Mga Pagkain na Kumain Pagkatapos ng Pag-alis ng Kalansay
Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Pinapatnubayan ng Pag-alis ng Gallbladder ang iyong panunaw?
- Post-Surgery Diet
- Pinausukang gulay
- Ang Mga Pagkain Mataas Sa Malulusaw na Fibre
- Lean Protein
- Healthy Fat
- Mas maliliit na pagkain
Salamat Dok: Homemade Gallstone Remedy (Oktubre 2024)
Kung nakakaranas ka ng mga problema sa pagtunaw pagkatapos ng cholecystectomy (pag-alis ng gallbladder), maaari mong bawasan ang iyong mga sintomas sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong diyeta.
Matapos ang isang cholecystectomy, maaari kang makaranas ng postcholecystectomy syndrome, magagalitin na bituka syndrome (IBS), o isang problema sa sphincter. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng sakit sa tiyan, kakulangan sa ginhawa, at pagtatae pagkatapos kumain.
Bakit Pinapatnubayan ng Pag-alis ng Gallbladder ang iyong panunaw?
Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring kailanganin mong alisin ang iyong gallbladder, kabilang ang mga gallstones o impeksiyon ng gallbladder. Ang iyong gallbladder ay normal na mga pag-andar upang itabi ang apdo na ginagawa ng iyong atay. Tumutulong ang apdo sa pagtunaw ng mataba na pagkain. Kapag kumain ka ng mataba pagkain, ang iyong mga kontrata ng gallbladder (squeezes) upang palabasin ang apdo sa iyong maliit na bituka.
Kung hindi ka na magkaroon ng isang gallbladder, ang apdo na ginawa ng iyong atay ay dumadaloy direkta sa iyong maliit na bituka sa isang mabagal at regular na rate kahit na kailangan mo ito o hindi, at hindi bilang tugon sa pagkain.
Ang kawalan ng isang gallbladder ay maaaring maging sanhi ng dalawang problema:
- Mas kaunti ang bile upang epektibong masira ang mga taba na iyong kinakain. Ito ay maaaring magresulta sa ilang mga kahirapan na sumisipsip ng mga nutrients.
- Ang mga bituka acids ay maaaring tumulo pababa sa malaking bituka kung saan sila ay nagdaragdag ng fluid secretion, na nag-aambag sa pagtatae.
May ilang mga paraan na maaari mong ayusin ang iyong diyeta upang maiwasan ang sakit sa tiyan at pagtatae pagkatapos ng operasyon ng gallbladder. Sa unang ilang araw pagkatapos ng operasyon, ang iyong sistema ng pagtunaw ay kailangang mabawi. Karaniwan, inirerekomenda ang isang murang, malinaw, likidong pagkain sa loob ng ilang araw. Habang unti-unti mong napasa ang gas at dumi, ang iyong mga doktor ay isusulong ka sa isang malambot na diyeta na may mga pagkain na madaling hinukay. Ito ay magpapahintulot sa iyong katawan na mag-focus sa parehong proseso ng pagpapagaling at upang umangkop sa mga pagbabago sa paraan na ang apdo ay naproseso ng iyong katawan. Ang mga malusog na pagkain na maaari mong kainin bilang iyong paglago ng pagkain ay kinabibilangan ng: Kapag ang mga gulay ay pinatuyo bilang laban sa hilaw, maaari silang magbigkis nang mas madali sa apdo acid. Ang pagkain ng mga steamed gulay ay maaaring mabawasan ang dami ng bile acid na ginagawa nito sa malalaking bituka. Maaari itong mabawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng pagtatae. Ang mga gulay na maaari mong kainin ay kinabibilangan ng: Ang natutunaw na hibla ay epektibo sa pagbubuklod ng mga acids ng apdo. Binabawasan nito ang ilan sa mga negatibong epekto sa pag-andar ng gat at maaaring makatulong na maiwasan ang pagtatae at pagkasira ng tiyan. Ang magagandang pinagkukunan ng natutunaw na hibla ay kinabibilangan ng * Tandaan: angkop para sa isang diyeta na may mababang FODMAP. Hindi mo kailangan ang iyong gallbladder upang mabulok ang protina, kaya hindi ka dapat makaranas ng hindi kanais-nais na mga sintomas ng pagtunaw pagkatapos kumain ng mga pagkain na mataas sa protina. Gayunpaman, maaaring magkaroon ka ng problema kung kumain ka ng mataba na pagbawas ng karne. Upang maiwasang mapahina ang tiyan, iwasan ang pagbawas ng karne ng baka na mukhang marbled at i-cut ang taba mula sa gilid ng iyong manok, baboy chops, karne ng baka, at iba pang karne. Ang mga karne na mas madali sa iyong sistema ng pagtunaw ay kinabibilangan ng: Kahit na ang iyong kakayahang malunasan ang taba ay limitado dahil sa kawalan ng iyong gallbladder, kailangan mo pa ring kumain ng ilang taba upang mapanatili ang malusog na nutrisyon. Kahit na pagkatapos ng pagtitistis ng gallbladder, patuloy ang iyong mga pancreas upang mag-usisa ang mga enzymes upang makatulong na masira ang taba. Gayunpaman, ang pagkawala ng iyong gallbladder ay nangangahulugan na kailangan mong maging marunong tungkol sa iyong mga pagpipilian sa taba. Ang average na pagkain sa Western ay masyadong mataas sa pro-inflammatory omega-6 fatty acids ngunit kulang sa anti-inflammatory omega-3 fatty acids. Ang mga sumusunod na pagkain ay tutulong sa iyo upang makakuha ng iyong "magandang taba": Tiyaking mapanatili ang moderation, at isaalang-alang ang pagkain ng mga item na ito sa mga maliliit na bahagi na kumalat sa buong araw sa halip na lahat nang sabay-sabay. Maaaring kailanganin mong mag-eksperimento nang kaunti kung alam mo kung anong oras ng araw ang pinakamainam para sa iyo pagdating sa pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng taba at kung ang ilang mga uri ng taba (kahit malusog na taba) ay hindi sumasang-ayon sa iyo sa lahat. Maaaring kailanganin mong baguhin ang iyong regular na pagkain. Kung wala ang iyong gallbladder upang makatulong sa panunaw, maaari mong makita na ang iyong katawan tolerates pagkain mas mahusay na kapag kumain ka lamang ng maliliit na bahagi sa isang pagkakataon. Sa halip na kainin ang iyong "tatlong parisukat," layunin mong kumain ng apat na maliliit na pagkain sa buong araw mo. Post-Surgery Diet
Pinausukang gulay
Ang Mga Pagkain Mataas Sa Malulusaw na Fibre
Lean Protein
Healthy Fat
Mas maliliit na pagkain
Mga Listahan ng Pagkain ng Sonoma ng Pagkain Maaari Ka Kumain
Alamin ang tungkol sa Sonoma Diet, kabilang ang mga listahan ng mga pagkain na pinapayagan at pagkain na hindi pinapayagan.
Kinikilala at Pag-iwas sa Mga Batang Pagkain ng Pagkain ng Junk Tulad ng Kumain
Kadalasang kinikilala na ang mga bata ay kumakain ng masyadong maraming junk food.Alamin kung paano makilala at maiwasan ang junk food sa diyeta ng iyong anak.
Ang mga Pagkain na Mataas sa 9 Mga Pagkain sa Trace ng Pagkain
Alamin ang tungkol sa mga mineral na bakas, na mahalaga para sa maraming mga pag-andar ng katawan at mga proseso ng biochemical, at alamin kung paano makakuha ng higit pa sa mga ito sa iyong diyeta.