Menopos at ang Panganib ng Stroke
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mga Panganib "Sa Mga Card"?
- Ano ang mga Panganib na Maaari Mong Baguhin?
- Alamin ang mga Palatandaan
- Ang mga Kababaihan ay May Iba't Ibang Sintomas kaysa Mga Lalaki
Should older people still sing? | Effects of Ageing on VOICE | #DrDan ? (Oktubre 2024)
Kapag ang mga kababaihan ay umabot sa edad na 45, naabot nila ang isang statistical marker. Iyon ay ang edad kapag ang panganib ng stroke ay nagsisimula sa pag-akyat para sa mga kababaihan. At ang dahilan kung bakit dapat mong bigyan ng pansin ang mga ito ay na ang karamihan sa mga kababaihan ay hindi kahit na isipin tungkol sa posibilidad ng pag-stroke hanggang sa mas matanda pa sila - kapag maaaring huli na.
Habang lumilipat tayo sa mga taon ng menopos at hindi na pinangangalagaan tayo ng estrogen sa paraang ito noon, nagsisimula na tayong magkaroon ng higit na panganib ng parehong sakit sa puso at stroke. Sa edad na 65, nakukuha namin ang mga lalaki, at ang mga taong pumipigil ay kailangan na maging mapagbantay. Ang mga kababaihan ay hindi gaanong maraming mga stroke bilang mga lalaki sa mga gitnang taon, ngunit kami ay mas malamang na mamatay kung mayroon kami ng isa. Ang mga dahilan para sa mga ito ay hindi eksakto malinaw, ngunit mayroon sila sa gawin sa hindi pagkuha ng parehong paggamot bilang mga lalaki, at sa hindi pagbawi pati na rin ang mga tao gawin.
Ano ang mga Panganib "Sa Mga Card"?
Ang ilan sa mga panganib na mayroon ka para sa stroke ay nasa kamay na iyong pinagtutuunan, at hindi mo talaga maaaring gawin ang masyadong maraming tungkol sa mga ito. Ang ilan sa mga hindi nababagong panganib na kadahilanan ay kinabibilangan ng:
- Edad mo. Nagkaroon ng isang kapansin-pansing pagtaas ng mga stroke sa mga kababaihang may edad na 45 hanggang 55. Ang mga mananaliksik ay nag-uuri kung bakit ito ang kaso, ngunit isang bagay na hindi mo mababago ang iyong edad. At pagkatapos ng 55 ang iyong panganib ay umakyat, at ang isang third ng mga stroke ay nangyayari sa mga kababaihan bago ang edad na 65.
- Ang iyong etnisidad. Ang mga African-American at Hispanic na babae ay mas malamang na magkaroon ng stroke kaysa sa mga babaeng Caucasian. Ikaw ay nasa pinakamataas na panganib kung ikaw ay isang African-American na babae dahil ang halos kalahati ng mga babaeng African-American ay mamamatay ng stroke at sakit sa puso.
- Ang iyong Family History. Kung may isang tao sa iyong pamilya na dumanas ng stroke, magkakaroon ka ng dalawang beses ang peligro ng isang babae na walang family history ng stroke.
- Personal na Kasaysayan ng Stroke. Kung mayroon kang isang stroke o isang Trans Ischemic Attack (TIA), na isang "mini-stroke," mayroon kang mas mataas na posibilidad na magkaroon ng isa pang stroke.
Ano ang mga Panganib na Maaari Mong Baguhin?
Habang totoo na maraming mga kadahilanan ng panganib para sa stroke na hindi mo mababago, doon ay maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang mas mababa o matanggal nang buo. Sa sandaling mapagtanto mo na ang mga babae ay mas malamang na mamatay mula sa isang stroke kung mayroon silang isa, maaari itong maging isang wake-up call upang baguhin ang mga sumusunod kung naaangkop sila sa iyo:
- Paninigarilyo. Kung kailangan mo ng isa pang dahilan upang huminto sa paninigarilyo, ang panganib ng stroke ay isang mahusay na isa. Ang pag-iwas ay talagang mahirap, at ang karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng tulong upang makagawa ng isang malaking pag-uugali ng pag-uugali. Ito ay hindi isang bagay ng lakas ng loob nag-iisa - ito ay isang malakas, nakakahimok addiction at kakailanganin mo ng suporta at mga mapagkukunan upang tumigil sa paninigarilyo matagumpay.
- Dagdag timbang. Ang pagiging nasa saklaw ng napakataba ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa stroke, lalo na para sa mga kababaihan. Sa partikular, kung mayroon kang "gitnang labis na katabaan," na minarkahan ng circumference circumference na higit sa 35 pulgada (40 pulgada para sa mga lalaki) mas malaki ang panganib para sa isang stroke. Kung mayroon kang labis na katabaan bilang isang panganib na kadahilanan, ang pagbaba ng timbang ay dapat pumunta sa tuktok ng iyong listahan.
- Pag-inom ng Alkohol. Ang mga babae na umiinom ng higit sa 2 na inumin sa isang araw ay nagpapataas ng kanilang panganib ng stroke sa pamamagitan ng 50%.
- Mataas na Presyon ng Dugo. Alam mo ba ang presyon ng iyong dugo? Maraming mga kababaihan ang nagugulat kapag pumasok sila para sa isang taunang eksaminasyon at nalaman na ang kanilang presyon ng dugo ay nakatago sa lugar na panganib. Ang presyon ng dugo ng babae ay maaaring umakyat nang hanggang 8 hanggang 10 puntos sa isang taon sa gitna edad. Kung hindi mo alam ang pagbabasa ng presyon ng iyong dugo sa loob ng ilang panahon sa huling 6 na buwan, kinuha ito. At kung alam mo na ito ay mataas, dalhin ito ginagamot. Mayroong maraming paggamot para sa mataas na presyon ng dugo, at pinipihit nito ang iyong panganib ng stroke.
