Natural na Mga Remedyo at mga Diskarte para sa mga Sintomas ng Hika
Talaan ng mga Nilalaman:
#6 Likas Lunas sa Hika Asthma (herbal cure for asthma) (Oktubre 2024)
Ang asthma ay isang malalang kondisyon ng baga na nagiging sanhi ng kahirapan sa paghinga. Ang mga daanan ng mga baga, na tinatawag na mga tubong bronchial, ay nagiging inflamed. Ang nakapalibot na mga kalamnan ay humahadlang at mucus ay ginawa, na higit na makitid sa mga daanan ng hangin. Ang di-naranasan na mga hika ay maaaring humantong sa ospital at maaaring maging nakamamatay. Ito ay hindi isang kondisyon na dapat pag-aasikaso.
Mga Sintomas at Palatandaan
Ang mga sintomas ng hika ay maaaring mula sa banayad, tulad ng paghinga, sa talamak na pag-ubo at paghinga sa matinding pag-atake ng hika. Ang mga ito ay ilan sa mga palatandaan at sintomas ng babala:
- Pagngangalit at igsi ng paghinga
- Nahihirapang matulog dahil sa igsi ng paghinga, paghinga, at pag-ubo
- Sakit ng suso o higpit
- Napakasakit ng hininga sa panahon ng ehersisyo
- Nadagdagang pangangailangan para sa mga bronchodilators (mga gamot na nagbubukas ng mga daanan ng hangin sa pamamagitan ng pagpapahinga sa nakapaligid na mga kalamnan)
Mga Natural na Remedyo
Sa ngayon, ang pang-agham na suporta para sa pag-claim na ang anumang lunas ay maaaring ituring ang hika ay kulang. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng hika o isinasaalang-alang na subukan ang anumang anyo ng alternatibong gamot, mahalaga na makita ang iyong manggagamot. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
1) Buteyko Breathing Technique
Ang Buteyko (binibigkas na bew- tay -ko) Paghinga Diskarte ay binuo ng Russian-born researcher Konstantin Pavlovich Buteyko. Binubuo ito ng mga mababaw na pagsasanay sa paghinga na idinisenyo upang tulungan ang mga taong may hika na huminga nang mas madali.
Ang Buteyko Breathing Technique ay batay sa premise na ang pagtataas ng mga antas ng dugo ng carbon dioxide sa pamamagitan ng mababaw na paghinga ay maaaring makatulong sa mga taong may hika. Ang carbon dioxide ay pinaniniwalaan na lumawak ang makinis na mga kalamnan ng mga daanan ng hangin.
Ang isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 60 mga tao na may hika kumpara sa mga epekto ng Buteyko Breathing Technique, isang aparato na mimics pranayama (yoga na paghinga pamamaraan), at isang placebo. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga taong gumagamit ng Buteyko Breathing Technique ay may pagbawas sa mga sintomas ng hika. Ang mga sintomas ay hindi nagbago sa pranayama at mga grupo ng placebo.
Ang paggamit ng inhaler ay nabawasan sa grupo ng Buteyko sa pamamagitan ng dalawang puffs isang araw sa anim na buwan, ngunit walang pagbabago sa iba pang dalawang grupo.
Nagkaroon ng ilang iba pang mga maaasahang klinikal na pagsubok na sinusuri ang pamamaraan na ito, gayunpaman, sila ay maliit sa laki at maaaring magkaroon ng iba pang mga problema sa disenyo ng pag-aaral. Ang mga kritiko ng pamamaraan ay nagsasabi na ang pamamaraan ay mahal, na walang pagkakaiba ang halaga ng carbon dioxide sa dugo, na ang mas mataas na antas ng carbon dioxide ay hindi isang epektibong estratehiya, at ang anumang epekto ng pamamaraan ay maaaring dahil sa pangkalahatang pagpapahinga.
