Gluten-Free Vermont-Style Chicken Pot Pie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Substitutions sa Pagkain at Mga Tip sa Pagluluto
- I-rate ang Recipe na ito
Homemade Chicken Pot Pie Dip With Pie Crust Dippers | Delicious Dips | Party Appetizers | Twisted (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 248 Fat 16g Carbs 7g Protein 20g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Label ng NutrisyonKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 7 | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 248 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 16g | 21% |
Saturated Fat 8g | 40% |
Cholesterol 90mg | 30% |
Sosa 447mg | 19% |
Kabuuang Karbohidrat 7g | 3% |
Dietary Fiber 2g | 7% |
Kabuuang Sugars 3g | |
Kabilang ang 1g Added Sugars | 2% |
Protina 20g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 78mg | 6% |
Iron 1mg | 6% |
Potassium 408mg | 9% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Sino ang hindi umiibig sa isang pie sa isang malamig na malamig na taglamig? Ang isang creamy fill puno na puno ng manok at gulay na may bulubok sa ilalim ng isang golden crust. Ang pot pie na ito ay itinuturing na "estilo ng Vermont" dahil ginagawa ito sa mga biskwit sa itaas sa halip na isang pie o pastry crust. Ang almond meal drop biskwit ay gumawa ng recipe na ito gluten-free, at magdagdag ng isang magandang dosis ng protina at nutrisyon sa ulam. Ang gluten-free na harina o ibang thickener ay maaari ring magamit upang mapapalabas ang sauce ngunit ito ay ganap na nakasalalay sa iyo.
Mga sangkap
- 1/4 tasa unsalted butter o langis ng oliba
- 1/2 tasa tinadtad na sibuyas
- 1/2 tasa tinadtad berde o pulang kampanilya paminta
- 1/2 kutsaritang itim na paminta
- 2 tablespoons gluten-free flour (opsyonal)
- 2/3 tasa unsweetened soy milk o iba pang unsweetened milk
- 1/3 tasa mabigat na cream
- 1 tasa ng sabaw ng manok
- 3 tasa na lutong manok, nakakubo
- 16-ounce bag na frozen green beans
- 1 recipe gluten-free biscuit dough
Paghahanda
- Painitin ang hurno sa 400F.
- Matunaw ang mantikilya sa malaking kasirola sa daluyan ng init. Magluto ng sibuyas sa mantikilya hanggang sa magsimulang lumambot.
- Magdagdag ng sibuyas na paminta at itim na paminta, at hayaang magluto ito ng 1 minuto. Idagdag ang gluten-free na harina dito kung gumagamit; hayaan itong magluto ng 1 minuto.
- Idagdag ang gatas, cream, at sabaw. Kung gumagamit ka ng guar o xanthan gum, o iba pang specialty product, idagdag ito dito. Idagdag ang manok at pagkatapos ay berde na beans. Ang ilang tubig ay lalabas sa beans sa panahon ng pagluluto, kaya ang sauce ay dapat na isang maliit na sa makapal na gilid sa puntong ito. Season na may lasa na asin. Habang ang pinaghalong heats back up, gawin ang biskwit kuwarta.
- Kapag ginawa ang biskwit na kuwarta at ang halo ng pie ng palay ay mainit na bubbling, ibuhos ang pot pie na pinupunan sa 2-quart casserole dish.
- I-drop ang spoonfuls ng biskwit kuwarta papunta sa tuktok, nag-iiwan ng kuwarto para sa pagpapalawak. (Kung mayroon kang dagdag na kuwarta, maaari mong i-drop ang spoonfuls papunta sa isang piraso ng aluminum foil upang magluto sa tabi ng pot pie.)
- Maghurno tungkol sa 10 minuto hanggang biskwit ay ginintuang kayumanggi.
Mga Substitutions sa Pagkain at Mga Tip sa Pagluluto
Ang paggamit ng isang thickener sa ulam na ito ay opsyonal, at mayroong maraming mga sangkap na opsyon pagdating sa pampalapot ng sarsa. Kung hindi ka gumagamit ng gluten-free na harina, maaari kang pumunta para sa higit pang mga specialty specialty, tulad ng bean flour o rice flour kasama ang guar gum o Carb Counters ThickItUp.
Kung gumamit ka ng gatas, cream, o unsweetened soy o almond milk ay talagang nasa iyo at sa partikular na diyeta na ikaw ay nasa. Para sa mga pinakamababang carbs, pagsamahin ang unsweetened soy (o almond) na gatas na may cream para sa kayamanan.
Para sa isang mas "chickeny" na lasa, sa halip ng sabaw ng manok maaari mong gamitin ang Mas mahusay kaysa sa Bouillion sopas base; gawin itong tungkol sa doble ang concentration ang pakete na tawag para sa, at hindi magdagdag ng anumang asin sa pagpuno.
At huwag mag-atubiling makipagpalitan ng pabo para sa manok kung mayroon kang ilang mga natirang sa refrigerator. At kung wala kang pag-aalaga para sa green beans sa iyong pot pie try carrots and peas.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Crock Pot Chicken Cacciatore Recipe
Ang nakabubusog, tomatoey stewed recipe ay nakakakuha ng malusog, mabagal na cooker makeover sa mabagal na bersyon ng kusinang ito ng tradisyonal na chicken cacciatore.
Recipe ng Chicken Salad May Strawberry Vinaigrette Recipe
Ang chicken salad na ito ay isang quintessential salad ng hapunan sa tag-init. Pinakamahusay sa lahat, ito ay mababa-carb kapag bihis na may presa vinaigrette.
Heartburn-Friendly Chicken Pot Pie Recipe
Ang masarap na recipe ng pot ng pie na ito ay ginawa mula sa simula ng mga sangkap ng heartburn-friendly, kabilang ang mga skinless chicken breasts at sinagap na gatas.