Gumagana ba ang Garcinia Cambogia? 3 Mga bagay na Malaman
Talaan ng mga Nilalaman:
Does Garcinia Cambogia Really Work? ? [TRUTH] About Garcinia Cambogia (Oktubre 2024)
Isinasaalang-alang mo ang Garcinia cambogia upang mawalan ng timbang? Malamang na nakita mo ang mga ad para sa herbal na pagbawas ng timbang sa mga magasin at sa mga online na ad. Marami sa kanila ang may mga sanggunian sa mga klinikal na pag-aaral at ilang binanggit ang pangalan ni Dr. Oz upang makuha ang iyong pansin. Ngunit dapat mo ba talagang buksan ang iyong wallet upang bumili ng diet pill? Narito ang mga kalamangan at kahinaan ng garcinia cambogia na kailangan mong isaalang-alang bago mo gawin ang iyong pagbili.
Ano ang Garcinia Cambogia?
Garcinia cambogia ay isang prutas (malabar tamarind) na kilala rin bilang Garcinia gummi-gutta, brindle berry, o G. cambogia Ang halaman ay katutubong sa Timog-silangang Asya at ang balat ng prutas ay may kasaysayan sa tradisyonal na gamot.
Ang aktibong compound ng halaman ay tinatawag na hydroxycitric acid (HCA). Ang HCA ay matatagpuan sa maraming mga produkto na na-promote para sa pagbaba ng timbang o pagpapalaki ng katawan. Ang Garcinia cambogia ay kadalasang ibinebenta sa form ng tableta o tablet.
Garcinia Cambogia Pros at Cons
May ilang mga bagay na dapat mong malaman bago mo subukan na gumamit ng garcinia cambogia tabletas upang mawalan ng timbang. Ang mga ito ay ang mga mahahalagang kalamangan at kahalagahan upang isaalang-alang.
Maaaring Maging Ligtas ang Garcinia Cambogia
Ayon sa National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements, ilang mga alalahanin sa kaligtasan ang iniulat tungkol sa suplemento ng pagbaba ng timbang. Kaya, ang purong garcinia cambogia ay malamang na ligtas kapag natupok para sa mga tagal ng hanggang 12 na linggo. Gayunman, sinabi ng The Memorial Sloan Kettering Cancer Center na " G. cambogia at suplemento ng HCA ay maaaring maging sanhi ng toxicity sa atay. Ang mga pasyente na may kanser, diyabetis, depresyon, o iba pang mga malalang sakit ay dapat gumamit ng garcinia na may pag-iingat dahil maaaring makipag-ugnayan ito sa mga gamot."
Bilang karagdagan, ang ilang mga suplemento ng mga kumpanya ay nagdaragdag ng iba pang mga sangkap sa kanilang mga produkto. Ang mga sangkap ay maaaring o hindi maaaring makilala sa label. Kaya mahirap malaman kung ang mga produktong ito ay mapanganib sa iyong kalusugan. Kahit na ang mga produkto na inaangkin na natural ay maaaring maging sanhi ng pinsala.
Sa isang pahayag sa mga mamimili, ang isang tagapagsalita ng U.S. Food and Drug Administration ay nagbabala sa mga mamimili na maging maingat sa tungkol sa mga herbal o natural na mga remedyo. Gary Coody, R.Ayon kay Ph.D., ang national fraud coordinator ng FDA ay nagsabi, "dahil ang isang produkto na sinasabing natural ay hindi nangangahulugang ligtas. Gayundin, dahil ang isang produkto ay sinasabing natural ay hindi nangangahulugan na libre ito sa mga sangkap na nakatagong gamot."
Ang Klinikal na Katibayan Ay Mahina
Maraming mga ad para sa garcinia cambogia ang binabanggit ang mga klinikal na pag-aaral na sumusuporta sa kanilang mga claim sa pagbaba ng timbang. Ngunit napakakaunti sa kanila ang nagbibigay ng mga link o nagbibigay ng tiyak na data tungkol sa mga pag-aaral. Dahil lamang sa isang kumpanya ay tumutukoy sa pananaliksik ay hindi nangangahulugan na ang mga lehitimong klinikal na pag-aaral ay ginanap sa pamamagitan ng walang pinapanigan na mga siyentipiko o na ang anumang pag-aaral ay may napatunayan isang epekto sa pagbaba ng timbang na mapapansin mo.