2) Omega Fatty Acids
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng pamamaga na nagiging sanhi ng pamamaga sa ating pagkain ay pinaniniwalaan na arachidonic acid. Ang arachidonic acid ay matatagpuan sa ilang mga pagkain, tulad ng itlog yolks, molusko, at karne. Ang pagkain ng mas mababa sa mga pagkain ay naisip na bawasan ang pamamaga at mga sintomas ng hika.
Sinusuri ng isang pag-aaral ng Aleman ang data mula sa 524 na mga bata at natagpuan na ang hika ay mas laganap sa mga bata na may mataas na antas ng arachidonic acid.
Ang arachidonic acid ay maaari ring magawa sa ating mga katawan. Ang isa pang estratehiya upang mabawasan ang antas ng arachidonic acid ay ang pagtaas ng paggamit ng mga kapaki-pakinabang na taba tulad ng EPA (eicosapentaenoic acid) mula sa langis ng isda, at GLA (gamma-linolenic acid) mula sa borage o langis primrose langis.Ang Omega-3 fatty acid capsules ay ibinebenta sa mga tindahan ng droga, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at online. Hanapin ang mga aktibong sangkap na EPA at DHA sa label.
Ang Omega-3 fatty acid capsules ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na nagpapaikut ng dugo tulad ng warfarin (Coumadin) at aspirin. Maaaring kabilang sa mga side effect ang hindi pagkatunaw ng pagkain at dumudugo.Upang mabawasan ang isang hindi kapani-paniwala na pagkaalipusta matapos ang pagkuha ng mga kapsula ng langis ng isda, dapat itong kunin bago kumain. 3) Mga Prutas at Gulay Ang isang pag-aaral na sumuri sa mga diaries sa pagkain ng 68,535 kababaihan na natagpuan na ang mga kababaihan na may mas maraming pag-inom ng mga kamatis, karot, at malabay na gulay ay may mas mababang pagkalat ng hika. Ang mataas na pagkonsumo ng mga mansanas ay maaaring maprotektahan laban sa hika. Ang araw-araw na paggamit ng prutas at gulay sa pagkabata ay nabawasan ang panganib ng hika. Napag-aralan ng isang pag-aaral sa University of Cambridge na ang mga sintomas ng hika sa mga matatanda ay nauugnay sa isang mababang pag-inom ng pagkain ng prutas, bitamina C, at mangganeso. 4) Butterbur Ang Butterbur ay isang perennial shrub na lumalaki sa Europa, Asya, at Hilagang Amerika. Ang aktibong mga nasasakupan ay ang petasin at isopetasin, na pinaniniwalaan na mabawasan ang makinis na kalamnan ng kalamnan at magkaroon ng isang anti-inflammatory effect. Sinaliksik ng mga mananaliksik sa University of Dundee, Scotland, ang mga epekto ng butterbur sa mga taong may hika na gumagamit din ng inhaler. Natagpuan nila na ang butterbur ay idinagdag sa anti-inflammatory effect ng mga inhaler. Sinuri ng isa pang pag-aaral ang paggamit ng butterbur root extract sa 80 taong may hika sa loob ng apat na buwan. Ang bilang, tagal, at kalubhaan ng mga pag-atake ng hika ay bumaba at ang mga sintomas ay napabuti matapos ang paggamit ng butterbur. Mahigit sa 40 porsiyento ng mga taong gumagamit ng gamot sa hika sa simula ng pag-aaral ay nagbawas ng kanilang paggamit ng gamot sa pagtatapos ng pag-aaral. Ang mga side effects ng butterbur ay maaaring magsama ng hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, o pagkadumi. Ang mga kababaihan, mga bata, o mga taong may buntis o may sakit sa bato o atay ay hindi dapat kumuha ng butterbur. Ang butterbur ay nasa pamilya ng halaman ng ragweed, kaya ang mga taong may alerdyi sa ragweed, marigold, daisy, o chrysanthemum ay hindi dapat gumamit ng butterbur. Ang raw herb pati na rin ang mga tsaa, extracts, at capsules na ginawa mula sa raw herb ay hindi dapat gamitin dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na tinatawag na pyrrolizidine alkaloid na maaaring nakakalason sa