Benepisyo ng Ylang Ylang Essential Oil ng Langis
Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano Ito Gumagana
- Mga Benepisyo sa Kalusugan
- Mga Paggamit
- Paano Gamitin Ito
- Mga Caveat
- Saan Makahanap Ito
DIY Shampoo And Conditioner Bars (Oktubre 2024)
Ang langis ng langis ng ylang ay isang uri ng mahahalagang langis na karaniwang ginagamit sa aromatherapy. Sourced mula sa mga bulaklak ng Cananga odorata (isang halaman na katutubong sa Pilipinas at Indonesia), ang langis ng ylang ylang ay sinasabing nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyong pangkalusugan.
Ang isa sa mga pangunahing bahagi ng langis ng langis ng ylang ay linalool, isang tambalang natagpuan na nagtataglay ng mga pag-aari ng stress sa ilang bilang ng mga paunang pag-aaral.
Paano Ito Gumagana
Sa aromatherapy, ang paglamig ng aroma ng langis na ylang ylang (o sumisipsip ng langis ng langis ng ylang sa pamamagitan ng balat) ay naisip na magpadala ng mga mensahe sa isang rehiyon ng utak na kasangkot sa pagkontrol ng mga emosyon. Kilala bilang sistema ng limbic, ang impluwensya ng sistemang ito ng utak ay nakakaimpluwensya rin sa nervous system. Ang proponents ng aromatherapy ay nagpapahiwatig na ang mahahalagang langis ay maaaring makaapekto sa isang bilang ng mga biological na mga kadahilanan, kabilang ang rate ng puso, mga antas ng stress, presyon ng dugo, paghinga, at immune function.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Kahit na ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng aromatherapeutic na paggamit ng ylang ylang essential oil ay limitado, mayroong ilang katibayan na maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pananaliksik sa langis ng ylang mahahalagang langis.
1) Stress
Ang absorbing ylang ylang essential oil sa pamamagitan ng balat ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng stress, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Phytotherapy Research noong 2006. Sa mga pagsusulit sa 40 malusog na boluntaryo, tinutukoy ng mga mananaliksik na ang ylang ylang essential oil ay nakatulong sa pagtataguyod ng pagpapahinga at pagbaba ng presyon ng dugo. Natuklasan din ng pag-aaral na ang langis ng ylang ylang ay maaaring makatulong na mapabuti ang mood.
Bukod pa rito, isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Neuroscience nalaman ng 2008 na ang paghinga ng aroma ng langis ng langis ng ylang ay nakatulong na madagdagan ang damdamin ng katahimikan. Sa isang eksperimento na kinasasangkutan ng 144 katao, natuklasan din ng mga may-akda ng pag-aaral na ang peppermint essential oil ay pinahusay na memory at napabuti ang alertness.
2) Mataas na Presyon ng Dugo
Ang langis ng langis ng ylang ay maaaring may kaunting pakinabang sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
Sa isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa Katibayan na Nakabatay sa Katibayan at Alternatibong Medisina Halimbawa, tinanong ng mga mananaliksik ang 83 katao na may mataas na presyon ng dugo o prehypertension (isang kondisyon na minarkahan ng mataas na presyon ng dugo) upang mapanghawakan ang aroma ng alinman sa isang timpla ng langis ng langis ng ylang, lavender essential oil, marjoram essential oil, at essential oil ng neroli o isang placebo fragrance. Ipinakita ng mga resulta sa pag-aaral na ang mga nakatalaga sa pundamental na grupo ng langis ay nakaranas ng pagbaba ng presyon ng dugo, pati na rin sa mga antas ng cortisol (isang hormon na inilabas sa panahon ng stress response).
Dahil sa mga natuklasan, ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga mahahalagang langis ay maaaring mag-alok ng nakakarelaks na mga epekto na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi ito alam kung ang langis ng langis ng ylang sa sarili nito ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Mga Paggamit
Sa aromatherapy, ang langis ng ylang ylang ay kadalasang ginagamit para sa mga sumusunod na problema:
- Pagkabalisa
- Ang paa ng atleta
- Colds
- Ubo
- Depression
- Lagnat
- Sakit ng ulo
- Hindi pagkakatulog
- Tensiyon ng kalamnan
- Mga impeksiyong sinus
Ginagamit din ang mahahalagang langis ng Ylang ylang upang mabawasan ang stress, mapawi ang sakit, mabawasan ang pamamaga, mapabuti ang mood, at mapahusay ang libido.
Bilang karagdagan, ang langis ng langis ng ylang ay sinasabing kumilos bilang isang panlaban sa likas na insekto, nagpapaunlad ng pagpapagaling ng sugat, at lumiliit ang hitsura ng mga scars kapag nailapat sa balat.
Paano Gamitin Ito
Kapag pinagsama sa isang langis ng carrier (tulad ng jojoba, matamis na pili, o abukado), ang langis ng langis ng ylang ay maaaring ilapat nang direkta sa balat. Maaari rin itong idagdag sa mga paliguan.
Ang langis ng langis ng ylang ay maaari ring mai-inhaled pagkatapos magwiwisik ng ilang patak ng langis papunta sa isang tela o tissue, o sa pamamagitan ng paggamit ng isang aromatherapy diffuser o vaporizer.
Mga Caveat
Ang langis ng langis ng ylang ay hindi dapat dalhin sa loob nang walang pangangasiwa ng isang propesyonal sa kalusugan. Ang panloob na paggamit ng langis ng ylang ylang ay maaaring magkaroon ng nakakalason na epekto.
Bilang karagdagan, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng pangangati kapag nag-aaplay ng langis ng langis ng ylang sa balat. Ang mga pundamental na langis ay hindi dapat ilapat ng buong lakas sa balat.
Ang mga buntis na kababaihan at mga bata ay dapat kumunsulta sa kanilang mga pangunahing tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mahahalagang langis.
Saan Makahanap Ito
Malawakang magagamit para sa pagbili online, ang ylang ylang essential oil ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa mga produkto sa pag-aalaga sa sarili.
Kausapin ang Iyong Doktor Bago Paggamit ng Ylang Ylang Essential Oil
Sa lalong madaling panahon upang magrekomenda ng langis ng langis ng ylang para sa anumang kalagayan sa kalusugan, dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng ylang ylang, kausapin muna ang iyong doktor. Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga sa paggamot ng isang malalang kondisyon sa kalusugan.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinadya upang masakop ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, pangyayari o masamang epekto.Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.
Abokado Langis Nutrisyon Katotohanan: Calories, Carbs, at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Mahusay ba ang langis ng avocado para sa iyo? Tingnan ang mga katotohanan ng nutrisyon ng avocado oil at alamin ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan, mga popular na paggamit, mga tip at mga recipe.
Ang Mga Benepisyo ng Langis ng Carrot Seed
Alamin ang higit pa tungkol sa langis ng langis na mahahalagang langis, isang lunas na maaaring makatulong upang mabawasan ang iyong pagkapagod at muling makapagpapalakas ng iyong balat.
Benepisyo at Paggamit ng Mga Benepisyo sa Langis ng Sassafras
Ano ang langis at tsaa ng sassafras? Alamin kung bakit ginagamit ang mga ito bilang isang lunas at sa produksyon ng ecstasy na droga at ang mga panganib ng damong ito.