Oral Cancer: Pagkaya, Suporta, at Buhay na Mabuti
Talaan ng mga Nilalaman:
Pekeng dentista, dating nakulong, arestado ulit | TV Patrol (Oktubre 2024)
Ang pagharap sa kanser sa bibig ay maaaring maging mahirap, hindi lamang dahil sa mga kahirapan ng paggamot sa kanser, ngunit dahil umaasa kami sa aming bibig, dila, at lalamunan upang kumain, uminom, at maging huminga. Sa damdamin, sinabi na ikaw ay may kanser ay nagwawasak, at nakakaapekto sa bawat aspeto ng iyong buhay. Ang pisikal na epekto ng kanser at paggamot ay maaaring makagambala sa pamumuhay sa buong araw. Sa lipunan, ang mga kanser ay nagbabago ng mga bagay, at habang maaaring magkaroon ka ng mga bagong kaibigan, ang pagkalito ay karaniwan habang minsan ay nawawala ang mga matatandang kaibigan.
At habang ang lahat ng mga emosyonal, pisikal, at panlipunang hamon ay nangyayari, ang mga praktikal na bagay mula sa pagsakop ng seguro, sa trabaho, sa pananalapi, sa mga responsibilidad ng pamilya ay dapat na magkasya sa isang na-overload na iskedyul. Ano ang maaari mong gawin upang pamahalaan at makayanan ang iyong kanser upang maaari mong mabuhay pati na rin sa panahon ng paggamot?
Sa kabutihang palad, ang survivorship, o "pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay na may at pagkatapos ng kanser" ay naging kinikilala sa isang mas higit na antas sa mga nakaraang taon. Bilang mga rate ng kaligtasan ng buhay, lalo na sa mabilis na pag-unlad ng mga kanser sa ulo at leeg na may kaugnayan sa HPV, ang mga alalahanin sa mga pang-matagalang pangangailangan ay lumitaw. Kung ikaw ay nasisiraan ng loob kung nasaan ka man sa iyong paglalakbay, lalo na kapag tinitingnan namin ang mga pangangailangan na ito, tandaan na mayroon ding magandang balita. Mayroon tayong katibayan na (gaya ng naunang nabanggit sa ibang mga kanser), nakararanas ng kanser ang mga may kanser sa bibig sa positibong paraan.
Emosyonal
Hindi namin kailangang sabihin sa sinuman na ang kanser ay may napakalaking epekto sa amin sa emosyonal at psychologically. Pinagsasama ng kanser ang aming pinakamalalim na takot, sa parehong oras na mayroon kami upang malinaw at talaga piliin ang pinakamahusay na path ng paggamot posible; lahat nang walang degree sa oncology. Susubukan naming tingnan ang ilan sa mga karaniwang emosyon, ngunit pakitandaan na hindi mo kailangang maging matapang. Hindi mo kailangang magkaroon ng positibong saloobin. Hindi mo kailangang maging anumang sinuman ang dapat sabihin. Ang bawat tao'y may kapansanan sa kanser nang iba, at ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay igalang ang iyong sarili at maging totoo. Ang kanser ay hindi patas, at paminsan-minsan, gaya ng mga kabataan na karaniwang nagsasabi, ito ay sucks.
Bumpy Emotions
Ito ay isang pagod na cliche, ngunit ang paghahambing ng diagnosis ng kanser sa isang roller coaster ride ay angkop. Ang iyong mga damdamin ay maaaring lumayo mula sa napakataas hanggang sa mababang bahagi sa loob ng ilang araw o kahit minuto. Ang pagkabigo ay pangkaraniwan, dahil ang karamihan sa atin ay nabubuhay nang labis na abala sa buhay kahit na walang pagdaragdag ng kanser sa halo. Siyempre, dalhin namin ang mga damdamin sa loob ng aming pakikipag-ugnay sa iba (na kadalasang may trauma sa pamamagitan ng diyagnosis), at maaaring lumawak ang mga tensyon. Una, kailangan nating iwaksi ang isang mito.
Hindi Mo Kailangang Maging Positibo
Ito ay nagkakahalaga ng paulit-ulit na hindi mo laging kailangang magkaroon ng isang positibong saloobin. Hindi tulad ng "payo" na maaari mong marinig mula sa mga madalas na mahusay na kahulugan ng mga tao, ito ay hindi totoo na ang lahat ng kailangan mo upang makaligtas sa kanser ay isang positibong saloobin. Sa katunayan, wala kaming anumang mga pag-aaral na nagsasabi sa amin ng kaligtasan ay mas mahusay kung ang mga tao ay lumalakad sa paligid ng nakangiting sa lahat ng oras. Sa halip, mahalaga para sa mga tao na igalang ang tunay na emosyon na nararamdaman nila. Kung sakaling manatili ka sa pagpapahayag ng mga negatibong damdamin sa nakaraan, malamang na nakita mo kung ano ang maaaring mangyari.
