Jack sa Box Facts & Calories Nutrisyon
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pag-aaral ng Jack sa Box Menu
- Jack sa Box Nutrition and Calories
- Smart Jack sa Mga Pagpipilian sa Nutrisyon sa Kahon
- Pinakamababang Mga Pagpipilian sa Healthy sa Jack sa Box Menu
The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement (Oktubre 2024)
Nagbibigay ang Jack sa Box ng maraming uri ng mga item sa menu. Kaya gusto mong isipin na madali itong kumain ng pagkain sa pagkain kapag binisita mo ang sikat na fast food restaurant na ito. At posible na mapanatili ang iyong malusog na plano sa pagkain kapag binisita mo Kailangang alamin mo kung ano ang mag-order at kung ano ang dapat iwasan upang gumawa ng smart Jack sa kahon ng mga pagpipilian sa nutrisyon.
Pag-aaral ng Jack sa Box Menu
Kung maaari mong suriin ang Jack sa kahon ng menu sa online bago ka tumayo sa linya upang mag-order, magkakaroon ka ng mas madaling panahon sa paghahanap ng mga item sa pagkain-friendly.
Ang malawak na menu ay maaaring maging napakalaki at maaari itong maging mahirap upang mahanap ang pinakamainam na mga pagpipilian sa isang maikling panahon.
Tulad ng karamihan sa mabilis na mga restawran ng pagkain, ang mga pagkain na inihaw o inihaw ay magkakaroon ng mas kaunting mga calorie kaysa sa mga bagay na na-breaded o pinirito. Ang mga burger ng manok, sandwich, at mga salad ay minsan (ngunit hindi palaging) mas mababa sa taba. Kung ang manok ay pinirito (tulad ngSpicy Nacho Chicken Munchie Meal na nagbibigay ng halos 1800 calories bawat paghahatid) maaari kang gumawa ng mas masama kaysa sa mabuti sa pamamagitan ng pagpili ng manok.
Sa wakas, laging matalinong pumili ng tubig upang uminom. Nagbibigay ang Jack sa Box ng malawak na hanay ng na-customize na inumin. Ang ilan, tulad ngBarak ng Root Beer may o walang banilya, ay magdaragdag ng 550 calories sa iyong pagkain. Mas matalinong upang i-save ang iyong mga calorie para sa mga pagkain na pupunuin ka at tulungan kang pakiramdam na nasiyahan kaya hindi ka nagugutom sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagbisita sa Jack sa Kahon.
Jack sa Box Nutrition and Calories
Si Jack sa Box Tefe Nutrition Facts ng Beef Taco | |
---|---|
Serving Size 1 Taco | |
Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
Calorie 170 | |
Mga Calorie mula sa Taba 80 | |
Kabuuang taba 9g | 14% |
Saturated Fat 3g | 15% |
Cholesterol 15mg | 4% |
Sosa 360mg | 15% |
Potassium 181mg | 5% |
Carbohydrates 16g | 5% |
Dietary Fiber 2g | 8% |
Sugars 1g | |
Protina 6g | |
* Batay sa isang 2,000 calorie diet |
Ang bawat tao'y nagugustuhan ng ibang bagay sa Jack sa Kahon. Ang mga burger ay popular, ngunit gayon din ang pamasahe ng Tex-Mex. Ngunit napakataas ba ang Jack sa Box taco calories? Nope! Isang batayan karne ng taco maaaring masiyahan ang iyong mga pagnanasa at nagbibigay lamang ito ng 170 calories (tulad ng ipinapakita sa label).
Kung mas gusto mo ang isang Burger, mayroong ilang upang pumili mula sa.
- AngBacon & Swiss Buttery Jack Nagbibigay ng 890 calories, 59 gramo ng taba, 48 gramo ng carbohydrate, 42 gramo ng protina at 1350 milligrams ng sodium.
- AngClassic Buttery Jack Nagbibigay ng 820 calories, 52 gramo ng taba, 50 gramo ng karbohidrat, 37 gramo ng protina at 1150 milligrams ng sodium.
Kung gusto mo ang manok, maaari kang mag-order ng klasikong Jack sa Sandwich ng Box.
- Spicy Chicken ni Jack ay nagbibigay ng 550 calories, 29 gramo ng taba, 48 gramo ng carbohydrate, 26 gramo ng protina at 770 milligrams ng sodium.
- AngSourdough Grilled Chicken Club Nagbibigay ng 580 calories, 30 gramo ng taba, 38 gramo ng karbohidrat, 39 gramo ng protina at 1500 milligrams ng sodium.
Pupunta kay Jack sa Box para sa almusal?
- AngBacon Breakfast Jack Nagbibigay ng 380 calories, 21 gramo ng taba, 30 gramo ng carbohydrate, 17 gramo ng protina at 850 milligrams ng sodium.
- AngJumbo Breakfast Platter With Sausage Nagbibigay ng 620 calories, 39 gramo ng taba, 47 gramo ng karbohidrat, 21 gramo ng protina at 1250 milligrams ng sodium.
Smart Jack sa Mga Pagpipilian sa Nutrisyon sa Kahon
Ang menu na "Mas mahusay para sa Iyo" ay isang listahan ng mga malusog na bagay na makakatulong sa iyo na mas mababa ang iyong taba at calorie na paggamit. Ang menu ay hindi malawak, ngunit makakahanap ka ng ilang mga handog.
- Ang Chicken Fajita Pita na ginawa ng buong grain ay nagbibigay ng 340 calories, 12 gramo ng taba, 35 gramo ng carbohydrate, 23 gramo ng protina at 1000 milligrams ng sosa.
- A Chicken Teriyaki Bowl Nagbibigay ng 690 calories, 6 gramo ng taba, 134 gramo ng carbohydrate, 27 gramo ng protina at 1910 milligrams ng sodium.
- Chiquita Apple Bites magbigay ng 380 calories, 0 gramo ng taba, 8 gramo ng karbohydrate, 0 gramo ng protina at 0 milligrams ng sodium.
- A Inihaw na Chicken Salad Nagbibigay ng 372 calories, 9 gramo ng taba, 13 gramo ng karbohidrat, 30 gramo ng protina at 750 milligrams ng sodium.
- A Jr. JackNagbibigay ng 420 calories, 26 gramo ng taba, 33 gramo ng carbohydrate, 14 gramo ng protina at 560 milligrams ng sodium.
Karamihan salads sa Jack sa Box Ang menu ay nagbibigay ng 500 calories o mas mababa, ngunit ang bilang ng calorie ay hindi kasama ang dressing.
Kung bihisan mo ang iyong salad kailangan mong magdagdag ng isa pang 150-250 calories.
Pinakamababang Mga Pagpipilian sa Healthy sa Jack sa Box Menu
Ano ang dapat mong iwasan kung sinusubukan mong kumain ng malusog sa Jack sa Kahon? Ang Munchie Meals ng Jack ay malamang na mag-alis ng iyong pagkain para sa mga araw. Ang bawat pack ng snack ng kombo ay nagbibigay ng maraming iba't ibang mga item para sa mga diner na nakakakuha ng munchies huli sa gabi (magagamit lamang ito mula 9 p.m. hanggang 5 a.m. bawat araw).
- Ang Isinalansan ang Inihaw na Keso Burger Munchie Meal Kasama sa isang kumbinasyon na cheeseburger at inihaw na cheese sandwich na may tacos, fries at inumin. Nagbibigay ito ng 1890 calories, 94 gramo ng taba, 213 gramo ng carbohydrate, 56 gramo ng protina at 3660 milligrams ng sodium.
- Ang Chick-N-Tater Melt Munchie Meal Kabilang sa isang croissant na may pinakamaraming malutong na manok, bacon, at hash na mga browns sa keso at ranch sauce, na may 2 tacos, fries, at isang inumin. Nagbibigay ito ng 2010 calories, 109 gramo ng taba, 220 gramo ng carbohydrate, 44 gramo ng protina at 3470 milligrams ng sodium.
Ang mga dessert ay may problema din para sa iyong pagkain sa Jack sa Box. Isang malaki Oreo Cookie Shake Nagbibigay ng higit sa 1100 calories at isang malaking strawberry shake ay magdaragdag ng higit sa 1000 calories sa iyong kabuuang pang-araw-araw. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang laktawan ang dessert at ang mga malalaking pagkain ng combo at pumili ng ilang mga item sa pagkain-friendly sa halip.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Mga Benepisyo sa Nutrisyon ng Kaluluwa at Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Ang kuliplor ay medyo nasa uso at mayroong maraming maaari kang magluto kasama nito. Ang pinakamagandang bahagi ay ang cauliflower ay mas mababa sa 30 calories bawat tasa. Matuto nang higit pa.
Mga Pagpipiliang Mababang-Carb sa Jack sa Box
Minsan ang kaginhawahan ng mabilis na pagkain ay napakabuti upang pumasa, ngunit hindi mo kailangang hipan ang iyong diyeta. Alamin kung paano i-navigate si Jack sa Kahon.
Mga Nutrisyon sa Nutrisyon ng Cantaloupe at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang Cantaloupe ay mayaman sa bitamina at tubig at kumakain ito para sa iyong kalusugan. Alamin ang tungkol sa nutritional benefits ng melon at ligtas na paghawak.