Hypoglycemia at Headaches
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pag-unawa sa Hypoglycemia
- Sakit ng Ulo Mula sa Hypoglycemia
- Pag-iwas sa Hypoglycemia-Induced Headaches
- Pagpapagamot ng Hypoglycemia-Induced Severache
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Hypoglycemia and Headaches (Oktubre 2024)
Kapag iniisip natin kung paano ang epekto ng asukal sa ating kalusugan, kadalasan dahil pinapanood natin ang ating baywang o nag-aalala tungkol sa mga cavity. Gayunpaman, ang mga antas ng asukal sa ating mga katawan ay maaaring makaapekto sa ating pananakit ng ulo.
Pag-unawa sa Hypoglycemia
Upang mas mahusay na maunawaan kung paano gumagalaw ang asukal sa ulo, makipag-usap tungkol sa hypoglycemia. Nangyayari ang hypoglycemia kapag ang antas ng glucose (o asukal) ng katawan ay bumaba sa ibaba 70mg / dL. Hindi lamang ito maaaring mag-trigger ng sakit ng ulo, kundi maging sanhi ng pagkalito, pagkahilo, pagkalagot, pagkagutom, pagkamayamutin, at kahinaan.
Kung ang iyong mga antas ng glucose ay hindi pabalik sa isang antas sa pagitan ng 70 hanggang 100mg / dL nang mabilis, pagkatapos ay maaaring lumala ang mga sintomas upang maisama ang pamamanhid, mahinang konsentrasyon, mahinang koordinasyon, paglabas, at kahit koma.
Mayroong ilang mga dahilan ng hypoglycemia. Ang isang dahilan ay pag-aayuno, dahil ang katawan ay hindi makakakuha ng sapat na asukal upang mapanatili ang tamang mga antas.
Kadalasan din ang hypoglycemia sa mga taong may diyabetis at maaaring mangyari kapag ang isang tao ay tumatagal ng labis na insulin o gamot sa diabetes, tumatagal ng gamot sa ibang panahon kaysa karaniwan, naghihintay na masyadong mahaba upang kumain o hindi kumain ng sapat, magsanay sa ibang oras ng araw, o uminom ng alak.
Maaaring mangyari ang hypoglycemia nang walang diyabetis. Maaaring ito ay mula sa labis na pag-inom ng alak, mga malalang sakit na tulad ng sakit sa bato, labis na produksyon ng insulin ng pancreas, o iba pang mga isyu na may kaugnayan sa endocrine.
Sakit ng Ulo Mula sa Hypoglycemia
Ang pananakit ng ulo mula sa hypoglycemia ay kadalasang inilarawan bilang isang mapurol, matinding pakiramdam sa mga templo. Ang sakit ay maaaring mangyari sa iba pang mga hypoglycemic na sintomas, tulad ng malabo na pangitain, nadagdagan na rate ng puso, nerbiyos, pagkapagod, pagkamadalian, at pagkalito.
Maaari ring mag-trigger ng hypoglycemia ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Sa katunayan, ang ilang mga migraine sufferers ay nag-uulat ng labis na pagnanasa ng carbohydrates bago ang migraine hits, na maaaring ang paraan ng katawan ng pagkontrol ng asukal sa dugo at pagpigil sa sakit ng ulo.
Kapansin-pansin, ang mga sobrang sakit ng ulo na sanhi ng hypoglycemia ay maaaring hindi sinamahan ng tipikal na mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo tulad ng pagduduwal, pagsusuka, at sensitivity sa liwanag at tunog. Sa halip, ang sobrang sakit ng ulo ay mas malamang na sinamahan ng mga sintomas ng hypoglycemia na nabanggit sa itaas. Bagaman, hindi ito isang matigas at mabilis na panuntunan.
Pag-iwas sa Hypoglycemia-Induced Headaches
Upang mapigilan ang iyong hypoglycemia-sapilitan sakit ng ulo, pinakamahusay na upang maiwasan ang iyong sugars sa dugo mula sa bumababa.
Kung mayroon kang diyabetis, mahalagang sundin ang plano sa pamamahala ng medisina na itinatag ng iyong doktor. Siguraduhing regular kang mag-check sa iyong doktor upang masubaybayan ka niya para sa anumang mga pagbabago na maaaring makaapekto sa iyong plano sa paggamot.