Idinisenyo kami upang maibahagi ang aming mga buhay sa komunidad bilang tunay na mga tao, hindi bilang mga mannequin na may malabong ngiti.Siyempre, hindi lahat ay komportable na nagpapahintulot sa isang kaibigan na magbulalas. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang sa kanser upang makahanap ng isang kaibigan na walang paghatol sa kung sino ang maaari mong ibahagi ang lahat sa iyong puso. Ang isang kaibigan na maaari lamang makinig, at hindi nararamdaman ang isang pangangailangan upang ayusin ang isang bagay na hindi maayos. Sa halip na punan ang iyong mga damdamin ng galit, pagkabigo, poot, at higit pa, makipag-usap sa kaibigan na iyon. Ang pagiging bukas ay ang unang hakbang sa pag-aaral upang palayain ang mga bahagi na hindi mo makontrol.
Kapag ang Buhay ay Nakakakuha ng Hard
Karamihan sa mga tao na nanirahan sa kanser ay sasabihin sa iyo na may mga pagkakataon na ito ay tila posible. Ang mga oras na ito ay maaaring lumitaw halos random, at maaaring mangyari kapag ang iyong mga pagsubok ay naghahanap ng mabuti pati na rin masama. Natutunan namin na halos isang-katlo ng mga taong may kanser sa bibig ang nakakaranas ng malaking sikolohikal na pagkabalisa habang dumadaloy sa paggamot para sa sakit.
Kung minsan ang pagpapayo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at pinagtatalunan na ang sinumang nakaharap sa kanser ay maaaring makinabang mula sa hindi bababa sa isang sesyon o dalawa. Hindi tulad ng maraming mga lugar ng buhay, walang pagsasanay para sa pamumuhay ng kanser. Ito ay instant sa pagsasanay sa trabaho, madalas sa isang wikang banyaga na tinutukoy bilang medicalese. Ang iyong kanser center ay maaaring magkaroon ng isang oncology tagapayo na pamilyar sa sikolohikal na epekto ng kanser. Sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa ibang mga tao na may kanser, ang mga therapist ay madalas magkaroon ng mga tip at ideya na makatutulong sa iyo na makayanan ito, nang walang pakiramdam na tulad mo simula sa simula at muling pag-imbento ng gulong.
Sa mga nakalipas na taon, ang teknolohiya ay gumawa ng pagpapayo para sa mga taong may kanser mas madali. Maraming mga tagapayo sa oncology ngayon ay nag-aalok ng pagpapayo sa pamamagitan ng Skype, telepono, o online, upang hindi mo na kailangang umalis sa bahay.
Hindi lahat ay nakakatagpo ng kaginhawaan sa pakikipag-usap sa isang tagapayo, ngunit mayroon pa rin ang mga diskarte sa pagharap na makakatulong sa iyong harapin ang mga pagsubok na ito. Maaari mong hilingin na simulan ang pag-journaling ng iyong paglalakbay sa kanser, at gamitin ang panulat at papel upang ipahayag ang nasa iyong puso at maging sanhi ng pinakamadalisay at hapis. Sa pamamagitan ng journaling, maraming mga tao ang naging mas kamalayan ng mga pilak linings ng kanser sa kahabaan ng paraan pati na rin, at simulan upang tumingin para sa higit pa. Kung hindi mo maisip ang positibong bagay na nanggaling sa iyong paglalakbay sa kanser sa ngayon, subukan na isipin ang isang tao na tinatamasa mo na hindi mo matugunan kung wala kang kanser. Ang ilang mga tao ay natagpuan na ang paghahangad ng isang bagong pag-iibigan, o pangangalaga sa kanilang espirituwalidad ay nakakatulong; anumang bagay na maaaring tumagal ng iyong isip ng araw-araw na pamumuhay bilang isang tao na may kanser, kung kahit na sa isang sandali.
Pisikal
Ang mga oral na kanser ay isa sa mga mas mahirap na kanser upang harapin ang pisikal, kung ang iyong paggamot ay may operasyon, chemotherapy, radiation therapy, o iba pang paggamot. Magbabahagi kami ng ilang mga tip sa pagkaya sa mas karaniwang mga pisikal na isyu, ngunit isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang iyong mga pisikal na sintomas ay mahusay na kinokontrol ay upang maingat na pumili ng isang koponan ng pangangalaga ng kanser na iyong likod.
