7 Mga Bagay na Dapat Malaman Tungkol sa Mga Suplemento para sa Pagkain para sa mga Bata
Para Maging Matalino at Mabait ang Bata - Payo ni Dr Willie Ong #40 (Oktubre 2024)
Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga pandagdag sa pagkain para sa ilang mga bata sa ilang mga sitwasyon, ngunit ito ay palaging pinakamahusay na makipag-usap sa iyong pedyatrisyan bago simulan ang iyong anak sa anumang bagong suplemento pandiyeta.
Ang mga bata na kumakain ng balanseng diyeta ay hindi dapat mangailangan ng mga suplemento, ngunit ang mga bata na lubhang kumakain ng pagkain, may ilang mga kondisyon sa kalusugan o kailangang sundin ang mga limitadong diet ay maaaring nasa panganib ng ilang mga kakulangan. Sa mga kasong ito, ang mga suplemento sa pandiyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Narito ang anim na bagay na kailangan mong malaman kung nag-iisip ka tungkol sa pagbibigay ng pandagdag sa pandiyeta sa iyong mga anak:
1. Ang regular na dietary supplements na dinisenyo para sa mga matatanda ay hindi palaging ang pinakamahusay na magkasya para sa mga bata. Maaaring magkaroon sila ng mga dosis na masyadong mataas o may dagdag na sangkap na hindi lahat ay kapaki-pakinabang. At ang ilan ay maaaring masyadong mahirap para sa isang bata na kumuha.
2. Ang multivitamin ng karaniwang bata ay naglalaman ng lahat ng nutrients na kinakailangan upang matiyak ang paggamit ng mahahalagang bitamina at mineral. Hindi na kailangan na kumuha ng higit sa kung ano ang ipinapahiwatig ng mga direksyon ng label maliban kung ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay nagbigay sa iyo ng iba't ibang mga tagubilin.
3. Maaaring mahirap para sa mga mas bata na malunok ang mga tabletas, kaya ang mga bitamina ng mga bata ay ibinebenta bilang mga chewable tablet o gummies. Karaniwang lasa ang mga ito at naglalaman ng ilang pangpatamis. Ang mga lasa at mga kulay ay maaaring natural o artipisyal - basahin ang listahan ng mga sangkap upang malaman kung para sa kung ano ang inilalagay mo sa katawan ng iyong bata.
4. Kahit na ang pandagdag sa pandiyeta sa pangkalahatan ay ligtas para sa mga bata, itago ang lahat ng pang-adultong bitamina sa abot ng maliliit na bata at maliliit na bata. Kung ang isang bata ay makakakuha ng isang bote ng bitamina, kunin ang bote at tawagan ang iyong lokal na control center ng lason o tumawag sa 1-800-222-1222.
5. Ang ilang mga suplemento tulad ng probiotics, melatonin o omega-3 mataba acids ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga sitwasyon, ngunit huwag subukan na gamutin ang mga kondisyon ng kalusugan ng iyong mga anak sa mga dietary supplements - laging makipag-usap sa iyong mga healthcare provider muna. Gayundin, huwag mahulog para sa mga claim na suplemento maaaring gamutin ang mga kondisyon tulad ng ADHD o autism. At huwag bigyan ang iyong mga anak ng mga suplemento na pagbaba ng timbang.
6. Ang mga suplemento ay makakatulong upang matiyak na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na nutrients, ngunit huwag kang magbigay sa kanya pagdating sa pagkain ng isang malusog na diyeta. Patuloy na mag-alok ng mga malusog na pagpipilian sa bawat pagkain. Maging matiisin, maaaring kailanganin ng isang bata na malantad sa isang bagong pagkain sampung beses o higit pang beses bago tanggapin ito.
7. Ang iyong anak ay maaaring nakakakuha ng maraming dagdag na nutrients mula sa pinatibay at enriched na pagkain tulad ng tinapay, breakfast cereal, bitamina pinatibay inumin, kaltsyum-enriched orange juice, o almond at toyo gatas na may dagdag na kaltsyum at bitamina D.
3 Mga Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Mga Tip sa Diyeta ng Doctor Oz
Nagbibigay ang Dr. Oz ng mga kapaki-pakinabang na tip sa mga dieter na nagsisikap na mawala ang timbang, ngunit mayroong 3 kritikal na bagay na kailangan mong malaman tungkol sa kanyang plano sa pagbaba ng timbang.
5 Mga Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Mababang mga antas ng Thyroid sa Pagbubuntis
Ang mga kondisyon ng thyroid at pagbubuntis ay maaaring ligtas na ihalo. Mayroong ilang mga pangunahing bagay na kailangan mong malaman upang protektahan ang iyong sanggol at magkaroon ng ligtas na pagbubuntis.
8 Mga Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Seguro sa Kotse para sa mga Kabataan
Maaaring magastos ang seguro sa kotse para sa mga kabataan ngunit ang mga tip na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makatipid ng pera habang tinitiyak mo na may sapat na coverage.