunit gluten-free? Sa kasamaang palad, ang ilang mga uri at mga tatak ng uling ay maaaring maglaman ng trigo na almirol bilang isang sangkap, na mag-render ang iyong mga apoy medyo peligroso.
Maaari kang makakuha ng ito dahil ang halaga ng aktwal na gluten sa uling ay malamang na mababa, na nangangahulugang ang halaga ng gluten na nasa uling ng uling ay mas mababa pa rin. Gayunpaman, hindi ako masyadong malapit sa mga nakakalason na baga na may marshmallow. Sa halip na kumuha ng panganib, kumuha lamang ng uling na walang trigo bilang isang sangkap. Mayroong maraming mga ligtas na tatak na magagamit.
Gluten-Free Hot Dogs
Karamihan sa mga mainit na aso ay medyo ligtas, gluten-wise-sa katunayan, hindi bababa sa isang pangunahing tatak ang inalis kamakailan ang gluten ingredient sa mga sikat na frankfurters nito. Hindi ka dapat magkaroon ng problema sa pagkuha ng ilang franks sa karamihan ng mga tindahan na angkop sa iyong gluten-free na diyeta.
Gayunpaman, gayunpaman, ang ilang mga tatak ng mga mainit na aso ay nakakatugon sa mga mahigpit na pamantayan kaysa sa pinakamababang tinatanggap na pamantayan na mas mababa sa 20 bahagi bawat milyon ng gluten sa tapos na produkto. Kung mas sensitibo ka kaysa sa karaniwan, o mas gusto mo lamang upang mabawasan ang iyong pagkakalantad upang sumubaybay sa gluten, maaaring gusto mong isaalang-alang ang mainit na aso na sertipikadong gluten-free.
3Gluten-Free Hamburgers
Marahil ay hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa gluten sa mga hamburger, alinman … ngunit tulad ng lahat ng bagay na may kinalaman sa makamandag na substansiya, may ilang mga pagbubukod.
Ang ilang mga pre-made hamburger patties ay maaaring magsama ng mga crumbs ng tinapay o isa pang produkto na nakabatay sa butil bilang tagapuno. Kapag bumili ka ng mga pre-formed patties sa grocery store, dapat mong suriin ito; sa kabutihang-palad, ang Kagawaran ng Kagawaran ng Agrikultura ay nangangailangan ng anumang butil sa mga hamburger patties na isiwalat sa label. Kailangan mo ring panoorin ang gluten sa patties na ginawa ng mga kaibigan o kamag-anak.
Gluten-Free Buns
Sa sandaling nakuha mo ang iyong mga hamburger at mainit na aso, kailangan mo ng mga buns upang ilagay ang mga ito. May higit sa kalahating-isang-dosenang mga kumpanya na gumagawa ng gluten-free hamburger at hot dog buns mga araw na ito-maraming higit pa kaysa sa kahit isang pares ng Taong nakalipas.
Gayunpaman, ang pagkuha ng iyong mga buns sa oras para sa iyong gluten-free barbecue ay maaaring mangailangan ng pagpaplano nang maaga-hindi lahat ng mga tindahan (kahit na mahusay na stocked grocery store) ay malamang na magdala ng gluten-free hamburger at hot dog buns, at maaaring kailangan mong mag-order ng ilan at ipadala ang mga ito. Kapag nakakita ka ng isang tatak na gusto mo, makakuha ng sapat na upang tatagal mo ang lahat ng tag-init at i-freeze ang mga ito.
5Mga meryenda at Munchies
Hindi ka maaaring magkaroon ng piknik na walang munchies sa anyo ng potato chips, corn chips at kahit multigrain chips … mo lang hindi pwede. Sa kabutihang palad, ang mga nakalipas na ilang taon (hindi banggitin ang pagsabog sa katanyagan ng gluten-free na pagkain) ay nagdala ng gluten-free na komunidad na maraming opsyon sa meryenda, na marami sa mga ito ay magagamit sa iyong lokal na grocery store. Ipinapaliwanag ng mga listahang ito kung ano ang magagamit, at kung aling mga pagpipilian ang maaaring maglaman ng mas mababa trace gluten kaysa sa iba:
- Gluten-Free Potato Chips
- Gluten-Free Tortilla Chips
Gluten-Free Beer
Mayroong isang mahaba - at lumalaki - listahan ng gluten-free beer sa merkado mga araw na ito. Posible na makita ang serbesa Redbridge ng Budweiser sa maraming iba't ibang mga tindahan ng grocery, ngunit kung nais mong subukan ang ilang mga iba, mayroon kang maraming upang pumili mula sa.
7Toasted Marshmallows
Toasted marshmallows ay ang perpektong pagtatapos para sa isang perpektong barbecue, at ang mga ito ay masuwerte madaling upang tamasahin ang gluten-free. Ginagamit namin ang Kraft brand marshmallows, na magagamit sa buong bansa sa karamihan ng mga tindahan (maaaring maging ang Kraft ang pinaka-popular na halaman ng marshmallow sa merkado). Gayunpaman, mayroong iba pang mga ligtas na tatak na magagamit.
Posible pa ring lumikha ng gluten-free s'mores tulad ng iyong ginamit upang magbalik sa summer sleepaway camp.
Masiyahan sa iyong gluten-free barbeque!
Mga Tip para sa Mga Tip sa Kalusugan para sa Mga Aktibong Tao
Gamutin ang iyong mga paa sa pamamagitan ng mga tip sa pangangalaga sa paa na ito mula kay Oliver Zong, D.P.M., New York City podiatrist at kosmetiko na siruhano ng paa.
5 Mga Tip para sa Pagpapalaki ng isang Teen Sino ang Maging Isang Responsable Adult
Ang mga estratehiya na ito ay makakatulong upang matiyak na ikaw ay nagtataas ng isang independiyenteng tinedyer na inihanda para sa mga katotohanan ng karampatang gulang.
Tip sa Mga Tip sa Diabetic-Friendly para sa Mga Tao sa Pumunta
Kung mayroon kang type 2 na diyabetis, ikaw ay may utang na loob sa iyong sarili na kumain ng malusog, masustansiyang pagkain, lalo na sa oras ng almusal. Narito ang ilang mga ideya para sa abala na mga tao.