Pagpili ng isang Koponan sa Pag-aalaga ng Kanser
Kung na-diagnose ka kamakailan, ang isa sa mga pinakamahalagang hakbang ay upang makahanap ng koponan ng kanser na maaari mong pinagkakatiwalaan. Tulad ng mga plumbers ay nag-iiba sa kanilang kadalubhasaan, ang mga medikal na doktor ay nag-iiba rin. Kahit na ang mga espesyalista sa loob ng isang patlang tulad ng tainga, ilong, at lalamunan (ENT) ay madalas na may mga espesyal na interes at lakas.
Ang paghahanap ng isang siruhano na may kadalubhasaan ay lalong kritikal sa mga kanser sa bibig, tulad ng kanser sa dila, dahil ang karanasan at mga rekomendasyon ay maaaring magkaiba. Ang isang siruhano na mas nakaranas ay maaaring pinakamahusay na mapanatili ang pag-andar sa rehiyon ng iyong kanser, pagbabawas ng pang-matagalang mga paghihirap na maaaring mangyari sa mga aktibidad tulad ng pakikipag-usap at pagkain. Kapag pumipili ng isang siruhano, okay na magtanong tungkol sa kung gaano karaming mga pamamaraan ang kanyang ginawa.
Ang pagkuha ng pangalawang opinyon ay maaari ding maging napakahalaga. Hindi lamang ito ay maaaring pahintulutan ka upang mas mahusay na maunawaan ang iba't ibang mga paraan kung saan ang iyong kanser ay maaaring tratuhin, ngunit maaaring magbigay sa iyo ng pagtitiwala na ginawa mo ang tamang pagpipilian kung dapat mong simulan upang magtanong sa kalsada. Kadalasang inirerekomenda na ang mga tao ay makakuha ng pangalawang opinyon sa isa sa mas malaking National Cancer Institute na itinalagang mga sentro ng kanser. Ang mga ito ay mga sentro ng kahusayan kung saan ang mga espesyalista ay napapanahon sa mga pinakabagong paggamot. Sila ay madalas na may access sa isang mas mataas na bilang ng mga klinikal na pagsubok.
Dahil maraming mga tao ang gumagawa ng mabuti at patuloy na nakataguyod makalipas ang ilang mga taon at dekada, mahalaga na makipag-usap sa iyong mga doktor hindi lamang tungkol sa panandaliang epekto ngunit ang mga potensyal na pangmatagalang epekto din ng paggamot sa kanser.
Advocating for Yourself
Kahit na ikaw ay isang taong tahimik o mahiyain, ang pag-aaral na tagataguyod para sa iyong sarili sa iyong pag-aalaga sa kanser ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kontrol na iyong nararamdaman sa iyong paggamot, at marahil sa mga kinalabasan. Kung nahihirapan kang tumayo para sa iyong sarili at humihingi ng mga tanong, maghanap ng isang kaibigan o kapamilya na gustong maging tagapagtaguyod para sa iyo. Ang pagkakaroon ng isang taong kasama mo na maaaring tumagal ng mga tala at magtanong ay hindi mabibili ng salapi, sa gitna ng pagkabalisa ng kanser madali mong malimutan kahit ang iyong mga pinaka-pagpindot alalahanin.
Ang pagkuha ng oras upang malaman ang tungkol sa iyong kanser ay pantay mahalaga. Kung hindi ka sigurado kung paano magsimulang maghanap ng mahusay na impormasyon sa kanser sa online, tanungin ang iyong oncologist o siruhano kung ano ang nais niyang inirerekomenda upang higit kang matutunan.
Pag-inom at Pag-inom
Depende sa iyong partikular na kanser at sa mga partikular na paggagamot na iyong naranasan, may ilang mga isyu na maaaring lumabas. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng isang nasogastric tube (NG tube) o ng o ukol sa sikmura tube (G tubo) para sa nutrisyon sa panahon ng paggamot at habang nakakagamot. Kahit na maaari mong kumain, maaari kang makaranas ng paghihirap na paglunok (lalo na kung mayroon kang radiation) at isang napaka-tuyong bibig. Ang pakikipag-usap sa isang oncology nutritionist sa iyong kanser center ay maaaring maging napakahalaga sa paggabay sa iyo sa pamamagitan ng mga sintomas.Maaaring siya ay may ilang mga tip upang matulungan ka kung sa palagay mo ay maaaring mabunot ka, at maaaring makipag-usap sa iyo tungkol sa pagharap sa mga paminsan-minsan na masasamang damdamin na maaaring sanhi ng mga sensasyon. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng malambot na diyeta, pati na rin ang artipisyal na laway upang mapanatiling basa at komportable ang iyong bibig.
