Paano Pipigilan ng Sinuman ang Pagpapakamatay
Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Pakawalan ang Damdamin nila
- Tumingin sa Pagpapakamatay bilang isang Cry para sa Tulong
- Hikayatin Sila na Makakuha ng Tulong para sa Kanilang Depresyon
- Maging isang Mabuting Tagapakinig
- Huwag Kang Matakot na Magtanong Tungkol sa Damdamin ng kanilang Suicidal
- Kung Sila ay Nasa Panganib, Huwag Iwanan ang mga Ito Mag-isa
- Hikayatin Sila na Makita ang isang Propesyonal sa Kalusugan ng Isip
- Alamin Natin ang mga Lihim
HALAGA ( A Filipino Spoken Poetry about a Bestfriend's Worth ) (Oktubre 2024)
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga taong nakadarama ng pag-iisip ay nakikibahagi sa mga kondisyon na lilipas sa oras kung maaari lamang nilang makuha ang tulong na kailangan nila. Samantala, marami na namin bilang mga indibidwal na maaaring gawin upang matulungan ang mga taong ito. Ang mga sumusunod ay ang ilang mga tip sa pag-iwas sa pagpapakamatay na inirerekomenda ng non-profit na organisasyon na Suicide Prevention Resource Center.
1Huwag Pakawalan ang Damdamin nila
Bagaman maaari mong isipin na ang kanilang mga problema ay hindi sapat na seryoso upang magpatunay ng pagpapakamatay, ang talagang mahalaga ay kung gaano ka seryoso sila maramdaman mo sila. Kung ito ay mahalaga sa kanila, kung gayon, sa kanilang isip, ang pagpapakamatay ay maaaring tila isang wastong opsiyon. Pakinggan ang sinasabi nila nang hindi nag-aalok ng hatol.
2Tumingin sa Pagpapakamatay bilang isang Cry para sa Tulong
Kapag ang isang tao ay sumusubok na magpakamatay, hindi ito isang palatandaan na gusto nilang mamatay. Sa halip, ito ay isang tagapagpahiwatig na sila ay nasa malaking emosyonal na sakit, ngunit hindi alam kung paano haharapin ito. Ang pagpapakamatay ay nagsimula upang tumingin tulad ng kanilang lamang na pagpipilian upang makatakas sa isang sitwasyon na hindi nila alam kung paano haharapin. Kung sila ay buhay pa, gayunpaman, sila ay desperately naghahanap ng alternatibo sa kamatayan at sinusubukan ang pagpapakamatay ay ang kanilang paraan ng pag-abot at sinasabi na kailangan nila ng tulong.
Hikayatin Sila na Makakuha ng Tulong para sa Kanilang Depresyon
Kahit na ang ilang mga suicide ng ilang mga tao ay maaaring mukhang minsan sa labas ng asul, malamang na sila ay nalulumbay sa isang mahabang panahon. Ang pagkuha ng mabilis na propesyonal na tulong sa mga unang palatandaan ng depression ay isang napakahalagang hakbang sa pagpigil sa pagpapakamatay. Ang pagtatrabaho upang alisin ang dungis ng depresyon at paghikayat sa mga taong nasasaktan upang makakuha ng tulong na kailangan nila kaagad ay maaaring maglaon sa pag-save ng mga buhay dahil ang problema ay nakatalaga bago ito ay nagiging masama.
Maging isang Mabuting Tagapakinig
Ang kakayahang makipag-usap sa isang kaibigan na nag-aalaga at madismaya ang iyong sarili mula sa iyong mga problema ay maaaring maging mahabang paraan sa pagpapahirap sa hindi maitatag na pagtatayo ng presyur na maaaring humantong sa pagtatangkang magpakamatay. Ang pagiging isang mabuting tagapakinig ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kasanayan. Maging matiisin at tanggapin, ngunit maiwasan ang pagkuha sa isang argumento o sinusubukang mag-alok ng mga simpleng solusyon. Lamang naroon at ipakita na nagmamalasakit ka.
5Huwag Kang Matakot na Magtanong Tungkol sa Damdamin ng kanilang Suicidal
Habang ikaw ay maaaring matakot na ibalita ang paksa ng pagpapakamatay dahil sa takot sa pagbibigay sa kanila ng mga ideya, ang katotohanan ay ang mga pag-iisip at damdamin ay may anuman ang maaari mong sabihin. Ang talagang ginagawa mo sa pamamagitan ng pagpapalabas ng paksa ay nagbibigay sa kanila ng pagkakataong magbukas sa iyo at payagan kang tulungan sila.
Kung Sila ay Nasa Panganib, Huwag Iwanan ang mga Ito Mag-isa
Kung tila sila ay nasa panganib na saktan ang kanilang mga sarili, huwag mo silang iwanan. Gumawa ng mga hakbang upang makuha ang mga ito mula sa anumang paraan na magagamit nila upang saktan ang kanilang mga sarili, tulad ng mga armas o tabletas. Tumawag sa 911 o isa pang numero ng emerhensiya para sa tulong kung kailangan o mag-alok upang dalhin sila sa ospital.
7Hikayatin Sila na Makita ang isang Propesyonal sa Kalusugan ng Isip
Maaaring tumagal ng ilang pasensya at pagtitiyaga, ngunit hinihimok sila na gumawa ng appointment sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Sa sandaling ginawa nila ang appointment, magpatuloy upang mapanatili ang pakikipag-ugnay upang hikayatin ang mga ito na sundin sa pamamagitan ng mga appointment at mga plano sa paggamot.
Alamin Natin ang mga Lihim
Kung ang tao ay humihiling sa iyo na huwag sabihin sa sinuman, magkaroon ng kamalayan na maaaring masira mo ang iyong pangako upang tulungan siya. Ang pagkakaroon ng kanya buhay ngunit galit sa iyo ay lalong kanais-nais sa pagsunod sa isang pangako na humahantong sa kanya pagkuha ng kanyang buhay.
Para sa isang kumpletong listahan ng mga mapagkukunan ng pagpigil sa pagpapakamatay, tingnan ang listahan ng mga organisasyon.
4 Mga Suplemento na Pipigilan ang mga Migrainang Pang-adulto
Maraming mga tao ang gusto ng mga natural na therapies para sa kanilang mga migraines. Basahin ang tungkol sa apat na mga suplemento na mahusay na pinahihintulutan at epektibo sa pagpigil sa migraines.
Bakit Hindi Dapat Mong Pakinggan ng Iyong Anak ang Sinuman
Sinasabi, "Bigyan mo si Lola ng isang magandang-loob," talagang hindi magandang ideya. Narito kung bakit hindi mo dapat sabihin sa iyong anak na yakap o halikan ang mga tao.
Paano Malakas ang Link sa Pagitan ng Pananakot at Pagpapakamatay?
Ang pag-aagaw at pagpapakamatay ay malinaw na nakaugnay, ngunit ang pang-aapi ay nagiging sanhi ng mga bata upang kunin ang kanilang buhay? Alamin ang papel na ginagampanang pang-aapi at kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong.