Mga Tip para sa Paggamit ng Pagpainit Pad para sa Relief Sakit Sa Panahon ng Paggawa
Talaan ng mga Nilalaman:
- Kung saan Magagamit ng mga pad sa Pagpainit Sa panahon ng Paggawa
- Kung Paano Panatilihing Hangin Sa Panahon ng Paggawa
- Kapag Hindi Ginagamit ang Heat sa Labour
Fabulous – Angela’s Wedding Disaster: The Movie (Subtitles; Voice-Overs) (Oktubre 2024)
Ang paggamit ng init para sa ginhawa sa paggawa ay hindi isang bagong bagay sa lahat. Bagaman ang karamihan sa mga ospital ay walang handa na access sa mga pinagkukunan ng init para sa ginhawa sa paggawa. Ang pinaka-karaniwang uri ng init ay isang heating pad, water bottle o rice sock. Maliban sa pagpainit na pad, ang mga ito ay talagang mawalan ng init habang lumalayo sila, ibig sabihin na kailangan nilang ma-reheated, ngunit ligtas na matulog dahil sa katotohanang ito.
Ang init ay mahusay din para sa pagtulong sa iyo na magrelaks. Maaaring ito ay isang tiyak na lokasyon, tulad ng isang masikip na kalamnan o maaaring ito ay karaniwang ginagamit lamang upang tulungan kang magrelaks, tulad ng isang warmed blanket o mainit na tub o shower. Kailangan mong malaman kung ano ang gumagana para sa iyo sa sandaling ito, ngunit maaaring mayroon ka ng isang magandang ideya mula sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kung ikaw ay isang malaking tagahanga ng heating pad o iba pang mapagkukunan ng init, maaaring ito ay isang magandang bagay na idaragdag sa iyong plano ng kapanganakan.
Kung saan Magagamit ng mga pad sa Pagpainit Sa panahon ng Paggawa
Ang init ay maaaring gamitin sa anumang punto sa paggawa o kahit para sa ginhawa sa pagtatapos ng pagbubuntis. Ang karaniwang mga lugar upang ilagay ang mga mapagkukunan ng init ay magiging:
- Bumalik: Kung nakakaranas ka ng pabalik na paggawa, ang paggamit ng pinagmulan ng init ay maaaring maging mas mahusay na pakiramdam at mapawi ang iyong sakit. Maaari mo ring gamitin ito kasabay ng malamig, alternating ito para sa mas mahusay na relief ng sakit.
- Pubic Bone: Maaari mong pakiramdam ng isang pulutong ng mga tightness o presyon sa iyong utak buto. Ito ay totoo lalo na kung nagdusa ka mula sa Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) sa pagbubuntis. Ang init ay maaaring makatulong sa iyo na magrelaks at mapataas ang iyong kadaliang kumilos.
- Leeg: Ang paggamit ng maiinit na compresses sa leeg ay isang bagay na ginagamit ng maraming tao upang matulungan silang magrelaks. Walang mas malaking oras na kailangan mo para sa pagpapahinga kaysa sa paggawa.
Kung Paano Panatilihing Hangin Sa Panahon ng Paggawa
Minsan maaari kang makakuha ng panginginig sa paggawa. Ang init ay maaaring makatulong sa mainit-init sa iyo sa paggawa at mabawasan ang pakiramdam malamig. Dalhin mo lang ang iyong heating pad o kanang sock at hawakan ito, saan man ito nararamdaman. Ang mga ospital ay maaari ring mag-alok sa iyo ng pinainit na mga kumot para sa buong saklaw ng katawan.
Tandaan na subukan ang pinagmulan ng init gamit ang iyong kamay. Minsan kailangan mong balutin ito ng tuwalya o dalawa upang gawin itong mas komportable sa pagpindot.
Kung wala kang access sa isang rice sock o heating pad, may iba pang mga pagpipilian para sa iyo:
- Warm blanket (bukas o sarado)
- Latex glove napuno ng maligamgam na tubig
- Warm shower o tub
Kapag Hindi Ginagamit ang Heat sa Labour
Ang mabuting balita ay hindi kami naniniwala na may panganib na gamitin ang init sa paggawa hanggang sa napupunta sa pag-unlad ng iyong paggawa. Walang maraming mga pag-aaral sa paksa partikular, bagaman isang napakaliit na pag-aaral ay nagpakita na ito ay hindi problema, o naniniwala kami na ito ay magiging sanhi ng mga problema sa pangsanggol monitoring.
Tandaan na huwag gumamit ng init o lamig sa balat na walang pakiramdam, tulad ng mga lugar na numbed mula sa epidural. Ito ay maaaring magdulot sa iyo na sumunog sa iyong sarili nang hindi sinasadya. Mahalaga na maging maingat sa paggamit ng anumang pinagkukunan ng init kung mayroon kang epidural. Hindi mo dapat ilagay ang isang bagay na pinainit sa balat na walang kapinsalaan mula sa epidural, maaari kang makakuha ng paso kung gagawin mo iyon. Maaari rin itong maging sanhi ng labis na pag-init dahil ang epidural ay nagbabago kung paano nalalansag ang iyong katawan. Ang parehong babala ay para sa isang ina na may lagnat sa paggawa, ang init ay maaaring hindi angkop.
Mga Tip para sa Paggamit ng Pagbabago ng Pag-uugali ng Mga Chart para sa Mga Bata
Kumuha ng mga tip sa paglikha at paggamit ng mga chart ng pag-uugali ng pag-uugali para sa mga bata, na maaaring maging mahusay na mga tool para sa pagpipiloto mga bata patungo sa mabuting pag-uugali.
Mga Pagrerepaso ng Mga Pagrerepaso sa Paggawa ng Paggawa
Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga app at website para sa pag-inom ng kaarawan ng pag-iipon para sa iOS at Android upang matulungan ang parehong mga magulang sa panahon ng paggawa.
Mga Tip para sa Mga Tip sa Kalusugan para sa Mga Aktibong Tao
Gamutin ang iyong mga paa sa pamamagitan ng mga tip sa pangangalaga sa paa na ito mula kay Oliver Zong, D.P.M., New York City podiatrist at kosmetiko na siruhano ng paa.