Dahil sa pagkatuyo at iba pang mga kadahilanan, napakahalaga na magsanay ng magandang dental hygiene (bagaman hindi laging komportable). Bilang karagdagan sa kahirapan sa paglunok o nginunguyang, at isang nabawasan na gana, ang paggamot para sa kanser sa bibig ay maaaring magresulta sa mga problema na may lasa. Ang operasyon at ang pagkawala ng tisyu ng dila ay maaaring humantong sa isang pagkawala ng lasa, at ang chemotherapy ay maaaring maging sanhi ng isang hindi komportable na kahulugan ng lasa na naitulad na "metal mouth." Ang mga pagbabago sa pagkain para sa dysfunction ng lasa ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang parehong mga alalahaning ito.
Pagkawala ng Gana sa Pagkain at Pagbaba ng Timbang
Ang pagkawala ng ganang kumain at pagbaba ng timbang ay partikular na alalahanin, dahil ang kumbinasyon ng hindi sinasadyang pagbaba ng timbang, pagkawala ng mass ng kalamnan, at pagkawala ng gana ay mga sintomas ng isang sindrom na kilala bilang cachexia ng kanser. Hindi lamang ito maaaring mag-zap sa iyong lakas, ngunit binabawasan nito ang iyong kakayahang magparaya sa paggamot sa kanser at ang kakayahang magpagaling. Ang pagkain ng maliliit, madalas na pagkain, gamit ang mga pandagdag ng protina pulbos, at pagpili ng mga mataas na calorie na pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong timbang.
Tracheostomy o Stoma Care
Para sa ilang mga taong may kanser sa bibig, ginaganap ang isang tracheostomy. Kung nagawa mo na ito, isang stoma care nurse ang gagana sa iyo upang magturo sa iyo kung paano pamahalaan ang stoma at talakayin ang anumang mga potensyal na alalahanin. Kadalasan, ang tracheostomy ay maaaring sarado pagkatapos makumpleto ang paggamot, bagaman, may ilang kanser sa bibig, tulad ng mga nasa kahon ng boses, kailangan ang isang permanenteng stoma.
Nakakapagod
Ang pagkapagod ay ang pinaka-karaniwang sintomas ng paggamot sa kanser at kanser, at para sa maraming mga tao, ay ang pinaka-nakakabigo sintomas.
Ang pagkapagod ng kanser ay hindi katulad ng karaniwang pagod. Ito ay hindi isang pagod na maaari mong itulak o isa na abates matapos ang isang mahabang gabi ng pagtulog. Maraming tao ang nabigo na hindi nila magagawa ang mga bagay na ginawa nila bago ang kanser, at ang kabiguang ito ay nagpapatingkad kapag ang pamilya at mga kaibigan ay hindi maintindihan kung bakit ka napakaliit na enerhiya. Ang ilang mga tip na nakatulong sa mga tao na makayanan ang nakakapagod na kanser ay ang:
- Inuuna: Piliin ang mga gawain na talagang kailangan mong gawin at gawin muna ito. Sinabi nito, mas madaling makayanan ang kanser kung magdadala ka ng oras upang gawin ang ilan sa mga bagay na pinakagusto mo bago ang iyong diagnosis. Iyon ay maaaring mangahulugan ng paglalakad nang tahimik at iiwan lamang ang gulo ng kusina para sa isa pang araw.
- Delegating: Maraming mga tao ang nagsisikap na maging mga bayani at gawin ang lahat ng kanilang sarili sa panahon ng paggamot sa kanser. Ito ay isang set up para sa pagkahapo at higit pang pagkabigo. Maaaring mahirap hilingin, at lalo na tumanggap, tulong. Maaaring kailangan mong pumunta sa pamamagitan ng mga motions sa una (ang pekeng ito hanggang sa gawin mo ito sitwasyon). Ngunit sa katagalan, ang mga tao ay madalas na natagpuan na ang pagkatuto na makatanggap ay isa sa mga pinakamahusay na aral na natutunan mula sa kanser. Hindi lamang ito nakakatulong para sa iyo, ngunit makakatulong din ito sa iyong mga mahal sa buhay. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo mula sa mga mahal sa buhay ng mga may kanser ay ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan. Ang pagtatalaga ng ilang mga gawain para makumpleto ang iyong mga mahal sa buhay ay maaaring makatulong sa kanila na makayanan ang isyu na iyon.
- Kumuha ng kaunting ehersisyo: Ito ay medyo counterintuitive, ngunit ang isang katamtaman na halaga ng ehersisyo ay maaaring mabawasan ang parehong pagkapagod at pagbaba ng timbang para sa mga pagkaya sa paggamot ng kanser.
Mga Problema sa Pagsasalita
Kung ang iyong kanser ay nagsasangkot ng iyong dila, labi, kahon ng tinig, o kung mayroon kang maraming mga ngipin na inalis, ang pakikipag-usap ay maaaring maging mahirap. Maaaring mayroon ka lamang malubhang problema o maaaring kailanganin upang gumana sa isang speech pathologist nang husto upang mabawi ang normal na pananalita. Sa kabutihang palad, ang speech therapy ay maaaring maging kapansin-pansin sa pagpapanumbalik ng pagsasalita. Habang dumadaan sa therapy, maraming tao ang naging bigo na sinusubukan na ipaalam ang kanilang mga pangangailangan sa mga mahal sa buhay at nakikibahagi sa mga pag-uusap. Ang pagkakaroon ng bukas na pag-uusap tungkol sa isyung ito ay mahalaga.
Maaari kang maging bigo na mahirap ipahayag ang iyong sarili, at ang iyong mga mahal sa buhay, lalo na kapag pagod, ay maaaring maging bigo na hindi ka nila maintindihan. Ang kumbinasyon na ito ay maaaring humantong sa kontrahan at kung minsan ay sama ng loob kung hindi natugunan. Sa mga ganitong sitwasyon, ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo at sa iyong tagapag-alaga na maging kasangkot sa isang komunidad ng suporta (tingnan sa ibaba), kung saan kapwa ka maaaring makipag-usap sa iba na nakaranas ng mga katulad na problema.
Reconstructive Surgery
Kung minsan, ang mga paggamot para sa kanser sa bibig ay nangangailangan ng karagdagang pag-reconstructive surgery, at ito ay maaaring maging lubhang mahirap. Para sa maraming mga tao na bagong diagnosed, may isang kahulugan ng "maaari kong gawin ito" maaga. Gayunpaman, ang lakas na maaari mong madama sa simula, ay maaaring mabilis na mawawalan ng pag-asa habang ang paggamot at mga reconstructive na operasyon ay mukhang magpapatuloy magpakailanman. Nakalulungkot, ang mga kaibigan na nakasanayan sa mga tao na may ibang mga uri ng kanser ay hindi maaaring mapagtanto kung paano ang pagbubuwis at mahahaba ang proseso. Muli, mahalaga ang pagkakaroon ng tapat na pag-uusap.
Social
Tungkol sa tanging bagay na hindi nagbabago sa lipunan o may kaugnayan sa kanser, ay nagbago mismo. Napakahalaga ng mga koneksyon sa lipunan kapag nakikipagtulungan ka sa kanser, at may ilang mga kanser, ang isang malakas na social network ay may kaugnayan sa kaligtasan. Kasabay nito, ang mga relasyon ay halos hindi maaaring hindi magbago pagkatapos ng diagnosis.
Mga Pagbabago sa Relasyon
Maraming mga tao ang nadarama ng bigo at kahit na betrayed kapag mukhang mawala ang mga malapit na kaibigan pagkatapos ng diagnosis ng kanser. Kung naranasan mo ito, hindi ka nag-iisa. Maaari itong maging lubhang masakit kapag ang mga inaasahang malapit at malapit, ay hindi. Hindi ito nangangahulugan na sila ay masamang tao.Sa halip, ang ilang mga tao ay hindi lamang nakipagkita sa isang kaibigan na nakikipaglaban upang makaligtas o maghanap ng napakahirap upang makayanan ang maraming mga tanong na nagdudulot ng pag-iisip sa isang nakamamatay na diyagnosis. Gayunpaman, ang ilang pagkakaibigan ay nawala, gayunpaman, masusumpungan mo na nagiging mas malapit ka sa mga kaibigan na minsan lamang kakilala, o kahit na mga tao na hindi mo alam bago ang iyong diagnosis. Hangga't masakit ang pakiramdam ng ilang mga kaibigan na umalis, subukang mag-focus sa mga kaibigan at kapamilya na nagpapakita na makakasama ka nila kahit na mahirap ito.