atay at bato at na-link sa kanser. Posibleng alisin ang pyrrolizidine alkaloids mula sa mga produkto ng butterbur. Halimbawa, sa Alemanya, mayroong isang limitasyon sa kaligtasan sa antas ng pyrrolizidine alkaloid na pinapayagan sa mga produkto ng butterbur. Ang araw-araw na inirerekumendang dosis ay hindi maaaring lumagpas sa isang microgram bawat araw. 5) Bromelain Ang Bromelain ay isang katas mula sa mga pineapples. Ang isa sa mga teoryang tungkol sa kung paano ito gumagana ay na pinaniniwalaan itong may mga anti-inflammatory properties. Sa isang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik sa University of Connecticut na bromelain ang pinababang panghimpapawid ng hangin sa mga hayop na may allergic airway disease. Ang Bromelain ay hindi dapat gamitin ng mga taong may alerdyi sa mga pineapples. Ang mga side effect ay maaaring magsama ng digestive upset at allergic reactions. 6) Boswellia Ang herbal na boswellia, na kilala sa Indian na gamot ng Ayurvedic bilang Salai guggul, ay natagpuan sa paunang mga pag-aaral upang pagbawalan ang pagbuo ng mga compound na tinatawag na leukotrienes. Ang mga Leukotrienes na inilabas sa mga baga ay nagiging sanhi ng pagpakitang makikitid ng mga daanan ng hangin. Ang isang double-blind, placebo-controlled na pag-aaral ng apatnapung mga pasyente, 40 taong may hika ay itinuturing na may boswellia extract tatlong beses sa isang araw sa loob ng anim na linggo. Sa pagtatapos ng panahong ito, 70 porsiyento ng mga tao ang napabuti. Ang mga sintomas ng kahirapan sa paghinga, bilang ng mga pag-atake, at mga panukalang laboratoryo ay napabuti. Ang Boswellia ay magagamit sa pormularyo ng pill. Ito ay dapat sabihin sa label na ito ay Standardized na naglalaman ng 60 porsiyento boswellic acids. Hindi ito dapat gawin sa loob ng higit sa 8 hanggang 12 linggo maliban kung inirerekomenda ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan. Hindi malinaw kung anong dosis ang ligtas o epektibo o kung paano maaaring makipag-ugnayan ang boswellia sa iba pang mga paggamot sa hika. Ang mga side effect ay maaaring magsama ng digestive upset, pagduduwal, acid reflux o pagtatae. 7) Weight Loss Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang labis na katabaan ay isang panganib na kadahilanan para sa hika. 8) Biofeedback Ang biofeedback ay minsan inirerekomenda ng mga practitioner bilang isang natural na therapy para sa hika. Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Gayundin, tandaan na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nagsasagawa ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento. Dahil sa isang kakulangan ng pagsuporta sa katibayan, ito ay masyadong madaling upang magrekomenda ng anumang paraan ng alternatibong gamot para sa hika. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng alternatibong gamot, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor. Mga Caveat
Paggamit ng Natural na Mga Remedyo
Natural na Mga Remedyo para sa mga Epekto ng Kemoterapiang Bahagi
Alamin ang mga natural na remedyo na maaaring magbigay ng kaluwagan para sa mga epekto ng chemotherapy tulad ng pagduduwal, bibig sores, at neuropathy.
Mga Popular na Natural na Mga Remedyo para sa Karaniwang Cold
Alamin ang tungkol sa 11 sikat na remedyo para sa karaniwang sipon, kabilang ang sink, bitamina C, honey, bawang, at astragalus.
Natural na Mga Remedyo para sa Madilim na Mga Lugar sa Mukha - Maaari ba Nila Tulong?
Alamin kung aling mga remedyo ang ginagamit para sa madilim na mga puwang sa mukha, isang karaniwang problema na kadalasang sanhi ng pagkakalantad ng araw, acne, at iba pang mga kadahilanan.