5 Mga Natural na Remedyo para sa Healthy Gums
Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit ang mga Natural na Remedyo Minsan Ginagamit para sa Healthy Gums?
- 5 Mga Natural na Remedyo para sa Healthy Gums
- Neem
- Tea Tree Oil
- Cranberry
- Bitamina C
- Oil pulling
- Dapat Mo Bang Gumamit ng Natural na Remedyo para sa Healthy Gums?
Gingivitis treatment | Natural remedy that works well for gingivitis (Oktubre 2024)
Ang isang bilang ng mga natural na remedyo ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang malusog na gilagid, isang mahalagang bahagi ng iyong pangkalahatang kapakanan. Kapag idinagdag sa isang routine hygiene routine na kinabibilangan din ng pagsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, madalas na flossing, at pagbisita sa iyong dentista nang regular para sa mga propesyonal na paglilinis at pag-check-up, ang mga natural na remedyo na ito ay maaaring makatulong na palayasin ang sakit sa gilagid.
Bakit ang mga Natural na Remedyo Minsan Ginagamit para sa Healthy Gums?
Sa iyong bibig, ang bakterya ay patuloy na bumubuo ng malagkit na sangkap na tinatawag na plaka sa iyong mga ngipin. Ang pagbuburda at flossing ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang plaka, ngunit ang sangkap ay maaari ring tumigas at, gayunpaman, bumuo ng isa pang substansiya na tinatawag na tartar.
Sa maraming mga kaso, ang buildup ng plaka at tartar ay maaaring humantong sa pag-unlad ng gingivitis, isang kondisyon na minarkahan ng pamamaga ng gilagid. Kapag hindi natiwalaan, ang gingivitis ay maaaring umunlad sa periodontitis (ibig sabihin "pamamaga sa paligid ng ngipin"). Hindi lamang na kilala na maging sanhi ng pagkawala ng ngipin, ang periodontitis ay nauugnay sa sakit sa puso sa maraming pag-aaral.
Kahit na walang natural na lunas ang natagpuan upang matrato o maiwasan ang sakit sa gilagid, ang ilang mga remedyo ay maaaring makatulong sa labanan ang plake buildup at panatilihin ang iyong gilagid malusog.
5 Mga Natural na Remedyo para sa Healthy Gums
Narito ang isang pagtingin sa limang natural na mga remedyong sinabi upang itaguyod ang malusog na gilagid:
Neem
Ang isa pang ayurvedic remedyo, neem ay isang planta na natagpuan na nagtataglay ng mga katangian ng antibacterial.
Ang pananaliksik sa neem at gum kalusugan ay nagsasama ng isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Traditional and Complementary Medicine sa 2014. Para sa pag-aaral na ito, 105 mga bata (edad 12 hanggang 15) ang gumagamit ng mga mouthwash na naglalaman ng neem, mangga, o chlorhexidine (isang antiseptiko na natagpuan sa maraming uri ng mouthwash) dalawang beses sa isang araw sa loob ng tatlong linggo. Ang mga resulta ay nagpahayag na ang lahat ng tatlong uri ng mouthwash ay epektibo sa pagbawas ng plaka at pagbawalan ng gingivitis.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng neem.
Tea Tree Oil
Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring makatulong sa paggamot ng gingivitis, ayon sa ulat na inilathala sa Review ng Klinikal na Mikrobiyolohiya noong 2006. Kung nag-iisip ka na gumamit ng langis ng tsaa para sa kalusugan ng gum, pumili ng toothpaste na naglalaman ng mahahalagang langis na ito bilang isang sangkap. Ang pag-iingat ng hindi pa nakikilalang langis ng punong tsaa (o paggamit ng mga lunas sa ngipin ng langis ng langis ng langis) ay maaaring nakakalason.
Cranberry
Ipinakikita ng ilang pananaliksik na ang cranberry ay maaaring makatulong upang hadlangan ang sakit sa gilagid sa pamamagitan ng pag-iwas sa bakterya sa paglagay sa iyong mga ngipin.
Higit pa, isang paunang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Periodontal Research sa 2013 ay nagpapahiwatig na ang mga compound na natagpuan sa cranberry ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng pamamaga na may kaugnayan sa periodontitis.
Bitamina C
Mayroong ilang mga katibayan na ang bitamina C ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagprotekta sa kalusugan ng gum. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Periodontology Noong 2000, halimbawa, sinuri ng mga mananaliksik ang data sa 12,419 na may sapat na gulang at natagpuan na ang mga taong nakakain ng pinakamaliit na bitamina C ay may pinakamalaking panganib ng periodontal disease.
Para sa tulong sa pagpuno sa bitamina C, isama ang mga pagkain tulad ng kahel, dalandan, kiwi, mangga, pepaya, strawberry, pulang paminta, broccoli, brussels sprouts, at cantaloupe sa iyong diyeta.
Oil pulling
Ang isang lunas na matagal na ginagamit sa Ayurveda, ang paglalagay ng langis ay nagsasangkot ng pagputol ng isang kutsara ng langis (tulad ng langis ng niyog o langis ng linga) sa paligid ng iyong bibig para sa mga 15 minuto sa isang pagkakataon.
Ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng langis na paghila ay limitado, ngunit maraming mga maliit na pag-aaral (kabilang ang isang klinikal na pagsubok na inilathala sa Indian Journal of Dental Research sa 2009) ay nagpapahiwatig na ang paghila ng langis ay maaaring mabawasan ang pag-aayos ng plaka at nag-aalok ng proteksyon laban sa gingivitis.
Dapat Mo Bang Gumamit ng Natural na Remedyo para sa Healthy Gums?
Bago gamitin ang anumang uri ng natural na lunas para sa mga malusog na gilagid, tandaan na walang lunas ang dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pangangalaga sa bibig.
Kasama ng brushing, flossing, at pagkakaroon ng iyong mga ngipin na nalinis ng propesyonal, maaari mong mapanatili ang iyong kalusugan sa bibig sa pamamagitan ng pagsunod sa isang diyeta na mataas sa mga pagkain na may kaltsyum at mababa sa matamis na pagkain at inumin.
Maraming mga kasanayan sa pamumuhay ay maaari ring makatulong na mapahusay ang kalusugan ng iyong gum. Halimbawa, ang pag-iwas sa paninigarilyo ay maaaring makababa nang malaki sa iyong panganib na magkaroon ng sakit sa gilagid. Mayroong ilang mga katibayan na ang pamamahala ng iyong stress link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong gilagid.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng dumudugo gum, sakit habang chewing, o sensitivity sa iyong mga ngipin, mahalaga na kumunsulta sa iyong dentista sa halip na sinusubukang i-self-treat ang mga isyu sa kalusugan ng gum sa natural na mga remedyo.
Natural na Mga Remedyo para sa mga Epekto ng Kemoterapiang Bahagi
Alamin ang mga natural na remedyo na maaaring magbigay ng kaluwagan para sa mga epekto ng chemotherapy tulad ng pagduduwal, bibig sores, at neuropathy.
Mga Popular na Natural na Mga Remedyo para sa Karaniwang Cold
Alamin ang tungkol sa 11 sikat na remedyo para sa karaniwang sipon, kabilang ang sink, bitamina C, honey, bawang, at astragalus.
Natural na Mga Remedyo at mga Diskarte para sa mga Sintomas ng Hika
Alamin ang tungkol sa iba't ibang uri ng natural na mga remedyo para sa hika, kabilang ang diyeta, acupuncture, yoga, herbs, at iba pa.