Scars at Self Esteem
Ang mga kaibigan ay maaaring huminto, ngunit ang mga nakakaharap sa kanser sa bibig ay maaaring hindi rin nila maihihiwalay ang kanilang sarili dahil sa mga scars at insulto sa katawan ng kanser. Hindi lamang ang mga scars na ito ay makakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili, ngunit maaaring humantong sa mga tao na ihiwalay ang kanilang sarili kahit na sa mga kaibigan na komportable sa mga pagbabago. Nakakaapekto ang aming hitsura kung ano ang nadarama namin kaysa sa aming napagtanto, at kung mayroon kang isang kanser na nagreresulta sa nakikita na pagkakapilat, maaari kang maging galit, nalulumbay, at walang pag-asa na nakabalot na magkasama.
Ang paghahanap ng mga paraan upang makadama ng magandang pakiramdam o guwapo sa kabila ng iyong mga sintomas ay maaaring maging kagalingan, kahit na kailangan mo itong pilitin at i-pekeng ito sa simula. Kung ikaw ay gumaling na sapat upang mag-aplay ng mga pampaganda sa iyong balat, ang balat ng balat ng balat ng balat ay maaaring masaktan ng maraming isang peklat. Ang paghanap ng magagandang bandana at iba pang mga accessory ay maaari ring magdagdag ng isang espesyal na ugnayan habang nakakasira mula sa anumang nakikita scars. Para sa mga kababaihan, ang programa na Look Good Feel Better ay nag-aalok ng mga libreng makeover at instruksiyong pampaganda para sa mga nakakaharap sa kanser
Ang Stigma
May ay isang mantsa na maaaring pumunta sa kanser sa bibig tulad ng stigma sa mga may kanser sa baga sa baga. Sa nakaraan, ang kanser sa bibig ay mas karaniwan sa mga taong mabigat na naninigarilyo at uminom ng labis na alak. Ngunit kahit na naninigarilyo ka, walang nararapat na kanser. Ngayon na ang tao papillomavirus (HPV) ay nasasangkot sa maraming mga kaso ng kanser sa bibig, ang stigma ng pagkakaroon ng kanser na dulot ng isang sexually transmitted virus ay maaari ding maging masakit sa puso. Mahalaga na tandaan na ang isang malaking porsiyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos ay nahawaan ng hindi bababa sa isang strain ng virus. Walang anuman na dapat mong ikahihiya ang tungkol sa, at ang mga kaibigan ay dapat na tumututok sa kung paano nila kayong suportahan, hindi ang mga posibleng dahilan ng iyong kanser.
Mga Grupo ng Suporta at Komunidad ng Suporta
Tulad ng pagmamahal at pagmamalasakit sa iyong mga kaibigan at pamilya, may isang espesyal na bagay tungkol sa pagkakataon na makipag-usap sa isang taong nakaharap sa parehong mga hamon. Mayroong maraming mga online na grupo ng suporta at mga komunidad na maaari mong makilahok mula sa ginhawa ng iyong tahanan. Ang Forum ng Suporta sa Oral Cancer Foundation ay isang grupo para sa parehong mga pasyente at tagapag-alaga ng mga nakaharap sa kanser sa bibig. Pukawin at ang Komunidad sa Suporta ng Komunidad ng Head at Leeg Cancer ay isa pang aktibong komunidad ng mga taong nabubuhay sa sakit. Mayroon ding mga grupong Facebook na nakatutok sa kanser sa bibig. Sa Twitter, maaari kang makahanap ng iba pang naninirahan sa, pagsasaliksik, o pagpapagamot ng kanser sa bibig sa pamamagitan ng paggamit ng hashtags #oral cancer o #headandneckcancer.
Paggastos ng Panahon Sa Mga Kaibigan (Bukod sa Mga Restaurant)
Ang suporta sa panlipunan ay napakahalaga, ngunit sa kasamaang-palad, ang isang pangkaraniwang panlipunan noong nakaraang panahon ay nakikipagtulungan sa mga kaibigan at lumabas sa tanghalian at hapunan. Habang pinagagaling mo ang iyong paggamot ay maaaring madama mo ang iyong sarili tungkol sa pagkain sa publiko. Sa halip na gumawa ng mga dahilan kung bakit ayaw mong lumabas sa mga kaibigan, ibahagi ang katotohanan. Ipaalam sa kanila na gusto mong gumugol ng oras sa kanila, ngunit mas gusto na hindi ito umikot sa paligid ng pagkain. Marahil na ang paglalakad, pagbisita sa isang botaniko hardin, o pagpunta sa isang pelikula ay isang mas mahusay na pagpipilian.
Practical Matters
Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga tao ay hindi maaaring ilagay ang kani-kanilang buhay noong sila ay diagnosed na may kanser. Ang mga isyu sa seguro ay lumabas agad kapag kailangan mo ng paggamot. Ang mga perang papel ay patuloy na dumating sa iyong mailbox. At mayroong iyong trabaho at mga bata na isipin ang tungkol rin. Ano ang ilang mga tip para sa pagkaya?
Karera / Trabaho
Kung nagtatrabaho ka sa labas ng bahay, ang isa sa mga desisyon na kakailanganin mong gawin ay kung o hindi mo magagawang (o kayang bayaran) mag-time off. Kung ang iyong seguro ay ibinigay sa pamamagitan ng iyong employer, ito ay maaaring maging mas nakakatakot. Kailangan mo ring harapin ang tanong tungkol sa kung magkano ang nais mong ibahagi sa iyong employer at / o katrabaho. Walang tamang sagot tungkol sa kung magkano ang ibabahagi, o kung kailan, kung ano ang pinakamahusay ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan.
Bago makipag-usap sa sinuman, makatutulong na suriin ang iyong mga karapatan bilang empleyado. Kung nagtatrabaho ka para sa isang kumpanya na may higit sa 50 empleyado, ang kumpanya ay dapat magbigay ng makatwirang kaluwagan. Ang mga ito ay naiiba para sa lahat ngunit maaaring kasama ang pagkakataon na gumana nang malayo, o upang simulan ang iyong araw sa ibang pagkakataon dahil sa pagkapagod. Para sa mga naghahanap ng tulong sa paggawa ng mga desisyon sa trabaho, o nais na higit na maunawaan ang mga legal na kasangkot, ang organisasyon Cancer at Career ay isang mahusay na mapagkukunan. Nagbibigay sila ng malawak na impormasyon, pati na rin ang suporta at pagtataguyod para sa mga nagsisikap na balansehin ang kanser at trabaho.
Isyu sa Seguro
Medikal na seguro ay may maraming mga tao na may kanser pakiramdam nababalisa. Sa pamamagitan ng bilang ng iba't ibang mga plano na magagamit, lahat ng ito ay may iba't ibang mga network, nakakatulong na maglaan ng ilang sandali at magbasa nang mabuti sa iyong patakaran. Alamin ang tungkol sa mga serbisyo sa network sa di-sinasadyang pagkuha ng pangangalaga sa network. Kung ang pinakamahusay na manggagamot para sa iyong partikular na kanser ay wala sa network, may mga opsyon na magagamit. Iyon ay sinabi, mahalaga na makipag-usap sa iyong kompanya ng seguro maagang ng panahon. Ang isang pangkaraniwang diskusyon sa mga nakaligtas sa kanser ay tungkol sa mga pagkakamali ng segurong pangkalusugan na ginawa nila sa daan.Ang pagkuha ng kahit 15 hanggang 20 minuto upang repasuhin ang iyong plano ay maaaring madalas na mabawasan ang pagkakataon na magkakaroon ka ng isang kuwento ng iyong sarili upang ibahagi.
Kadalasan, kung ang isang espesyalista na kailangan mo ay wala sa network, maaari kang magtrabaho kasama ang iyong kompanya ng seguro upang ang mga gastos na ito ay sakop sa parehong antas ng mga tagapagkaloob na nasa network.
Mga Pananalapi
Para sa isang malaking bilang ng mga tao, pananalapi ay maaaring maging isang hamon na nagdaragdag ng malaki sa stress ng pamumuhay na may kanser. Ang mas kaunting oras na nagtatrabaho dahil sa paggamot, kasama ang higit pang mga medikal na perang papel, ay kadalasang katumbas ng pagkabalisa tungkol sa pagtupad ng mga dulo.
Kapag kayo ay unang na-diagnose, ang mga pananalapi ay hindi (at hindi dapat) ang iyong pangunahing pag-aalala, ngunit ang pagkuha ng ilang mga hakbang ay maaaring makatulong sa katagalan. Ang ilang mga tao ay nagsisimula ng isang kuwaderno at nagtatakda ng isang file kung saan upang mapanatili ang lahat ng mga singil na may kaugnayan sa kanser. Bilang karagdagan sa pagsubaybay sa mga medikal na perang papel, ang pag-iingat ng mga resibo at paggawa ng isang log ng lahat ng mga gastos ay maaaring magbayad sa pagdating sa oras ng buwis at pag-uunawa ng iyong mga pagbabawas sa buwis na may kaugnayan sa kanser.
