Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Mulungu Bark
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Paggamit
- Mga Benepisyo sa Kalusugan
- Mga Alalahanin sa Kalusugan at Kaligtasan
- Mga alternatibo
- Paggamit ng Mulungu para sa Kalusugan
Ang Mga Benepisyo Ng Sibuyas! (Oktubre 2024)
Mulungu (Erythrina mulungu) ay isang natural na remedyo na sinabi na nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Kinuha mula sa puno ng mulungu, isang puno na katutubong sa South America, ang mulungu ay magagamit sa form na pandagdag sa pandiyeta. Dahil ang damong-gamot ay naisip na nagtataglay ng mga gamot na pampakalma, ang mulungu ay kadalasang ginagamit bilang paggamot para sa pagkabalisa.
Maaari kang makahanap ng mulungu sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta. Malawak din ito para sa pagbili online.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, sinabi ng mulungu na tumulong sa mga sumusunod na kondisyon:
- Pagkabalisa
- Mataas na presyon ng dugo
- Hindi pagkakatulog
Ang Mulungu ay purported upang mapawi ang sakit at suportahan ang pagbaba ng timbang. Iniisip din na kumilos bilang isang anticonvulsant at, gayunpaman, protektahan laban sa epileptic seizures.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Sa ngayon, ilang mga pag-aaral ang nasubok ang mga epekto ng kalusugan ng mulungu. Gayunman, ang ilang mga paunang pananaliksik sa mga hayop ay nagpapahiwatig na ang mulungu ay maaaring mag-alay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral:
1. Pagkabalisa
Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang mulungu ay mayroong pangako sa paggamot ng pagkabalisa. Halimbawa, napag-aralan ng isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Pharmacy & Pharmacology na ang mga extract ng mulungu bark ay nakatulong sa mas mababang pagkabalisa sa mga daga sa pamamagitan ng pagpapahirap sa central nervous system.
Bukod pa rito, ang isang 2003 na pag-aaral mula sa Biological & Pharmaceutical Bulletin ay natagpuan na ang mga daga na tratuhin ng mulungu extract ay nakaranas ng pagbaba sa pagkabalisa. Dahil sa paghanap na ito, ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mulungu ay maaaring makatulong sa pamahalaan ang mga kondisyong tulad ng pangkalahatan na disorder ng pagkabalisa at panic disorder. Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan bago mairekomenda ang mulungu para sa paggamot ng mga kondisyon na may kinalaman sa pagkabalisa.
2. Sakit
Maaaring makatulong ang Mulungu na bawasan ang sakit, ayon sa isang pag-aaral noong 2003 mula sa Biological & Pharmaceutical Bulletin. Sa mga pagsusulit sa mga daga, natukoy ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mulungu extract ay maaaring kumilos bilang isang antinociceptive - isang substansiya na nagpapababa ng sensitivity ng katawan sa masakit na stimuli.
3. Epilepsy
Ang Mulungu ay maaaring magkaroon ng mga epekto ng anticonvulsant, ayon sa isang pag-aaral na batay sa hayop na inilathala sa Epilepsy at Pag-uugali noong 2012. Sa pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang erysothrine - isang tambalang nakuha mula sa mga bulaklak ng halaman ng mulungu - tumulong na pigilan ang mga seizure at gumawa din ng banayad na anti- Mga epekto ng pagkabalisa.
Mga Alalahanin sa Kalusugan at Kaligtasan
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pang-matagalang o regular na paggamit ng mulungu. Gayunpaman, may ilang mga alalahanin na ang mulungu ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok. Bukod pa rito, ang mulungu ay maaaring nakakapinsala sa mga taong may mababang presyon ng dugo.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Mga alternatibo
Habang ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng mulungu ay limitado, ang isang bilang ng iba pang natural na mga remedyo ay lumilitaw upang makatulong sa pamamahala ng pagkabalisa. Halimbawa, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga damo na tulad ng bulaklak na simbuyo ng damdamin, kava at valerian ay maaaring makatulong sa bawat isa upang mabawasan ang pagkabalisa.
Higit pa, mayroong ilang katibayan na ang mga alternatibong paggamot at mga kasanayan sa isip-katawan tulad ng yoga, pagmumuni-muni, guided imagery, masahe, acupuncture, at hipnosis ay maaaring makatulong din sa pamamahala ng pagkabalisa. Kapag ginagamit sa aromatherapy, ang mga mahahalagang langis tulad ng lavender at rosas ay maaari ring magkaroon ng mga epekto ng pag-aalala.
Paggamit ng Mulungu para sa Kalusugan
Dahil sa limitadong pagsasaliksik, masyadong madali na irerekomenda ang mulungu bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang malalang kondisyon na may mulungu at pag-iwas o pag-antala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mulungu sa paggamot ng isang kondisyon (tulad ng epilepsy), siguraduhin na makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong suplementong pamumuhay.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Tangerine at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Grab isang tangerine bilang isang mabilis na meryenda o isama ito sa iyong salad. Sa pamamagitan lamang ng 40 calories bawat prutas at tons ng bitamina C, hindi ka maaaring magkamali.
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Magnolia Bark
Kunin ang lowdown sa herbal na lunas na magnolia, sinabi na tumulong sa menopos, depression, pagkabalisa, at iba pang mga alalahanin sa kalusugan.
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Viburnum (Cramp Bark)
Kunin ang lowdown sa herb na viburnum, na kilala rin bilang cramp bark, na maaaring makatulong sa pag-alis ng tensiyon ng kalamnan at pag-urong ng mga kramp.