Del Taco Nutrition Facts, Mga Pagpipilian sa Menu, at Calorie
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pagpipilian sa Smart Menu
- Almusal
- Salad
- Fresca Bowls
- Tacos at Burritos
- Quesadillas at Nachos
- Burger at Fries
- Mga Inumin at Dessert
- Mga Pagpipilian sa Malubhang Malusog na Menu
- Almusal
- Platos
- Tacos at Burritos
- Quesadillas at Nachos
- Burger at Fries
- Mga gilid
- Mga Inumin at Dessert
Trying Healthy Meal Prep Plan for a Week | Grocery Haul + Prep + Review (Oktubre 2024)
Nagkaroon ng pagnanasa para sa Mexican na pagkain? Kung masira mo ang Del Taco, alamin na ang kanilang mga item sa menu ay iba-iba nang ligaw sa nutritional value at calorie. Ang mga listahan ng sahog ay malawak, na may maraming mga handog na naglalaman ng maraming mga naprosesong sangkap. Tulad ng maraming mga fast food menu, ang mga bilang ng sodium ay maaaring mawalan ng kamay. Para sa isang sanggunian, ang araw-araw na inirerekumendang pagtantya para sa sodium ay nakatakda sa 2,300 milligrams ng American Heart Association.
Basahin upang makita kung aling mga bagay na Del Taco ang mainam upang punan ang iyong labis na pananabik at kung saan ay mas mahusay na upang laktawan.
Mga Pagpipilian sa Smart Menu
Kung ang Del Taco ang iyong pinakamataas na pick para sa fast food-style Mexican faves, pagkatapos ay magtrabaho sa mga item sa menu na ito:
Almusal
Ang mga pinakamahusay na taya para sa almusal ay laktawan ang maalat, naprosesong mga fillings ng karne tulad ng sausage, bacon, at chorizo at pagpili para sa mas simpleng itlog at keso na bersyon ng burritos, tacos, at rollers-skinny, mahigpit na balot na tortillas na may itlog, keso, at red sauce para sa 290 calories bawat serving.
Salad
Hindi tulad ng maraming mga fast food joints, ang Del Taco salads ay talagang nag-aalok ng ilang mga malusog na pagpipilian. Ang lahat ng tatlong mga salads nila-Chicken Bacon Avocado Salad, Mexican Chopped Chicken Salad, at Lagda Taco Salad-ay nagtatampok ng mga gulay at makabuluhang, mas mababang taba na mga dressing ay nakakatulong na panatilihin ang mga calories at taba mula sa pagkuha ng kamay. Ang lahat ng mga salad ay may pagitan ng 500 at 600 calories at tungkol sa 1,000 milligrams ng sodium bawat serving.
Fresca Bowls
Ang Fresca Bowls ay mga mixtures ng bigas, beans, mga sariwang veggies, at avocado na pwedeng i-order na may o walang inihaw na manok. Ang Pollo Asado Avocado at Avocado Veggie Bowl ay mas mababa sa taba at may pagitan ng 1,000-1,400 milligrams ng sodium.
Tacos at Burritos
Nagtatampok ang menu ng Del Taco ng 11 iba't ibang uri ng tacos na may iba't ibang mga shell at fillings. Abutin ang simpleng bihis na Salsa Chicken Taco at Carne Asada o Chicken Street Tacos. Ang mga piling ito ay ang pinaka sariwang gulay, abukado, at protina para sa mas mababa sa 200 calories at 300 milligrams sodium per serving.
Quesadillas at Nachos
Ang mas magaan na quesadilla picks ay kasama ang Chicken Spicy Jack o Chicken Cheddar Quesadilla. Ang mga bersyon ng manok ay isang mas mahusay na pagpipilian dito para sa dagdag na 15 gramo ng protina at isang kabuuang bilang ng calorie ng 550. Ang mas maliliit na Chicken Quesadilla Snacker ay may 190 calories lamang, ngunit binigyan ng babala-na ang maliit na pakete ay nakakabit ng mga 520 milligrams ng sodium.
Burger at Fries
Dahil ang tanging pagpipilian ng burger sa pangunahing menu ay ang Double Del at Bacon Double Del Cheeseburgers, magtungo sa menu ng mga bata para sa isang halaga ng pagkain. Maaari kang mag-snag isang burger, fries, at inumin at panatilihin ang mga calories mas makatwirang. Ang isang standalone na pagkakasunud-sunod ng fries off ang menu ng mga bata ay ang tanging talagang makabuluhang pagpipilian sa 160 calories bawat paghahatid.
Mga Inumin at Dessert
Ang sugary shakes at treat treat abound sa Del Taco. Ang smartest taya ay upang pumasa sa shakes. Kung hindi ka maaaring labanan ang isang bagay na matamis, takpan ang iyong pagkain sa isang 200-calorie chocolate chip cookie o isang downsized milkshake. Available ang Mini Shakes sa Chocolate, Strawberry and Vanilla flavors-lahat ay tumitimbang sa pagitan ng 220-250 calories bawat serving. Ibahagi sa isang kaibigan!
