Mga Pakinabang ng Pueraria Mirifica para sa Kalusugan ng Kababaihan
Talaan ng mga Nilalaman:
- Gumagamit para sa Pueraria Mirifica
- Ang Mga Pakinabang ng Pueraria Mirifica
- Side Effects
- Saan Makahanap Ito
- Ang Takeaway
Good News: Ang ibang mga pakinabang ng patatas, alamin! (Oktubre 2024)
Ang Pueraria mirifica ay isang halaman na katutubong sa Taylandiya at Burma. Ang mga ugat ng planta ay natagpuan na naglalaman ng mga compound na naisip na kumilos bilang phytoestrogens (planta compounds na maaaring magkaroon estrogen-tulad ng mga epekto sa katawan).
Kilala rin bilang kwao krua o "Thai kudzu", ang Pueraria mirifica ay kadalasang ginagamit bilang isang natural na remedyo para sa mga sintomas na naranasan ng mga kababaihan sa panahon ng menopos tulad ng mga hot flashes at vaginal dryness.
Gumagamit para sa Pueraria Mirifica
Ang Pueraria mirifica ay itinuturing bilang isang natural na remedyo para sa mga sumusunod na mga isyu sa kalusugan:
- Mataas na kolesterol
- Menopausal symptoms
- Osteoporosis
- Vaginal dryness
Sinabi din nito na mapahusay ang libido, suportahan ang pagbaba ng timbang, lumambot sa balat, at maiwasan ang sakit sa puso. Bukod pa rito, ang Pueraria mirifica ay purported upang itaguyod ang paglago ng suso at dagdagan ang tibay ng dibdib.
Ang Mga Pakinabang ng Pueraria Mirifica
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasan mula sa pag-aaral sa mga potensyal na mga benepisyo ng Pueraria mirifica:
Menopausal Symptoms
Kahit na ang pananaliksik sa paggamit ng Pueraria mirifica ay medyo limitado, ang ilang maliliit na pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang damo ay maaaring makatulong upang mapawi ang ilang sintomas ng menopausal.
Sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Medikal Association of Thailand Halimbawa, noong 2004, nagpakita ang Pueraria mirifica upang mapabuti ang mga sintomas ng vasomotor (tulad ng mga hot flashes at sweatsang gabi) sa mga kababaihan na dumadaan sa menopos. Para sa pag-aaral, 48 babae ang nakatanggap ng alinman sa 50 mg o 100 mg ng Pueraria mirifica isang beses araw-araw para sa anim na buwan. Sa pagsusuri sa 37 kababaihan na nakumpleto ang pag-aaral, nakita ng mga mananaliksik na ang parehong grupo ay nakaranas ng pagbaba sa mga sintomas ng vasomotor.
Bilang karagdagan, isang pag-aaral na inilathala sa journal Menopos sa 2017 natagpuan na ang Pueraria mirifica ay maaaring makatulong na mapabuti ang vaginal kalusugan. Sa kanilang pag-aaral ng 82 postmenopausal na kababaihan na binigyan ng Pueraria mirifica gel o isang conjugated estrogen cream sa loob ng 12 linggo, napagmasdan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang parehong grupo ay nakaranas ng pagpapabuti sa mga sintomas ng vaginal.
Bone Health
Ang estrogen ay may mahalagang papel sa pagsasaayos ng paglilipat ng buto (isang biological na proseso kung saan nasira ang lumang buto at pinalitan ng bagong buto). Sa isang pag-aaral na inilathala sa Menopos Noong 2008, natuklasan ng mga mananaliksik na ang Pueraria mirifica ay maaaring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng buto sa mga kababaihang postmenopausal sa pamamagitan ng paggawa ng estrogen-like effect sa bone turnover rate.Kasama sa pag-aaral ang 71 babae (edad 45 hanggang 60), ang bawat isa ay binigyan ng alinman sa Pueraria mirifica o isang placebo sa loob ng 24 na linggo.
Side Effects
Ang maliit ay kilala tungkol sa kaligtasan at mga epekto ng pueraria mirifica. Dahil sa mga epekto ng estrogen tulad ng Pueraria mirifica, posible na ang damo ay maaaring magkakaroon ng katulad na mga epekto sa estrogen, tulad ng pamumulaklak, mga sakit ng tiyan, damdamin ng dibdib, pamamaga, sakit, sakit ng ulo, mga pagbabago sa timbang, mga pagbabago sa panregla panahon o pagdurugo.
Mayroong ilang mga pag-aalala na ang damong ito ay maaaring nakakapinsala sa mga taong may ilang mga kondisyon sa kalusugan (tulad ng hika, diyabetis, epilepsy, at migraines) o maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot tulad ng anticoagulants (blood-thinners), thyroid medication,, o tamoxifen.
Gayunman, dapat gamitin ang Pueraria mirifica na may matinding pag-iingat sa pamamagitan ng mga taong may mga kondisyon na sensitibo sa hormone (kabilang ang mga kanser na umaasa sa hormone tulad ng kanser sa suso at kanser sa ovarian, endometriosis, at mga may isang ina fibroids).
Ang mga babaeng buntis at nagpapasuso ay hindi dapat kumuha ng Pueraria mirifica.
Gayundin, tandaan na ang pandagdag sa pandiyeta ay hindi kinokontrol ng U.S. Food and Drug Administration. Nakakita ang mga produkto na naglalaman ng mga sangkap na hindi nakalista sa label o ibang halaga kaysa sa nakalista sa label.
Saan Makahanap Ito
Maaari kang makahanap ng mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng Pueraria mirifica sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at mga botika. Ang mga suplemento ng Pueraria mirifica ay maaari ding mabili sa online.
Ang Takeaway
Dahil sa kakulangan ng malakihang klinikal na pagsubok, masyadong madali na irekomenda ang Pueraria mirifica bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang paggamit nito, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga.
Katotohanan ng Blueberry Juice Nutrisyon: Mga Calorie, Mga Karambola, at Mga Pakinabang ng Kalusugan
Tingnan ang isang listahan ng mga benepisyo ng blueberry juice, mga recipe, at mga tip. Alamin kung paano gumawa ng blueberry juice at suriin ang nutrisyon at data ng kalusugan para sa inumin.
Mga Pakinabang ng Timbang na Pagsasanay sa Kalusugan at Kalusugan
Ang mga benepisyo ng timbang pagsasanay ay sagana. Mula sa pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili sa mental at pisikal na kalusugan at pagkukumpuni ng pinsala sa mahabang buhay, ang listahan ay napupunta.
AIDS at Kababaihan - Ang Katotohanan Tungkol sa AIDS sa Kababaihan
Alam mo ba na ang 20 milyong kababaihan sa buong mundo ay nakatira sa HIV (human immunodeficiency virus) at AIDS (nakuha immunodeficiency syndrome)? Ayon sa World Health Organization (WHO) na ganap na kalahati ng mga nabubuhay na may HIV / AIDS ang mga 20 milyong kababaihan.