Easy Sugar-Free Cranberry Sauce Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Substitutions at Healthier Thanksgiving Recipe
- I-rate ang Recipe na ito
Sugar Free Cranberry Sauce (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 82 Fat 0g Carbs 22g Protein 0g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 8 servings | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 82 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 0g | 0% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 74mg | 3% |
Kabuuang Karbohidrat 22g | 8% |
Dietary Fiber 2g | 7% |
Kabuuang Sugars 19g | |
Kabilang ang 17g Added Sugars | 34% |
Protina 0g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 4mg | 0% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 43mg | 1% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang sauce ng Cranberry ay kinakailangan sa Thanksgiving, ngunit maaari itong i-load sa asukal. Ang asukal na ito na walang resipe ng sarsang na sarsang ay pumapalit sa asukal na may pulot, isang natural na pangpatamis. Bilang isang bonus, ito ay isa sa mga pinakasimpleng homemade cranberry sauce recipe na maaari mong makita na maaaring gawin sa loob ng 15 minuto. Ang resulta ay ang kapal ng puding.
Ang sugar-free cranberry sauce ay para sa purist-walang mga pampalasa, walang kulay ng alak, walang dagdag. Mayroon lamang apat na simpleng sangkap-buong cranberries, honey, tubig at asin. Siyempre, kung mas gusto mo ang isang pahiwatig ng sitrus maaari kang magdagdag ng isang maliit na lemon o orange zest. Kung gusto mo ng isang bagay kahit na mas jazzed up, subukan ang isang chanilla cranberry.
Maaari mong gamitin ang naturang sweetened cranberry sauce na hindi lamang sa pabo, kundi pati na rin sa yogurt o ricotta cheese para sa almusal o meryenda, o upang samahan ang keso at mani bilang isang dessert.
Mga sangkap
- 1 (12-ounce bag) cranberries (sariwa o frozen, walang asukal na idinagdag)
- 1/2 tasa pulot
- 1/2 tasa ng tubig
- 1/4 kutsarita asin
Paghahanda
- Ilagay ang cranberries sa isang palayok sa kalan, at piliin sa pamamagitan ng upang alisin ang malambot at / o kayumanggi.
- Magdagdag ng honey, tubig, at asin. Gumalaw, at dalhin sa isang pigsa sa daluyan ng mataas na init.
- Gumalaw nang madalas. Ang mga cranberry ay i-pop, at pagkatapos ay palabasin ang kanilang "gel" -ang sauce ay magkakasama tulad ng magic. Magluto hanggang ang sarsa ay ang pagkakapare-pareho na gusto mo, mga 5 hanggang 10 minuto.
Substitutions at Healthier Thanksgiving Recipe
Kung wala kang honey sa kamay o ayaw mong gamitin ito, maaari mong gamitin ang maple syrup bilang natural na pangpatamis.
Bilang kahalili, maaari mong alisin ang tubig at gamitin ang isang tasa ng Simple Syrup ng Da Vinci sa halip.
Para sa isang Thanksgiving buffet na hindi umaapaw sa mga carbohydrates, sundin ang ilan sa mga tip na ito:
- Pagpupuno:Mag-double up sa veggies at gamitin ang kalahati ng halaga ng tinapay na tinatawag na sa recipe.
- Gravy:Sa halip na gumamit ng harina upang mapapalabas ang iyong lutong bahay na gravy, maaari mong subukan ang gawgaw, arrowroot, nabawasan na cream, maasim at gulay na gulay tulad ng xanthan gum at guar gum.
- Sweet potato casserole:Ang mga patatas ay puno ng nutrients at may mas mababang glycemic index kaysa sa regular na puting patatas. Kabilang ang tradisyunal na ulam na ito ay isang malusog na pagpipilian.
- Gluten-Free Pumpkin Pie:Ano ang magiging hapunan ng Thanksgiving nang walang kalabasang pie para sa dessert? Nagtatampok ang bersyon na ito ng isang crust nut nut, na pinutol sa mga carbs.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Paano Mag-cut Down sa Sugar - Mga Tip para sa Pagkain Mas Sugar
Ang asukal ay nasa maraming halata at nakatagong mga lugar sa mga pagkaing kinakain natin. Narito ang maraming mga tip para sa pagputol sa asukal sa iyong diyeta.
Mababang-Carb at Walang Sugar Idinagdag DIY BBQ sauce Recipe
Subukan ang paggawa ng homemade BBQ sauce. Ang recipe na ito ay mababa-carb at asukal-free (walang idinagdag sugars dito) at nagtatampok ng isang mausok na mansanas at kanela na panloob.
Recipe ng Recipe ng Recipe para sa Udang Asukal
Ang asukal na ito ng libreng recipe ng hipon cocktail ay maaaring mixed sa loob ng ilang minuto, at ang bawat kutsara ay may anim na calories lamang.