Ang Pinakabagong sa Micro Wellness Installations
Talaan ng mga Nilalaman:
10 Tiny House Builds for Living BIG in a small way (Oktubre 2024)
Ang pamumuhay sa isang masikip na lugar ay may mga hamon. Isa sa mga hamon na ito ay ang paghahanap ng lugar at oras upang mapanatili ang fitness program. Upang matugunan ang isyung ito, ang mga makabagong micro wellness installation, tulad ng street gym pods at virtual na solusyon sa pagsasanay, ngayon ay tumutulong na alisin ang ilan sa mga hadlang ng modernong urban na pamumuhay.
Mga Pagpipilian sa Mga Popular na Micro Wellness
Dahil sa pangangailangan, lumalaki ang trend ng micro living sa mga lungsod tulad ng London, San Francisco at Tokyo. Ang mga labis na lugar ay nagbibigay ng mas kaunting espasyo para sa pamumuhay, na nagiging mas karaniwan sa mga apartment ng shoebox-type.
Ang pagbabawas sa living space ay nakakaapekto sa kakayahang manatiling magkasya. Halimbawa, kapag binawasan natin ang ating buhay na puwedeng mawalan tayo ng kakayahang iimbak ang ating bisikleta o iba pang kagamitan sa pag-eehersisyo. Upang malutas ito, ang iba't ibang pagkakataon sa pagbabahagi ay umuusbong.
Mga Pinaghahatiang Mga Pods sa Gym
Ang mga shared pod pods ay nagsimula popping up sa mga kalye ng China sa 2017, na nagbibigay sa mga tao ng isang maginhawang pagkakataon upang magtrabaho out on the go. Sa Beijing, ang mga startup na tulad ni Misspao ay naglalayong maglagay ng higit sa 1,000 micro pods-ang laki ng malaking cubicle ng banyo-sa mga lokasyon sa paligid ng lungsod. Ang mga micro gyms na ito ay kadalasang naglalaman ng gilingang pinepedalan, isang screen, air conditioning, isang air purifier, pati na rin ang iba pang mga basic fitness amenities. Ang pod ay gumagana ng maraming tulad ng Uber. Nakikita mo ito sa isang dedikadong app at i-scan ang isang QR code upang paganahin ang paggamit nito.
Marahil ay hindi mo magagawang magkaroon ng tamang gym workout sa mga maliliit na yunit. Para sa na, kailangan mo pa ring maging miyembro ng health club. Gayunpaman, ang inisyatiba ay maaaring mag-apela sa maraming tao na naghahanap ng pag-eehersisyo sa isang health club na humahadlang. Gayundin, ang halaga ng serbisyo ay $ 0.03 lamang kada minuto; maaari itong ipagpalagay na ang mababang halaga ng paggamit ay gumagawa ng higit na mapupuntahan sa maraming kung ihahambing sa iba pang mga solusyon.
Ang trend ng micro gyms ay malamang na kumalat sa kanluran sa mga darating na taon. Sa katunayan, ang ilang mga kumpanya ay nag-aalok ng isang alternatibo sa gyms-fitness pods na ganap na pribado at unstaffed. Ang mga hindi masigasig sa mga brick at mortar gym ay maaaring mapahalagahan ang handog na ito. Ang mga bagong fitness pod ay madalas na mahusay na kagamitan at maaaring i-book online at ma-access sa isang code.
Futuristic Fitness Pods
Para sa isang mas futuristic-looking fitness pod, maaari mo ring isaalang-alang ang Cyclic Variations sa Adaptive Conditioning machine o ang CVAC system para sa maikling (kung minsan ay tinatawag na CVAC hypobaric chamber).
Ginamit ng may-akda at buhay na coach na si Tony Robbins at tennis star na si Novak Djokovic, na kilala para sa kanilang kaisipan at pisikal na fitness, ang CVAC system ay nagbibigay ng pare-pareho at mabilis na mga pagbabago sa presyon, na katulad ng pagpunta mula sa antas ng dagat patungo sa mataas na altitude ng bundok sa mabilis na pagkakasunud-sunod. Umupo ka at mag-relax sa isang pod na kahawig ng hugis ng itlog na hugis ng itlog, pagkatapos ay sa loob ng 20 minuto, ang iyong buong katawan ay makakakuha ng rhythmically compress at relaxed.
Ang mga CVAC ay maaaring magbigay ng mga benepisyo para sa mga nakakaranas ng pagkapagod at may iba't ibang mga pisikal na limitasyon. Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang sa panahon ng pisikal na pagbawi. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mitochondria at metabolismo ng mga cell, ang ganitong uri ng teknolohiya sa kalusugan ay purported upang magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan na ihambing sa matinding ehersisyo. Ang mga tagabuo ng mga aparatong ito ay nagsasabi na ang mga sesyon sa pod ay nagpapabuti sa katawan ng kakayahang umangkop at maisagawa sa iba't ibang mga kapaligiran.
