Paano Mag-breastfeed Paggamit ng isang Asymmetrical Latch
Supplements for Breastfeeding Moms (Oktubre 2024)
Ang pag-angkat ng iyong sanggol sa tama ng iyong dibdib ay isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng pagpapasuso. Ang isang mabuting aldaba ay magpapahintulot sa iyong sanggol na makakuha ng sapat na gatas ng suso upang lumaki sa isang malusog at pare-parehong antas. Kailangan din upang makatulong sa iyo na bumuo at mapanatili ang iyong supply ng gatas ng suso. Ipinapaliwanag ng artikulong ito ang mga hakbang sa pag-latch sa iyong sanggol sa iyong dibdib gamit ang isang asymmetrical aldaba. Hindi tulad ng isang tradisyonal na aldaba, kapag nagpapasuso ka gamit ang isang asymmetrical aldaba, ang iyong sanggol ay hindi nakasentro sa paligid ng iyong utong at areola.
Narito ang mga hakbang sa pagpasok sa iyong sanggol sa iyong dibdib gamit ang isang asymmetrical trangka:
- Kumuha ng komportableng posisyon sa pagpapasuso. Kung mayroon kang isang unan sa pag-aalaga at / o isang nursing footstool, gamitin ang mga ito upang dalhin ang iyong sanggol hanggang sa antas ng iyong dibdib. Ang mga kapaki-pakinabang na mga accessory na nursing ay nagtataguyod ng isang angkop na aldaba at maaari ring pigilan ang strain sa iyong likod, leeg, at bisig habang nag-aalaga ka.
- Gamitin ang iyong libreng kamay upang i-hold ang iyong dibdib sa isang C-hold sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga daliri sa ilalim ng iyong dibdib at ang iyong hinlalaki sa itaas. Panatilihin ang iyong mga daliri sa likod ng iyong mga isola upang hindi nila makuha ang paraan ng bibig ng iyong sanggol.
- Dalhin ang iyong sanggol sa iyo. Ang ulo ng iyong anak ay dapat na mahiligan pabalik ng kaunti upang ang kanyang baba ay mauna muna. Ang bibig ng sanggol ay dapat na mas mababa kaysa sa iyong utong, at ang iyong utong ay dapat na nakahanay sa ilong ng iyong sanggol.
- Dahan-dahang pigilin ang itaas na labi ng iyong anak sa iyong utong upang makuha siya upang buksan ang kanyang bibig.
- Maghintay hanggang bukas ang bibig ng iyong anak at ang kanyang dila ay pababa. Dali dalhin ang baba ng iyong anak sa iyong dibdib, pagkatapos dalhin ang kanyang bibig pataas at sa iyong utong upang ang kanyang itaas na labi rests sa itaas ng iyong utong. Ang sanggol ay dapat magkaroon ng iyong buong utong sa kanyang bibig pati na rin ang isang malaking bahagi ng areola sa underside ng nipple at isang mas maliit na halaga ng areola sa tuktok ng utong. Ang kanyang baba ay magpapahinga sa iyong dibdib at ang dulo ng kanyang ilong ay mawawala sa iyong dibdib o bahagyang hawakan ito sa dulo.
- Suriin ang iyong sanggol para sa mga palatandaan ng isang mahusay na aldaba kumpara sa isang mahinang aldaba.
- Kung ang iyong sanggol ay hindi maayos, o kung nasasaktan ka, basagin ang higop ng aldaba gamit ang iyong daliri, alisin ang iyong sanggol mula sa iyong dibdib at ulitin ang mga hakbang sa itaas.
- Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o mga tanong tungkol sa aldaba ng iyong sanggol, kausapin ang iyong doktor, isang konsultant sa paggagatas, o ang iyong lokal na grupo ng La Leche.
- American Academy of Pediatrics. Gabay sa Bagong Ina sa Pagpapasuso. Bantam Books. New York. 2011.
- Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpapasuso Isang Gabay Para sa Medikal na Propesyonal na Sixth Edition. Mosby. Philadelphia. 2005.
- Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Ang Ultimate Breastfeeding Book of Answers. Tatlong Rivers Press. New York. 2006.
- Riordan, J., & Wambach, K. Pagpapasuso at Human Lactation. Jones & Bartlett Learning. 2010.
Paano Mag-train para sa isang Half Marathon Lamang Isang Buwan Layo
Ikaw ay nakarehistro para sa isang kalahating marapon na isang buwan lamang ang layo at hindi ka sinanay. Posible bang mag-train upang matapos ang kalahating marapon sa isang buwan?
Paggamit ng LATCH at isang Seat Belt upang Mag-install ng Car Seat
Maraming mga magulang ang nagtatakda ng mga upuan ng kotse na may seat belt at LATCH. Gumagamit ba ng dalawang mga sistema ng pag-install ng dalawang upuan ng kotse nang ligtas?
Paano Mag-iwan ng isang Running Partner Sa isang Running Race
Ano ang tamang paraan upang iwanan ang iyong kasosyo sa pagpapatakbo sa likod? Narito ang ilang mga tip sa pag-iwas sa nasaktan na mga damdamin at isang pagkasira ng araw ng lahi.