Paano nakakaapekto sa pag-iipon ang iyong mga paa at bukung-bukong
Talaan ng mga Nilalaman:
- Dry Skin
- Seborrheic Keratosis
- Flat Feet
- Pinaikling Achilles Tendon
- Pagbabago ng daliri ng paa
- Hammertoe
- Arthritis
- Mga Problema sa Circulation
Good News: Ubo't Sipon Solutions! (Oktubre 2024)
Ang pag-iipon ay tumatagal sa kanyang mga paa tulad ng ginagawa nito sa iba pang bahagi ng iyong katawan. Dahil sa dami ng stress na inilalagay natin sa ating mga paa sa isang buhay, madaling makita kung bakit nangyayari ang mga problemang ito. Bilang karagdagan sa pangkalahatang wear at luha, may mga pagbabago sa physiological na hindi gaanong makakaapekto kung paano gumagana ang iyong mga joints, buto, at tendon.
Ang mga pagbabago na ito ay may posibilidad na bumuo ng dahan-dahan bilang cell paglilipat ng tungkulin at collagen produksyon ay nagsisimula sa mabagal. Bilang ang balat ay nagsisimula sa manipis, kaya masyadong ay ang mataba layer cushioning ang soles at takong. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magbunga ng mga problema sa katatagan na nakakaapekto sa mga tuhod, hips, at mas mababang likod. Ang unti-unting pagsuot ng kartilago sa pinagsamang espasyo, kasama ang pamamaga ng bursa at mga tendon, idagdag lamang sa pasanin.
Narito ang ilan sa mga mas karaniwang pag-iipon na may kaugnayan sa paa at mga bukung-bukong karamdaman:
Dry Skin
Ang dry na balat, lalo na sa soles ng paa, ay isang problema na maaaring mangailangan ng araw-araw na paggamit ng moisturizer upang maiwasan ang pag-crack at impeksiyon. Ang unti-unti pag-ubos collagen, exacerbated sa pamamagitan ng kakulangan ng pare-pareho ang pangangalaga sa paa, ay maaaring humantong sa pagbuo ng basag takong at calluses. Kung hindi makatiwalaan, ang basag na balat sa paligid ng takong ay maaaring maging masakit sa paglalakad o kahit na tumayo.
Kung ang mga bitak sa balat ay sapat na malalim, ang bakterya ay madaling makalusot sa nakalantad na tisyu at maging sanhi ng impeksyon sa paa. Sa mga matatandang tao o taong may diyabetis, ito ay maaaring humantong sa isang potensyal na malubhang impeksiyon na kilala bilang cellulitis.
Seborrheic Keratosis
Ang isa pang pangkaraniwang kondisyon ng balat na nakakaapekto sa mga matatanda ay tinatawag na seborrheic keratosis, na kilala rin bilang stator keratosis dahil sa kanyang hitsura ng tanghali. Ang mga itinaas, ang mga sugat sa laman-tono ay kadalasang nagkakamali sa mga kulugo at karaniwang nakakaapekto sa tuktok ng paa, daliri ng paa, at mga ankle. (Hindi pa sila nakikita sa mga talampakan ng mga paa.) Bagaman ang mga seborrheic lesyon ay hindi masakit, maaari silang minsan maging makati o maging sanhi ng pangangati kapag may suot na sapatos.
Tingnan ang iyong doktor kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa kulay, texture, o hugis ng mga sugat. Ang mga ito ay maaaring isang maagang pag-sign ng kanser sa balat, kabilang ang pigmented basal cell carcinoma at balat melanoma.
Flat Feet
Tulad ng edad ng iyong paa, ang mga nag-uugnay na tisyu na tinatawag na ligaments ay maaaring magsimulang mag-abot, na binabawasan ang taas ng iyong arko (tinutukoy bilang nahulog na mga arko) at humahantong sa isang kondisyon na tinatawag na flat feet (pes planus).
Ang sakit, na kadalasang bubuo sa kalagitnaan ng paa, ay kadalasang lumalakas na may aktibidad at kadalasan ay sinamahan ng pamamaga sa loob ng panloob na bukung-bukong at arko. Karaniwan din ang balakang, tuhod, at mas mababang sakit sa likod. Ang mga paa ng paa ay maaaring baguhin ang anggulo ng iyong paa, nagiging sanhi ng labis na pagpapalabas, pagkawala ng katatagan, at isang mas mataas na panganib ng bukung-bukong at paa ng sprains.
Pinaikling Achilles Tendon
Ang isa pang uri ng nag-uugnay na tissue, na kilala bilang isang litid, ay maaaring magsimulang mawala ang tubig habang ikaw ay edad. Ang mga tendon ay kumonekta sa kalamnan sa buto, at, kung ang mga ito ay pinaikling dahil sa pagkawala ng tubig, maaari kang magtapos ng isang mas malapad na tulin ng lakad dahil hindi ka masisisi ang iyong bukung-bukong, midfoot, at paa. Ito ay lalong totoo sa Achilles tendon na nagkokonekta sa guya kalamnan sa buto ng sakong (calcaneus).
Maliban kung ang mga hakbang ay dadalhin upang palakihin ang iyong Achilles tendon, maaari kang maging mas malaking panganib ng isang luha o pagkasira kung iyong pinalalamig ang mga tisyu (tulad ng malakas na paglukso o pagpapatakbo ng mga hagdan).
Pagbabago ng daliri ng paa
Ang mga daliri ng paa ay kadalasang nagiging mas makapal at mas malutong habang ikaw ay may edad, anupat nagiging mas mahirap silang i-cut at mapanatili. Ang isang dahilan para sa mga ito ay ang mga kuko ay may posibilidad na maging mas mabagal sa magkasunod sa pagbagal ng produksyon ng hormonal. Ang mas matanda naming makuha, ang mas kaunting mga hormone na ginagawa namin.