Kung ang iyong hypoglycemia ay hindi sanhi ng diyabetis, pagkatapos ay mahalaga na baguhin ang iyong diyeta upang maiwasan ang mababang asukal sa dugo. Ang mga doktor ay karaniwang iminumungkahi na ang mga taong nagdurusa sa hypoglycemia kumakain ng mas maliit, mas madalas na pagkain at meryenda sa buong araw. Bilang karagdagan, pinapayuhan na pumunta nang hindi hihigit sa tatlong oras sa pagitan ng pagkain.
Ang isang mahusay na balanseng diyeta na mayaman sa protina at hibla ay makakatulong din upang mapanatili ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Sa wakas, ang mga pagkain na naglalaman ng asukal at alkohol ay dapat na limitado, lalo na sa walang laman na tiyan. Ang regular na pisikal na aktibidad ay isa pang mahalagang pamamaraan ng pamamahala.
Pagpapagamot ng Hypoglycemia-Induced Severache
Mahalaga para sa mga taong may hypoglycemia na magkaroon ng monitor ng asukal sa dugo at meryenda sa kanila sa lahat ng oras. Kung ang iyong asukal sa dugo ay dips, mahalaga na makuha ang antas ng glucose mo sa pagitan ng 70mg / dL at 100mg / dL, sa lalong madaling panahon.
Narito ang ilang mga paraan na maaari mong subukan upang makuha ang iyong glucose up mabilis:
- Kumain ng 15 gramo ng isang mabilis na kumikilos na karbohidrat, tulad ng matapang na kendi, prutas, honey, asukal, o syrup.
- Kumuha ng isang over-the-counter na glucose tablets o gel
- Kumain ng meryenda sa mga carbohydrate at protina, tulad ng crackers at keso o peanut butter
Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga sintomas o ang mga sakit ng ulo ay hindi naliligaw sa isa sa mga mabilis na pag-aayos sa itaas, kumunsulta sa iyong doktor at kumuha ng pagsakay sa ospital. Napakahalaga na huwag magmaneho sa iyong sarili kapag nagkakaroon ng hypoglycemic episode. Kung walang sinuman ang makapapasok sa iyo, tumawag ka 911.
Kung minsan, ang hypoglycemia ay magdudulot ng isang tao na mawala o mawala ang kamalayan. Siguraduhin na huwag subukan na pakainin ang isang taong walang malay na may hypoglycemia, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkakatulog. Ipaalam sa iyong mga kaibigan at pamilya ang tungkol sa mga paraan na maaari silang kumilos nang mabilis upang matulungan ka sa isang episode ng hypoglycemic.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung mayroon kang diabetes at nakakaranas ng mga episodes ng hypoglycemia, mahalaga na makita ang iyong doktor. Ang hypoglycemia ay malubha at maaaring maging panganib sa buhay. Maaaring suriin ng iyong doktor ang sanhi ng iyong hypoglycemia at baguhin ang iyong plano sa paggamot nang naaayon.
Kung wala kang diyabetis, ngunit maghinala na ang hypoglycemia ay maaaring maging sanhi ng iyong pananakit ng ulo, tingnan ang isang doktor para sa tamang pagsusuri. Kung ito ang kaso, ang pagbabago ng iyong mga gawi sa pamumuhay at nutrisyon ay dapat na ituring ang iyong mga sakit sa ulo.
Reactive Hypoglycemia: Mababa ang Droga ng Asukal Pagkatapos ng Pagkain
Basahin ang tungkol sa mga sintomas at pamamahala ng reactive hypoglycemia, na kapag ang isang taong walang diyabetis ay bumubuo ng mababang asukal sa dugo pagkatapos kumain.
Paano Nakarating ang Diyagnosis ng Hypoglycemia
Ang pag-diagnose ng hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) ay madali kapag mayroon kang diabetes. Kapag hindi mo alam ang sanhi ng iyong mga sintomas, maaari itong matuklasan.
Mga Sanhi at Panganib na Kadahilanan ng Hypoglycemia
Ang hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga kadahilanan depende sa kung mayroon ka ring diyabetis.