Gayunpaman, bukod sa anecdotal na katibayan, walang tila maraming agham na ebidensya para sa komersyal na paggamit ng CVAC. Kapag nagpapaliwanag kung paano gumagana ang sistemang CVAC, madalas na binabanggit ng mga siyentipiko ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng paulit-ulit na hypobaric hypoxia-isang estado kung saan ang katawan ay nawawalan ng sapat na oxygen para sa napakatagal na mga panahon.
Ang mga manlalaro ay kadalasang gumagamit ng intermittent hypoxic training upang mapabuti ang pagganap, lalo na sa mga disiplina na nangangailangan ng mataas na antas ng aerobic at / o anaerobic endurance. Kabilang sa mga claim na nauugnay sa pasulput-sulpot na hypoxic training ang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo, nadagdagan ang bilang ng pulang selula ng dugo, at stimulated stem-cell production.
Ang ilang mga elite na mga atleta ay nagtuturo sa mga hypobaric chamber upang madagdagan ang kanilang paggamit ng oxygen. Ang isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng Chile-isang bansa kung saan maraming mga tao ang nakatira at nagtatrabaho sa mga mataas na lugar kung saan sila ay natural na nakalantad sa hypobaric na kundisyon-nagpakita na ang mga intermittent hypobaric na kondisyon ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaandar ng puso at protektahan ang ating cardiovascular system.
Available ang mga CVAC system sa iba't ibang lokasyon sa buong Estados Unidos at Canada.
Virtual Reality Fitness
Ang pagtaas ng katotohanan ay lalong ginagamit sa mga pangangalaga sa kalusugan at mga setting ng fitness. Ang Virtual fitness, kabilang ang iba't ibang mga mobile na fitness apps ng virtual, ay maaaring suportahan ang mga gumagamit sa mga nobelang paraan, nagdadala ehersisyo sa iba't ibang mga tao na hindi malamang na dumalo sa tradisyonal na mga klub sa kalusugan. Higit pa rito, ang ebidensyang pang-agham na sumusuporta sa pagiging epektibo ng ganitong uri ng pagsasanay ay umuusbong.
Halimbawa, ang isang pag-aaral na isinagawa sa Brazil, ay nagpakita na ang virtual reality (VR) ay maaaring maging epektibong paraan ng pagsasanay ng pelvic floor muscles sa mga postmenopausal na kababaihan. Ang isang espesyal na protocol na na-promote na pagsasanay na nakatuon sa abdominopelvic cavity ay inilapat ng mga mananaliksik. Ang protocol ay kasangkot sa pagpili ng mga virtual na laro. Kung ikukumpara sa grupo na gumamit ng gym ball para sa pelvic floor muscle training, ang grupong naglalaro ng mga laro ng VR ay nakabuo ng mas mataas na kalamnan na pagtitiis at nagpakita ng mas malaking pagtaas sa average na lakas ng kalamnan sa mga kalahok.
Ang Black Box VR ay bumubuo ng isa pang makabagong programa na maaaring hamunin ang mga tradisyunal na gym. Ang karanasan ng virtual reality gym ng kumpanya ay nangangako ng isang kumpletong paglulubog sa isang futuristic digital world na maaaring itulak sa iyo ang iyong mga limitasyon. Ang ideya ay ang pag-activate ng iyong utak ng karagdagang lakas at lakas kapag naaangkop na stimulated.
Ryan DeLuca at Preston Lewis, ang founder ng Black Box VR, ay naniniwala na natagpuan nila ang panalong kombinasyon ng augmented reality, pagsasanay sa paglaban, at high-intensity cardio workout. Nagtalo sila na posible na mapakinabangan ang iyong mga resulta ng fitness gamit ang artipisyal na katalinuhan.Kapag ginamit mo ang teknolohiya upang gawin ang iyong sarili ang bayani ng isang virtual na video game na iyong inilagay sa mas maraming pagsisikap at dagdagan ang kasiyahan ng iyong pag-eehersisiyo.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Maaaring sa lalong madaling panahon magagawang magbigay ng bagong teknolohiya ang mga gym ng ngayon isang dramatikong makeover. Sa pamamagitan ng unti-unting pag-aalis ng mga hadlang ng pisikal na espasyo at oras, ang mga makabagong mga handog ay kukuha ng iyong katawan at isipan sa mga lugar na hindi pa naisip.
Ang Pinakabagong sa Iba't Ibang Uri ng Cryotherapies
Ang paggamot sa pinsala na may lamig ay isang malawak na tinanggap na therapy sa parehong rehabilitasyon pati na rin ang gamot, at ang mga bagong modaliti ng cryotherapy ay patuloy na lumalaki.
Ang Pinakabagong sa Nanotechnology at Nano-Sized Drones
Ang isang mahalagang lugar ng progreso sa nanotechnology ay ang pag-unlad ng nanoparticles na maaaring magdala ng gamot at ma-target ang mga tiyak na mga cell o tisyu.
Ang Pinakabagong sa Teknolohiya sa Kalusugan at Paggamot sa Kanser
Ang mga siyentipiko ay gumawa ng makabuluhang pag-unlad kamakailan tungkol sa pagpapagamot ng kanser at ang bagong teknolohiya sa kalusugan ay binuo upang makatulong sa paglaban.