10 Pinakamalaking Pagkakamali Astmatics Gumawa
Talaan ng mga Nilalaman:
- Hindi pagkakaroon ng isang plano sa aksyon ng hika
- Pagpapaalam sa Iyong Sariling Alagang Hayop
- Pagkuha ng Hypoallergenic Pet
- Ang Pagpigil o Hindi Paggamit ng Medication Regular
- Hindi pansinin ang mga Sintomas ng Asma
- Pag-iwan ng Windows Buksan
- Hindi pinapansin ang Pollen Counts
- Paggastos ng Time Outdoors Sa Maling Oras
- Masyadong maraming kalat
- Paggamit ng Alternatibong Paggamot
- Ano ang Iyong Pinakamalaking Problema sa Hika?
- Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Iyong Asma
- Pinagmulan
Heart’s Medicine - Season One (2019 ver): The Movie (Cutscenes; Game Subtitles) (Oktubre 2024)
Tayong lahat ay nagkakamali sa ating hika. Maaaring hindi natin laging ginagawa ang mga pinakamahusay na hatol o hindi natin alam kung ano talaga ang kailangan nating gawin. Alamin mula sa mga 10 karaniwang pagkakamali ng hika na nakikita ko ang mga tao.
1Hindi pagkakaroon ng isang plano sa aksyon ng hika
Ang planong aksyon ng hika ay ang pinakamahalagang tool na makakatulong sa iyong makamit ang mahusay na kontrol ng hika at hindi hayaan ang hika na makakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang pagkabigong ipatupad ang iyong plano sa pagkilos ay hahantong sa mga problema sa:
- Pagbulong
- Paninikip ng dibdib
- Ubo
- Napakasakit ng hininga
Ang planong aksyon ng iyong hika ay ang iyong paggamot sa mapa ng kalsada.Gabayin nito ang iyong buong plano sa paggamot mula sa pag-i-trigger ng pag-iwas at pagpapanatili ng therapy sa kung ano ang dapat gawin habang lumalala ang mga sintomas.Ang mga pangunahing benepisyo ng plano ng pagkilos ng hika ay:
Kung wala kang planong pagkilos ng hika, kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbuo ng isa. Kung mayroon kang isa na kailangan mong tiyakin na repasuhin mo ito paminsan-minsan upang matiyak na napapanahon. Habang ang cute at cuddly, na nagpapahintulot sa mga alagang hayop na matulog sa iyo ay maaaring lumikha ng maraming mga problema para sa iyong hika. Gumagastos ka ng isang malaking bahagi ng iyong buhay sa kwarto. Ang mga alagang hayop ay nagtataglay ng isang buong host ng mga allergen kabilang ang alikabok, polen, at mga molde sa kanilang mga katawan at maaaring ideposito ang mga ito sa iyong kama. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa isang alagang hayop na gumastos ng makabuluhang oras sa iyong silid-tulugan o sa iyong kama, ikaw ay isang pagtaas ng pagkakalantad ng iyong allergen. Ang ilang mga pet lovers ay nagtataguyod para sa isang hypoallergenic na alagang hayop - bagaman isinasaalang-alang ko ang mga alagang hayop na hypoallergenic na maging higit na isang gawa-gawa. Ang lahat ng mga alagang hayop ay nagbuhos ng dander (protina mula sa mga natuklap sa balat, ihi, feces, at laway mula sa iyong alagang hayop na nagpapalitaw ng pathophysiology ng hika) - bagaman ang ilan ay nawalan ng mas mababa kaysa sa iba Habang sa tingin ko ito ay pinakamahusay na hindi magkaroon ng mga alagang hayop sa lahat kung mayroon kang problema sa hika control, paghihigpit ng isang alagang hayop sa labas lamang o pagharang sa kanila mula sa mga lugar kung saan ka gumastos ng maraming oras ay isang pagpipilian na nakita ko ang ilang mga pamilya gamitin sa tagumpay. Kung minsan ay kinakailangan ang allergy shots kung hindi ka maaaring magtrabaho sa paghihigpit at hindi mapabuti ang mga sintomas ng hika. Kung wala kang isang alagang hayop isaalang-alang ang alinman sa mga sumusunod na, habang madalas hindi maganda at cuddly, huwag lalala ang mga alerdyi: Upang magtrabaho ang iyong mga gamot sa hika, kailangan mong kunin ang mga ito. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nararamdaman na mas mahusay at pagkatapos ay nabigo upang dalhin ang kanilang mga gamot ng controller. Sa kabila ng iyong mga pinahusay na sintomas, ang iyong hika ay hindi kailanman napupunta sa malayo at naghihipo, ang tibay ng dibdib, ubo at kakulangan ng paghinga ay hindi magiging malayo sa likod kung ihihinto mo lamang ang iyong meds. Minsan ay nakikita ko ang mga pasyente na hindi pinapansin ang kanilang mga sintomas sa hika at ang kanilang plano sa pagkilos ng hika. Kadalasan ang mga pasyente ay magiging mas mahusay na pakiramdam at sa tingin nila ay hindi na kailangan ng mga medikal na hika o hindi na nila nais na kumuha ng gamot para sa kanilang malalang sakit. Wala ring magandang plano. Ang pagsubaybay sa iyong hika ay ang tanging paraan upang matiyak na ang iyong control ng hika ay kung saan ito dapat. Repasuhin ang iyong plano sa pagkilos ng hika hindi bababa sa taun-taon at mas madalas kung ang iyong hika ay hindi mahusay na kinokontrol. Ang pagpapanatiling mga bintana sarado ay babawasan ang iyong pagkakalantad sa polen. Bukod pa rito, ang tampok na recirculate sa iyong air conditioner system ay namamalagi rin sa halaga ng mga panlabas na allergens na pumapasok sa iyong tahanan. Kung saan ako nakatira sa Louisiana, ang mga bilang ng pollen ay tila palaging mataas sa mga tiyak na oras ng taon, kaya maaaring mahirap itong maiwasan. Gayunpaman, ang mga istasyon ng panahon at radyo ay madalas na nag-uulat kung ito ay magiging isang mataas o mababa ang bilang ng pollen araw. Kapag ang bilang ng pollen ay mataas na pananatiling nasa loob ng bahay ay maaaring ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Maaari mong suriin ang isang bilang ng mga mapagkukunan upang suriin sa mga bilang ng pollen. Pag-alam nang kaunti tungkol sa kung paano ang epekto ng panahon ng iyong hika ay makakatulong sa iyo na magpasiya kung kailan ang pinakamainam na oras upang pumunta sa labas ay. Kung ang mainit, humid na hangin ay humahantong sa pamamaga sa iyong mga baga, pagkatapos ay ang paggastos ng oras sa maagang umaga ay maaaring maging mas mabuti para sa iyo. Gayundin, kung ang labis na lamig ay nagiging mas masahol pa sa iyong hika maaaring gusto mong magplano para sa higit pang mga aktibidad sa loob. Ang kalat at alikabok ay magkasingkahulugan. Ang higit pang mga bagay na nakaupo ka sa paligid ng bahay o sa mga bukas na ibabaw, mas maraming alikabok na nakukuha. Ang pagpapasya at madalas na paglilinis ay ang pinakamahusay na paraan ng pag-iwas. Ang mga alternatibo at komplementaryong mga paggamot sa hika ay hindi masama sa bawat isa. Gayunpaman, ang mga paggagamot na ito ay dapat laging gagamitin bilang karagdagan sa iyong tradisyunal na medikal na pamumuhay at kailangan mong tiyakin na talakayin mo ang iyong doktor bago magsimula. Nais naming tulungan kang makontrol ang iyong hika. Gusto kong marinig ang tungkol sa iyong pinakamalaking problema sa hika upang maaari naming subukan upang matulungan kang bumuo ng isang solusyon o mas mahusay na maunawaan kung paano makakatulong. Marahil ikaw ay hindi lamang ang may problema. Maglaan ng ilang minuto na naglalarawan sa iyong problema upang maaari naming bumuo ng isang solusyon na magkasama. Huwag mag-atubiling mag-email sa akin ng email sa akin sa anumang mga katanungan o mga problema. Pambansang Puso, Lung, at Dugo Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Pamamahala ng Asthma Na-access noong Mayo 23, 2015.
Pagpapaalam sa Iyong Sariling Alagang Hayop
Pagkuha ng Hypoallergenic Pet
4
Ang Pagpigil o Hindi Paggamit ng Medication Regular
Hindi pansinin ang mga Sintomas ng Asma
Pag-iwan ng Windows Buksan
Hindi pinapansin ang Pollen Counts
Paggastos ng Time Outdoors Sa Maling Oras
Masyadong maraming kalat
Paggamit ng Alternatibong Paggamot
Ano ang Iyong Pinakamalaking Problema sa Hika?
Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Iyong Asma
Pinagmulan
Diet Mga Pagkakamali Babae Gumawa Sinusubukang Makakuha ng kalamnan
Gusto ng mga kababaihan na makakuha ng kalamnan ngunit patuloy na gumagawa ng mga pagkakamali sa diyeta na pumipigil sa mga resulta. Basahin kung paano maiiwasan ang mga bitag at makamit ang paghihirap na pagkain para sa mga layunin.
5 Mga Pagkakamali ng Pagiging Magaling na Gumawa ng Masamang Pag-uugali
Ang pagtugon sa isang magagalitin sa anumang pagnanasa sa mga ganitong paraan ay maaaring maging sanhi ng pag-uugali ng iyong anak upang lumala.
10 Pinakamababa Diet Pagkakamali Aktibong Tao Gumawa
Basahin ang tungkol sa 10 pinakamaliit na pagkakamali sa pagkain na ginagawa ng mga aktibong tao. Hindi makakakuha ka ng tamang nutrisyon mula sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness.