Bakit Lalaki Mawalan ng Timbang Mabilis kaysa sa Babae
Talaan ng mga Nilalaman:
Lean n green coffee instructions (Oktubre 2024)
Kung ikaw ay isang babae, malamang na alam mo ang katotohanan na ang mga lalaki ay tila nawalan ng timbang nang mas mabilis kaysa sa mga kababaihan at kung paano ganap na di-makatarungang iyon.
Mayroong ilang mga napakahusay na kadahilanan na may tulad na pagkakaiba sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan pagdating sa pagbaba ng timbang, at karamihan sa mga ito ay physiological dahilan na namin lamang walang kontrol sa.
Kapag alam mo kung ano ang mga salik na ito, maaari kang pumunta sa iyong sariling pagbaba ng timbang paglalakbay dahil, talaga, ang paghahambing ng mga resulta ay maaaring gumawa sa tingin mo na hindi ka gumagawa ng pag-unlad, kaya bakit abala?
Well, ikaw ay paggawa ng progreso … hindi lamang ito ang parehong uri ng pag-unlad na maaaring maranasan ng mga tao.
Bakit Lalong Mawawala ang mga Lalaki
- Ang mga lalaki ay may higit na kalamnan. Isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Applied Physiology nalaman na, ng 468 lalaki at babae, ang mga lalaki ay may mas maraming kalamnan, mga 10-15% pa. Ang mas maraming kalamnan ay mayroon ka, mas maraming calories na iyong sinusunog, kahit na ikaw ay nasa pahinga, kaya nakatayo ito sa dahilan na ang mga lalaki ay mawawalan ng timbang nang mas mabilis dahil lamang sa mas maraming metabolikong aktibo ang kanilang kalamnan.
- Ang mga kababaihan ay maaring mag-imbak at mananatiling taba. Ang mga babae ay may mas mataas na antas ng estrogen, isang hormone na gumagana upang panatilihin ang taba sa katawan ng isang babae upang mas madali para sa kanya na mabuntis. Ito ay nangangahulugan na ang mga kababaihan ay dapat na magtrabaho nang mas mahirap upang mawala ang timbang sa parehong rate bilang lalaki.
- Mas mabilis na tumugon ang mga katawan ng lalaki para mag-ehersisyo. Samantala, ang mga katawan ng kababaihan ay nagiging isang uri ng gutom mode, pagbagal ang metabolismo upang mag-tambay sa mas taba.
- Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng mas mababang tolerasyon para sa ehersisyo. Ang mga kababaihan ay may mas maliit na kapasidad sa baga kaysa sa mga lalaki, na maaaring pakiramdam ng mga kababaihan na tila sila ay mas matrabaho kaysa sa mga lalaki kahit na ang mga babae ay nagtatrabaho sa parehong antas. Maaari rin itong gawing mas mahirap ang ehersisyo sa init o mataas na kahalumigmigan.
Hindi ito nangangahulugan na imposible para sa mga kababaihan na mawalan ng timbang at, kapag iniisip mo ang tungkol sa, may mga mahusay na kadahilanan sa likod ng kalagayan ng isang babae na mag-imbak ng taba. Pagkatapos ng lahat, ang paglikha at pangangalaga ng isang bagong buhay ay walang kinalaman sa pagbabahing.
Ito ay palaging pinakamahusay na upang maiwasan ang paghahambing ng iyong sarili sa iba, maging lalaki o babae, pagdating sa pagbaba ng timbang. Ang bawat isa ay nawalan ng timbang sa iba, at ang mga gene, kasama ang mga hormone, ay may malaking papel sa kung gaano kabilis ang pagkawala ng timbang ng ilang tao.
2 Mga ehersisyo upang Mawalan ng Timbang Mabilis-Madali Pagsasanay Sa Go
Gamitin ang mga madaling pagsasanay upang mawala ang timbang nang mabilis na may mas kaunting pagsisikap. Pumili ng isa o parehong workout para sa pagbaba ng timbang at gawin ang mga ito sa bahay o on the go.
9 Simple Tricks na Mawalan ng Timbang Mas Mabilis
Tila ba ang pagkawala ng timbang ay tumatagal ng masyadong mahaba? Alamin kung paano mawala ang timbang nang mas mabilis sa mabilis at simpleng mga trick na gawing mabilis at mas mahusay ang pagdidiyeta.
Payo para sa mga Lalaki sa Paano Mawalan ng Timbang
Ang mga tip sa pagbaba ng timbang para sa mga kalalakihan ay dapat na iayon na partikular na tutulong sa iyo na mawalan ng taba at mapalakas ang paghilig ng mass ng kalamnan. Gumamit ng mga tip para sa mga guys ng mga taong eksperto.