Taco Bell Nutrition Facts, Mga Pagpipilian sa Menu, at Calorie
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pag-aaral ng Taco Bell Nutrition
- Pinakatanyag na Taco Bell Food
- Pinakamainam na Mga Pagpipilian
- Maliban sa Malusog na Mga Pagpipilian =
- Ang pinakamasama Taco Bell Menu pagkakamali
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Suspense: Money Talks / Murder by the Book / Murder by an Expert (Oktubre 2024)
Maraming mga malusog na kinakain ang hinahanap ng Taco Bell. Hindi nila nais na aminin ito. Ang taco Bell food ay salty, crunchy, at spicy, na ginagawang perpekto para sa isang indulgent lunch o late night snack. Ngunit may anumang malusog tungkol sa nutrisyon ng Taco Bell? At ang mga Taco Bell calories ay masyadong mataas kung sinusubukan mong maging slim down?
Mabilis na pagkain Mexican fare ay hindi palaging ang pinakamahusay na pagkain para sa iyong pagkain.
Maaari mong, gayunpaman, mahanap ang mga item sa taba ng taba ng Taco Bell na makakatulong sa iyong dumikit sa iyong diyeta.
Pag-aaral ng Taco Bell Nutrition
Ang pinakamainam na paraan upang mapanatili ang kontrol ng Taco Bell calories ay ang paggamit ng Nutrition Calculator. Ang online na tool ay maaaring makatulong sa mga dieters at malusog na eaters makahanap ng kasiya-siya na pagkain na mababa sa taba at mas mababa sa calories. Ang tanging sagabal, siyempre, ay kailangan mong gawin ang ilang mga takdang-aralin bago ka pumunta. Ngunit ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatili sa iyong pagkain sa isang restaurant ay upang malaman kung ano ang iyong mag-order bago ka pumunta.
Halimbawa, maaari mong gamitin ang calculator upang i-customize ang mga pagkain at i-cut ang parehong taba at calories. Pinasadya mo ang Mapusok na Doritos Locos Taco Supreme. Ang orihinal na bersyon ay may 190 calories at 11 gramo ng taba. Ngunit kung nag-order ka ng inihaw na manok sa halip na karne ng baka, alisin ang keso at kulay-gatas, magkakaroon ka pa ng taco para sa 140 calories at 6 na gramo ng taba.
Maaari mo ring i-customize ang napakataas na taba at high-calorie na mga item.
Ang Naalis ang Burrito sa kanyang orihinal na bersyon ay may 690 calories at isang napakalaki 34 gramo ng taba. Ngunit kung nag-order ka ng manok sa halip ng karne ng baka ay bawasan mo ang mga gramo ng gramo hanggang 28 gramo. Kung gusto mong i-cut mas taba, laktawan ang keso at i-cut ka ng isa pang 7 gramo ng taba.
Sa wakas, kung gupitin mo ang creamy sauce dalhin mo ang calorie Count Smothered Burrito sa 470 at 13 gramo ng taba.
Siyempre, ang iyong burrito ay hindi na "smothered", ngunit nakuha mo ang larawan. Ang online na calculator ay tumutulong sa iyo na gumawa ng mga pagpipilian upang makuha ang pinaka-kasiya-siya na pagkain para sa mga fewest calories at taba gramo.
Pinakatanyag na Taco Bell Food
Crunchy Taco Supreme Nutrition Facts | |
---|---|
Serving Size 1 Taco | |
Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
Calorie 190 | |
Calorie mula sa Fat 100 | |
Kabuuang taba 11g | 17% |
Saturated Fat 4.5g | 23% |
Cholesterol 30mg | 10% |
Sosa 330mg | 14% |
Carbohydrates 15g | 5% |
Pandiyeta Fibre 3g | 12% |
Sugars 2g | |
Protina 8g | |
Bitamina A 10% · Bitamina C 4% | |
Kaltsyum 8% · Iron 6% | |
* Batay sa isang 2,000 calorie diet |
Ang pundasyon ng menu ng Taco Bell ay ang pagpili ng taco. Mayroong parehong malambot at malutong tacos na may iba't ibang uri ng toppings. Ang bilang ng Calorie para sa Taco Bell tacos range from 170 per taco hanggang 340 para saDouble Decker Taco Supreme.
Ang Taco Bell Crunchy Taco Supreme ay isang paboritong fan na nagbibigay ng 190 calories at 11 gramo ng taba (ipinapakita). Habang hindi ito tulad ng maraming, karamihan sa mga tao kumain ng dalawa, tatlo o higit pa sa mga malutong meryenda. Kung ubusin mo ang tatlo, ang resulta ay ang pag-aalsa mo ng 570 calories at 33 gramo ng taba.