Mga Pagpipilian sa Malubhang Malusog na Menu
Nagtatampok din ang bawat bahagi ng menu ng Del Taco ng makatarungang bahagi ng mga bombang calorie! Narito ang ilan sa mga pinakamalala na nagkasala:
Almusal
Naghahanap ng isang mahabang tula na halaga ng calories sa almusal? Ang Huevos Rancheros Epic Burrito at Epic Scramblers ay naninirahan sa hype, mula sa 960-1120 calories at 54-62 gramo ng taba bawat serving. Ang masarap na hand-held breakfast ay naka-pack din sa halos isang araw na halaga ng sodium (1,890-2,300 milligrams). Labanan ang tukso upang magdagdag ng isang gilid na pagkakasunod-sunod ng mga kagat ng donut, hindi na kailangan para sa isang dagdag na 240 matamis calories.
Platos
Nagtatampok ang Platos ng alinman sa mga tacos at basang-basa na mga burritos, kasama ang mga order ng kanin at beans at, Sa wakas, isang pagkakasunud-sunod ng mga chips at salsa. Ang bawat isa sa menu ay higit sa 1,000 calories.Ng dalawang Del Tacos Platos, ang pabo ay parang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa karne ng baka, ngunit makakapagligtas ka lamang ng 60 calories. Ang kicke ay ang bersyon ng pabo ay 420 milligrams mas mataas sa sosa. Hindi iyon ang dulo ng mga bilang ng sodium train-ang Carne Asada at Chicken Verde Wet Burrito Platos ay naglalaman ng higit sa 3,000 milligrams ng sodium!
Tacos at Burritos
Ang Del Taco ay maraming opsyon sa mataas na calorie sa kategoryang ito. Ang isang solong Queso Crunch Taco pack sa 400 calories, 23 gramo ng taba, at 640 milligrams ng sodium. Pinakamainam din na maiwasan ang mga flatbread tacos, ang mga sobrang kapal ng stack sa isang karagdagang 100-200 na naproseso, high-carb calories. Kung sinusubukan mong i-cut pabalik sa taba, maiwasan ang lupa karne ng baka at lupa turkey fillings, bilang mas mataas sila sa mataba calories.
Quesadillas at Nachos
Ang isa pang popular at malawak na kategorya ng menu, mayroong maraming mga hindi malusog na quesadilla at nacho na mga pagpipilian. Ang isang malaking order ng Queso Loaded Nachos ay may mga pritong chips, cheesy sauce, diced tomato, at sour cream na may pinakamataas na pagpipilian ng manok, taco meat, o carne asada. Ang isang pagkakasunud-sunod ng mga naka-load na nachos ay mag-tip sa mga kaliskis sa paligid ng 1,000 calories at higit sa isang araw ng halaga ng sosa! Ang taco meat topping ay pinakamataas sa kabuuang taba na may 55 gramo.
Burger at Fries
Ang mga pagpipilian sa burger ay limitado ngunit sila ay isang double whammy! Ang Bacon Double Del Cheeseburger ay naglalaman ng 740 calories at isang araw ng halaga ng artery clogging saturated fat. Patakbuhin ang "macho" na laki ng mga fries at tiyak na labanan ang tukso upang itulak sa isang gilid pagkakasunud-sunod ng smothered Queso Loaded Fries na sakop sa taco style toppings at nalulunod sa calories, taba at sosa.
Mga gilid
Bilang karagdagan sa mga fries, maaaring piliin ng mga goach ng Del Taco mula sa ilang mga panig sa Mexico na inspirasyon. Patatas Poppers, pritong bundle ng patatas, jalapeno at keso, o ang Freshly Made Bean at Cheese Cup. Ang isang anim na piraso ng popper order na may 360 calories, 21 gramo ng taba, at 640 milligrams ng sodium ay maaaring isang (hindi-malusog na) pagkain sa lahat ng kanilang mga sarili. Maaari mo ring ipasa ang mga beans at keso, dahil ang side dish na ito ay magdagdag din ng higit sa 300 calories at 35 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na sodium sa iyong pagkain.
Mga Inumin at Dessert
Ang Churro Dipper Shake ay maaaring mukhang tulad ng isang karapat-dapat sambahin dessert ngunit ikaw ay paglubog sa 1,010 calories; ang churro ay may 180 calories lahat mismo! Ang isang order ng Deep Fried Caramel Cheesecake Bites (4 na piraso) ay hindi malayo sa 910 calorie at 55 gramo ng taba. Sa Del Taco "Premium Shakes" ay sobrang sukat at nangunguna sa isang pile ng whipped cream. Ang isang malaking tsokolate ay may 870 calories at isang hindi inaasahang 570 milligrams ng sodium.
Ang Pinakamahusay na Mga Pagkain sa Mabilis na Pagkain para sa ilalim ng 500 Calorie Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Taco Bell Nutrition Facts, Mga Pagpipilian sa Menu, at Calorie
Suriin ang mga katotohanan sa nutrisyon ng Taco Bell para sa mga popular na item sa pagkain at makita kung alin ang pinakamahusay at pinakamasamang pagpipilian pagdating sa mga calories ng Taco Bell.
Mga Dairy Queen Nutrition Facts: Mga Pagpipilian at Calorie Menu
Suriin ang mga katotohanang nutrisyon ng Dairy Queen bago ka bumisita. Tingnan ang mga listahan para sa pinakamainam at pinakamasamang pagpili ng nutrisyon ng DQ para sa mga pagkain at pagkain.
Katotohanan ng Taco Bueno Nutrisyon: Mga Pagpipilian sa Menu at Mga Calorie
Tingnan ang Taco Bueno Nutrition Facts upang malaman kung ano ang makakain at kung ano ang dapat iwasan kapag kumain ka sa sikat na restaurant.