Ang estrogen at testosterone ay parehong pinasisigla ang produksyon ng keratin at nag-aambag sa makinis, matatag na anyo ng aming mga kuko. Kapag bumaba ang mga hormone na ito, ang nabawasan na supply (kasama ang pagkawala ng kahalumigmigan) ay maaaring maging sanhi ng aming mga kuko na maputol, pumutok, at bumubuo ng hindi pantay na mga tagay at mga layer. Habang ang tamang pag-aalaga ng kuko ay maaaring makabuluhang mapabuti ang hitsura ng kuko, maaaring hindi ito ganap na pigilan ang mga pagbabago na may kaugnayan sa pag-iipon.
Ang iba pang mga dahilan ng pagpapalaki ng toenail ay ang hypothyroidism at hindi sapat na sirkulasyon dahil sa peripheral artery disease (PAD). Ang onychomycosis, isang fungal infection sa toenails, ay isa pang karaniwang dahilan.
Hammertoe
Hammertoe ay ang abnormal liko sa kasukasuan ng isa o higit pa sa iyong mga daliri ng paa, kadalasang sanhi ng suot ng makitid na sapatos o mataas na takong na pinipilit ang mga daliri ng paa ng mas malalim sa kahon ng daliri. Hammertoes ay madaling kapitan ng sakit sa calluses at corns. Karaniwan din ang pinagsamang paninigas, paghihirap, pamamaga, at sakit.
Sa sandaling makagawa sila, ang mga hammertoes ay lubos na permanenteng maliban kung ang operasyon (tulad ng arthrodesis at arthroplasty) ay ginagamit upang i-realign ang joints ng daliri ng paa. Maaaring makatulong ang pagbabalanse ibalik ang ilan sa mga kadaliang kumilos ngunit hindi kinakailangang baligtarin ang kondisyon. Ang mga daliri ng paa, splint, at sapatos na sapatos ay maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa mga kakulangan sa ginhawa at sakit.
Arthritis
Ang Osteoarthritis (OA) na kilala rin bilang wear-and-lear arthritis, ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 10 porsiyento ng mga kalalakihan at 16 na porsiyento ng mga kababaihan na mahigit sa 60. Ang bukung-bukong joint, subtalar joint, at ang unang metatarsophalangeal joint (big toe) ay ang tatlong joints na madalas na apektado. Ang karaniwang mga kadahilanan sa panganib ay ang labis na katabaan, hammertoe, bunion, o isang nakaraang paa o pinsala sa ankle.
Ang isa pang magkasanib na problema na nakakaapekto sa mas matatanda ay ang gouty arthritis. Gout ay isang autoimmune disorder na kung saan ang akumulasyon ng uric acid ba ay kristal sa paligid ng isang magkasanib na nagiging sanhi ng talamak at madalas na debilitating sakit, higit sa lahat sa malaking daliri ng paa.
Kapag sinusunod sa isang X-ray, ang nabawasan na density ng buto sa paa ay malakas na nagpapahiwatig ng osteoporosis. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan kung saan ang mga mahahabang buto ng paa (metatarsals) ay karaniwang apektado.
Mga Problema sa Circulation
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang mga sintomas ng paa at bukung-bukong sa mga matatandang tao ay ang edema, ang medikal na termino para sa pamamaga. Karaniwang nauugnay ang edema sa mahinang sirkulasyon, na humahantong sa pagbuo ng likido sa mas mababang mga paa't kamay (lalo na ang mga ankle at paa). Ang edema ay karaniwang nauugnay sa congestive heart failure, sakit sa bato, at sakit sa atay, mga kundisyon na karaniwan sa mga mas lumang populasyon.
Maaaring humantong sa pagkahilo ng sirkulasyon sa venous edema, kadalasang nakakaapekto sa isang binti. Ang sakit sa cardiovascular, ilang mga gamot, at mga pagbabago sa hormonal ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa parehong mga binti.
Maaari ring makaapekto ang diabetes sa sirkulasyon, lalo na kapag mas matanda ka. Kung mangyayari ito, ang mga impeksiyon ng paa ay mas mahirap na gamutin, kadalasang nagreresulta ng ulser na hindi lamang pagalingin. Ang diabetic neuropathy, ang isang hindi komportable na pakiramdam ng mga pins at karayom na nakakaapekto sa mga paa at paa, ay isa pang karaniwang resulta ng pangmatagalang diyabetis.
Mga Kundisyon Na Mas Karaniwan Bilang Panahon na naminNakakaapekto ba ang Iyong Estilo ng Pag-aaral sa Kalusugan ng Iyong Anak?
Maaari bang magamot ang estilo ng pagiging magulang? Ang kalidad ng relasyon sa magulang at anak ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mga bata sa kalusugan ng katawan, sabi ng pananaliksik.
Paano Nakakaapekto ang mga Sigarilyo sa Pag-inom ng iyong Sistema ng Digestive
Karamihan sa mga tao ay alam na ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng kanser sa baga at emphysema. Ngunit talagang nakakaapekto ito sa lahat ng bahagi ng katawan, kabilang ang sistema ng pagtunaw.
Mga Karaniwang Uri ng Paa sa Paa at kanilang mga Sanhi
Alamin ang tungkol sa mga pinaka-karaniwang uri at sanhi ng sakit sa paa, kabilang ang sakit sa takong, mga problema sa daliri, mga bunion, pinching nerves, tendonitis, at higit pa.