- Mag-ehersisyo. Ang pagiging moderately fit ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng makabuluhang, at ang mga kababaihan na napaka-angkop ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib ng stroke sa pamamagitan ng mas maraming bilang 43% sa mga kababaihan na may mababang mga antas ng fitness.
- Mataas na kolesterol. Tulad ng presyon ng dugo, ang kolesterol ay maaaring magsimulang tumaas sa iyong 40s. Tiyakin na mayroon kang isang cholesterol screen kapag mayroon kang taunang pagsusulit, at pagkatapos ay subaybayan ito. Kung nakakakuha ito sa itinuturing na hanay, ito ay isang senyales na ikaw ay nasa panganib para sa stroke.
Alamin ang mga Palatandaan
Maraming kababaihan ang walang kamalayan kung ano ang mga senyales ng isang stroke. Naantala nila ang pagkuha ng pangangalaga o pagtawag 911 hanggang sa ilang pinsala ay nagawa na. Huwag bale-walain ang mga sintomas ng stroke, at huwag mag-atubiling humingi ng tulong kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod:
- Ang biglaang kahinaan o pamamanhid sa iyong braso, binti o mukha - lalo na kung ito ay isang panig.
- Pagkalito, nahihirapan maunawaan kung ano ang sinasabi ng iba, o mga problema sa pagsasalita
- Pagkawala ng koordinasyon, balanse o kakayahang lumakad.
- Double o hilam paningin
- Malubhang hindi maipaliwanag, hindi pangkaraniwang sakit ng ulo
Ang mga Kababaihan ay May Iba't Ibang Sintomas kaysa Mga Lalaki
Ang mga kababaihan ay may mga hindi nontraditional sintomas ng stroke 62% ng oras, mas madalas kaysa sa mga lalaki. Nangangahulugan ito na ang aming mga sintomas ay mas malamang na napalampas o hindi nauunawaan at ang mahalagang oras ay maaaring mawala dahil hindi namin iniugnay ang aming mga sintomas sa stroke. Kaya bilang karagdagan sa mas tradisyunal na mga palatandaan ng stroke na nakalista sa itaas, magkaroon ng kamalayan sa mga sumusunod na mga sintomas na nakaranas ng kababaihan:
- Sakit. Ang mga babae ay mas malamang na mag-ulat ng sakit bilang sintomas ng kanilang stroke, kabilang ang sakit sa dibdib, at biglaang sakit sa mukha o paa.
- Higit pang mga Pangkaraniwang Sintomas Ang mga kababaihan ay nag-uulat ng mga pangkalahatang sensasyon tulad ng kahinaan, pagkapagod, kakulangan ng paghinga at pagkahilo nang mas madalas kaysa sa mga lalaki.
- Iba Pang Hindi Karaniwang Sintomas. Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng hiccups at palpitations ng puso sa panahon ng stroke, na bihira sa kanilang mga katapat na lalaki.
Madaling makita na ang mga natatanging sintomas ng stroke na maaaring mayroon ang mga kababaihan na madaling maunawaan o babalewalain. Magkaroon ng kamalayan sa mga di-pangkaraniwang sintomas na ito upang hindi mo sila iwaksi. At kung napansin mo ang anumang mga palatandaan o sintomas ng pag-atake ng isang stroke, huwag kang mag-usapan sa kanila. Ginagawa ng mabilis na paggamot ang lahat ng pagkakaiba, kaya humingi ng tulong kaagad. Kapag nag-aalinlangan, tumawag sa 911. Mas mahusay na mapahiya kaysa sa magdusa ng isang stroke nang walang medikal na atensiyon.
Napagtanto na ang mga kababaihan ay may mga stroke din at na kami ay mas malamang na mamatay sa kanila kaysa sa mga tao. Magbayad ng pansin sa iyong mga panganib na kadahilanan, at makipagtulungan sa iyong medikal na tagapagbigay upang mapanatili ang iyong mga pagkakataon na mas mababa hangga't maaari na magkaroon ng isang midlife stroke.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
- Labiche, LA, Wenyaw, C, Karnaldeen, RS, Morgenstern, LB, "Pagtatanghal ng Kasarian at Talamak na Stroke," Mga salaysay ng Emergency Medicine, Vol. 40, Hindi. 5, 453-460, Nobyembre 2002. Nakuha noong Pebrero 22, 2008.
Ang Diet ng Menopos upang Mawalan ng Timbang at Palakasin ang Iyong Enerhiya
Ipinapakita sa iyo ng Menopause Diet kung paano mawalan ng timbang habang pinapataas ang antas ng iyong enerhiya. Alamin kung paano mawawala ang mga hindi gustong menopos na nakuha ng timbang.
Ano ang Impluwensiya ng mga Kadahilanan Kung Paano Magaganap ang Long Menopos?
Kapag lumitaw ang mga palatandaan at sintomas ng menopause, maaari kang magtaka kung gaano katagal sila magtatagal. Alamin ang average na hanay ng oras at kung paano ito nauugnay sa iyo.
Menopos at ang Mas Mataas na Panganib ng Sleep Apnea sa mga Babae
Ang menopause ay nagdaragdag ng panganib ng obstructive sleep apnea at mga sintomas ng insomnia, pagpapawis ng gabi, pag-aantok, at pagkaluma sa parehong kondisyon.