Isang pag-aaral na inilathala sa Mga Kritikal na Pagsusuri sa Agham ng Pagkain at Nutrisyon natagpuan na "mayroong maliit na katibayan upang suportahan ang potensyal na pagiging epektibo at pangmatagalang benepisyo ng mga extract ng G. cambogia." At ayon sa National Institutes of Health, ipinakita ng pananaliksik na ang garcinia cambogia ay walang kaunting epekto sa timbang ng katawan.
Nangangahulugan ba ito na ang produkto ay hindi gagana para sa iyo? Hindi. Ito ay nangangahulugan lamang na ang pananaliksik na sumusuporta sa pagiging epektibo nito ay walang tiyak na paniniwala.
Ang NIH ay nagsasabi na walang nakakumbinsi na katibayan na ang garcinia cambogia ay tutulong sa iyo na mawalan ng timbang o kontrol ng kolesterol.
Garcinia Cambogia Ads Maaaring Manlilinlang
Kung ikaw ay isang matalinong mamimili na nagbabasa ng maayos na pag-print sa mga advertisement bago ka bumili, malamang na masusumpungan mo na maraming mga ad para sa garcinia cambogia ay nakalilito at maaaring maging mapanlinlang.
Halimbawa, kung gagawin mo ang iyong pananaliksik sa online, malamang na makita mo ang mga link sa mga artikulo na mukhang mga ulat ng balita. Ang problema ay ang marami sa mga ulat ng balita na ito ay talagang mga advertisement para sa mga produkto. Ang impormasyon ay nagmumula sa isang taong sinusubukan na ibenta ka sa produkto, hindi mula sa isang walang pinapanigan na reporter ng kalusugan.
Ang mga lehitimong balita tungkol sa garcinia cambogia ay mahirap hanapin. Kung titingnan mo ang mga artikulo o pag-aaral sa mga medikal na journal, makakakita ka ng napakakaunting impormasyon. Bakit hindi naglalaman ang mga mapagkukunang ito ng higit pang impormasyon tungkol sa herbal pill? Marahil dahil hindi ito nagpakita ng malakas na pangako bilang isang pagbawas ng timbang.
Gumagana ba ang Garcinia Cambogia?
Kung susuriin mo ang mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng garcinia cambogia upang mawalan ng timbang, maraming mga dieter ang makakakita na ang kahinaan ay mas malaki kaysa sa mga kalamangan. Kaya nga ang ibig sabihin nito ay hindi mo dapat bumili ng garcinia cambogia? Ang desisyon ay nasa iyo. Ngunit kung pipiliin mong mamuhunan, huwag mabiktima sa mga claim sa advertising o sa mga estratehiya sa marketing. Makipag-usap sa iyong doktor, sa iyong parmasyutiko o sa iyong nakarehistrong dietitian muna. Kung hindi mo ma-access ang isa sa mga pinagmumulan, ang FDA ay nag-aalok ng mahusay na payo sa mga mamimili na naghahanap ng isang pagbaba ng timbang tableta o suplemento. Gamitin ang kanilang gabay bago ka gumawa ng anumang desisyon.
Garcinia Cambogia - Ano ang Dapat Mong Malaman
Kumuha ng lowdown sa kung ano ang garcinia cambogia ay, kung ano ang ginagamit nito at kung ano ang potensyal na benepisyo sa kalusugan na ipinapalagay nito.
7 Mga Bagay na Dapat Malaman Tungkol sa Mga Suplemento para sa Pagkain para sa mga Bata
Karamihan sa mga bata ay hindi nangangailangan ng pandagdag sa pandiyeta, ngunit ang ilan ay maaaring makinabang sa pagkuha ng mga ito. Narito ang ilang mga tip sa kung paano ibigay ang iyong mga suplemento sa pagkain ng mga bata.
Ano ang mga Pagsusulong sa Bagay sa Bagay?
Ang mga pagsubok sa baga ng baga ay makakatulong sa iyong doktor na matukoy kung gaano ka gumagana ang iyong mga baga. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ginaganap ang mga pagsubok sa baga ng baga.