Kung gusto mo ang burritos, makikita mo ang mga item mula sa 340 calories hanggang 860 calories. Ang sikat Cheesy Bean and Rice Burrito magbigay ng 420 calories, 17 gramo ng taba, 920 milligrams ng sodium, 6 gramo ng fiber, at 11 gramo ng protina.
May mga nutrients tulad ng bakal mula sa beans, ngunit sa pangkalahatan, ang nilalaman ng halaman ay hindi masyadong mataas.
Ang mga item sa almusal ay popular din sa Taco Bell. Isang apat na pakete ng Cinnabon Delights Nagbibigay ng 310 calories, 18 gramo ng taba, 35 gramo ng karbohidrat at 20 gramo ng asukal.
Pinakamainam na Mga Pagpipilian
Makakakita ka ng maraming mga item para sa ilalim ng 350 calories at sa ilalim ng 10 gramo ng taba sa Taco Bell. Sa katunayan, marami sa mga tacos ay nasa ilalim ng 200 calories. AngCrunchy Taco, halimbawa, may 170 calories at 9 gramo ng taba. O isangChicken Soft Taco para sa 160 calories at 5 gramo ng taba. Mag-order ka sa kanila at nakuha mo ang pagkain para sa 430 calories.
Nagbibigay din ang ilang mga lokasyon ng Fresco Menu, pitong item na may 350 calorie o mas mababa at lahat sa ilalim ng sampung gramo ng taba. AngFresco Crunchy Beef Taco, Fresco Shredded Chicken Soft Taco, atFresco Steak Soft Taco bawat isa ay nagbibigay lamang ng 140 calories.
Maliban sa Malusog na Mga Pagpipilian =
Bago ka magpasiya kung ano ang iyong pupuntahan sa menu ng Taco Bell, dapat mong malaman kung aling mga pagkain ang dapat iwasan. Kung sinusubukan mong mawala ang timbang, manatiling matangkad, o gusto mo lamang mabuhay nang walang pagsisisi ng post-Taco-Bell, lumayo mula sa mga pagkaing ito. Ang ilan sa mga ito tunog tulad ng gusto nila ay isang mahusay na veggie-buong pagpipilian, kaya siguraduhin na tingnan ang mas malapit sa menu.
- Fiesta Taco Salad: 840 calories, 45 gramo ng taba
- Chicken Fiesta Taco Salad: 790 calories, 38 gramo ng taba
- Nachos Bellgrande: 770 calories, 44 gramo ng taba
- Beef Grilled Stuft Burrito: 680 calories, 30 gramo ng taba
- Crunchwrap Supreme: 560 Calories, 24 gramo ng taba
Ang pinakamasama Taco Bell Menu pagkakamali
Ang pinakamalaking pagkakamali na maaari mong gawin sa Taco Bell ay pag-order ng masyadong maraming pagkain. Madaling mag-order ng ilang mga tacos o isang kumbinasyon ng mga tacos at burritos at magtatapos sa pagkain paraan masyadong maraming pagkain-at masyadong maraming calories, masyadong maraming asin, at masyadong maraming taba.
Kaya ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang panghihinayang kapag kumain ka sa Taco Bell ay upang pumili ng isa o dalawang mababang calorie na pagkain na may tubig o isang diet soda.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Gustung-gusto ng bawat isa na magpakasawa nang sabay-sabay, kaya hindi ka dapat masama para sa pagkain sa Taco Bell o anumang fast food restaurant. Ngunit dapat mong magplano nang maaga upang panatilihing kontrol ang iyong Taco Bell calories. Piliin ang iyong pagkain bago ka pumunta kaya ang mga larawan sa menu ay hindi nakakaapekto sa iyong malutas. Pagkatapos kumain ng isang mas maliit na pagkain upang gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian sa nutrisyon ng Taco Bell at laktawan ang mataas na taba na mga pinggan upang mapanatili ang iyong pagkain.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Del Taco Nutrition Facts, Mga Pagpipilian sa Menu, at Calorie
Nakakuha ng pagnanais para sa Mehikano? Kung magtungo ka sa Del Taco, basahin ang listahang ito ng pinaka at hindi bababa sa malusog na mga opsyon sa menu, kasama ang kanilang mga calorie at nutrisyon na mga katotohanan.
Mga Dairy Queen Nutrition Facts: Mga Pagpipilian at Calorie Menu
Suriin ang mga katotohanang nutrisyon ng Dairy Queen bago ka bumisita. Tingnan ang mga listahan para sa pinakamainam at pinakamasamang pagpili ng nutrisyon ng DQ para sa mga pagkain at pagkain.
Katotohanan ng Taco Bueno Nutrisyon: Mga Pagpipilian sa Menu at Mga Calorie
Tingnan ang Taco Bueno Nutrition Facts upang malaman kung ano ang makakain at kung ano ang dapat iwasan kapag kumain ka sa sikat na restaurant.