Kung nakikipaglaban ka sa mga pananalapi, makipag-usap sa isang social worker sa iyong kanser center. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pinansiyal na tulong para sa mga taong may kanser, mula sa reseta na tulong sa mga gawad upang tulungan ang mga may mga anak. Kung nagkakaroon ka pa ng mga kahirapan sa pagtugon sa mga dulo, isang pagpipilian na mahusay na nagawa para sa maraming tao ang nagpaplano ng isang fundraiser. Kung nangangahulugan man ito ng isang tradisyunal na fundraiser, o isang online na Pondo sa Akin sa akin, madalas na maraming mga tao na nais na tulungan kang mabawasan ang iyong pinansiyal na pagkabalisa upang maaari kang tumuon sa pagpapagaling.
Para sa Pamilya at Mga Kaibigan
Napakakaunting mga tao ang nakaharap sa kanser nang mag-isa, at ang mga tagumpay at kabiguan at mga hamon ay nakakaapekto sa pamilya at mga kaibigan sa maraming paraan. Ang espesyal na papel na ginagampanan ng mga tagapag-alaga ay humantong sa salitang "kapwa-nakaligtas." Hindi namin kailangan ang iyong mahalagang papel na ginagampanan mo para sa iyong mahal sa buhay, ngunit gusto mong i-stress na patuloy mong alagaan ang iyong sarili. Ang Burnout ay napakalaki sa mga tagapag-alaga, at kadalasang nangyayari kapag sinubukan mong maging lahat ng kailangan ng iyong minamahal. Ang pag-aalaga sa iyong sarili bilang isang tagapag-alaga ay nangangahulugan na kumakain ng mabuti at may oras para sa iyong sarili, ngunit din sa paggastos ng oras sa iba upang ma-refueled. Ang isang pag-aaral sa 2017 na pagtingin sa hindi natanggap na mga pangangailangan ng mga tagapag-alaga ay natagpuan na ang pangangailangan para sa suporta sa relational ay ang nag-iisang pinakadakilang pangangailangan ng mga kapwa nakaligtas sa pag-aalaga sa mga mahal sa buhay na may kanser sa bibig.
Kung nagsimula ka na lamang ang iyong paglalakbay bilang tagapag-alaga / kapwa survivor, maaari kang magtaka kung saan magsisimula. Ang isang mahusay na mapagkukunan para sa mga tagapag-alaga ay ang praktikal at down-to-earth na aklat na Co-Surviving Cancer: Ang Gabay para sa mga Tagapag-alaga, Mga Miyembro ng Pamilya, at Mga Kaibigan ng mga Matatanda na Naninirahan sa Kanser, ni Katie Brown, OPN-CG.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo- Badr, H., Lipnick, D., Gupta, V. et al. Mga Hamon ng Survivorship at Mga Pangangailangan sa Impormasyon Pagkatapos ng Radiotherapy para sa Oral Cancer. Journal of Cancer Education. 2016. 32(4):799-807.
- Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Holland-Frei Cancer Medicine. Wiley Blackwell, 2017.
- Giuliani, M., Milne, R., McQuestion, M. et al. Mga Kailangan sa Pangangalaga sa Survivorship ng Kasosyo: Isang Pagsusuri sa Mga Pasyente ng Kanser sa Ulo at Leeg. Oral Oncology. 71:113-121.
- Harding, S., at T. Moss. Ang Epekto ng Paggamot para sa Kanser sa Ulo at Leeg sa Positibong Psychological Change sa loob ng isang Taon ng Pagkumpleto ng Paggamot. International Journal of Oral and Maxillofacial Surgery. 2018. 47(3):302-308.
Thyroid Cancer: Pagkaya, Suporta, at Buhay na Mabuti
Ang pagkaya sa kanser sa teroydeo ay may kinalaman sa emosyonal, pisikal, panlipunan, at praktikal na aspeto tulad ng edukasyon, diyeta, suporta, at paghahanap ng pangangalaga sa itaas.
Esophageal Cancer: Pagkaya, Suporta, at Buhay na Mabuti
Ang pagkaya sa esophageal cancer ay kinabibilangan ng pagtugon sa pisikal, emosyonal, panlipunan, at praktikal na pangangailangan na may kasamang diagnosis ng sakit.
Pancreatic Cancer: Pagkaya, Suporta, at Buhay na Mabuti
Kapag nakikipagtulungan sa pancreatic cancer, mahalaga na bumuo ng isang sistema ng suporta at matutunan kung paano pamahalaan ang mga sintomas at epekto sa paggamot.