Isang Multiple Sclerosis Visualization
Talaan ng mga Nilalaman:
Isang Buhay Isang Pag ibig By;Abaddon (Oktubre 2024)
Gusto kong ipaliwanag nang kaunti ang tungkol sa nararamdaman ng MS. Ang mga salitang tulad ng "pagod" o "nalilito" ay hindi sapat, kaya naisip ko na gusto kong subukan ang isang maliit na ehersisyo sa iyo kung hindi mo isipin indulging sa akin.
Pakisara ang iyong mga mata.
Tinanong ka sa isang paglalakbay sa negosyo sa isang bansa na hindi mo na-sabihin natin sa isang lugar sa Asya (upang gawin itong talagang malayo). Ito ay isang huling sandali ng kahilingan ng iyong boss, na may kaunting oras para sa mental o pisikal na paghahanda. Ang mga bagay ay dali-dali at napakahirap, kaya hindi ka sigurado kung naka-pack ka ng tamang bagay-sa katunayan, napupunta ka sa isang carry-on na bag na mabigat at malaki. Natapos mo rin na nahuli ka sa paliparan, kaya nag-aalala ka sa buong oras na tumayo ka sa mga mahabang linya ng seguridad na makaligtaan mo ang iyong flight.
Tumakbo ka sa iyong gate sa hindi komportable sapatos at isang mabigat na amerikana sa iyong mga bag at ang huling tao sa board. Ikaw ay nakaupo sa isang gitnang upuan sa likod ng eroplano, at walang puwang para sa iyong bag, kaya kinukuha mo ito sa ilalim ng upuan sa harap mo, ibig sabihin wala kang lugar upang ilagay ang iyong mga paa maliban sa tuktok ng iyong bag. Mainit ka sa pagtakbo.
Dumating at tinatanggap ng kapitan ang mga pasahero na nakasakay, na nagpapaalam sa kanila na ang oras ng paglipad ay labing-apat na oras.
Mabilis na pasulong sa dulo ng flight. Ang iyong kapitbahay ay pinigilan ka ng kanyang siko, at pagkatapos ay nahulog tulog na nakahilig sa iyo, kaya hindi ka makatulog. Hindi ka talaga makakain, dahil pinigilan ng iyong mga tuhod ang iyong tray ng talahanayan mula sa antas. Ang tao sa harap mo ay nakaupo pa rin ang kanilang upuan, kaya pinindot nito ang iyong mga tuhod sa buong oras.
May isang maliit na kaguluhan, ngunit ang lupain sa wakas ay nakarating. Ang taong susunod sa iyo ay bumababa sa kanilang mga bag sa iyong ulo na sinusubukang makuha ang mga ito mula sa overhead bin. Ang mga tao ay tumatagal ng kanilang oras sa pagkuha sa pasilyo, umaalis sa iyo sa isang mahirap na posisyon habang naghihintay ka. Ginagawa mo ang iyong namamaga paa sa iyong sapatos at grab ang iyong bag, na tila nakakakuha ng mas mabigat.
Sa wakas ay nakuha mo ang eroplano. Wala sa Ingles (o anumang ibang wika na maaari mong maunawaan). Ito ay 2:00 sa hapon at ang lahat ay tila alam kung saan sila pupunta maliban sa iyo. Hindi ka natulog nang 36 oras. Naglubog ang araw, at lahat ay napakalinaw at napakalakas.
Kaya tingnan natin kung ano ang nararamdaman mo sa sandaling ito:
- Ikaw ay napapagod at pinatuyo na ang pakiramdam mo ay bahagyang masusuka at nahihilo.
- Nalilito ka-hindi mo alam kung eksakto kung nasaan ka o kung saan kailangan mong pumunta. Alam mo na sa wakas ay makikita mo ito, ngunit ngayon, ang mga ilaw ay masyadong maliwanag at ang mga tunog ay masyadong malakas. Nararamdaman mo ang utak na tulad nito sa isang kumpletong fog.
- Ikaw ay nalulumbay sa kaligaligan at matinding panic, dahil walang kasosyo o minamahal upang tulungan kang mag-navigate sa iyong paraan
- Ang iyong mga binti ay matigas, at ang iyong mga paa ay parehong tingly mula sa bumabagsak na tulog at masakit mula sa iyong sapatos na masyadong masikip.
- Ang iyong mga daliri ay walang ginagawa, kaya mahirap kang magbukas ng iyong bag at pinindot ang mga numero sa iyong telepono
- Kailangan mong umihi ang masama ngunit hindi mo alam kung saan ang mga banyo.
- Masyado kang mainit mula sa amerikana na iyong suot, dahil hindi mo nais na dalhin din ito.
- Ang iyong bag ay mabigat at mahirap at sa tingin mo ay masyadong mahina upang dalhin ito. Pagkatapos ay ang mga tali ay masira at gusto mong umiyak.
Okay, buksan mo ang iyong mga mata. Ang sandaling ito ay iyon. Iyon ay MS.
Isang Salita mula sa DipHealth
Ang karanasan, sintomas, at damdamin tungkol sa pagkakaroon ng MS ay iba para sa lahat. Kung mayroon kang MS, maaari kang magdagdag ng mga hindi komportable na detalye sa aking "visualization" o lumikha ng iyong sariling mas naaangkop sa iyong sitwasyon. Kung wala kang MS, ngunit ginagawa ng isang minamahal, itanong sa kanila kung ano ang nadarama nila-talagang nararamdaman-halos lahat ng oras. Ang kanilang sagot ay maaaring sorpresahin ka.
Muli, ang punto ng pagsasanay na ito ay hindi upang makuha ang pakikiramay mula sa aking tagapakinig (o sinuman na binabasa ito ngayon). Ito ay upang makipag-usap sa isang bagay na napakahalaga sa aking buhay. Ito ay upang makagawa ng isang koneksyon sa iba pang mga tao sa paligid ng bagay na ito na tinatawag na "MS," kahit na ito ay para lamang sa isang sandali.
Isang Plano ng Malusog na Plano sa Isang Linggo: Isang Halimbawa ng Isang Malusog na Diyeta
Ang pagpaplano ng malusog na pagkain ay hindi mahirap, ito ay tumatagal ng kaunting kasanayan. Narito ang isang halimbawa ng isang malusog na diyeta, na may isang isang linggo na menu ng malusog na pagkain.
Maaari Mo Bang Gumawa ng Lakas Sa Mga Pagsasanay sa Visualization?
Maaari mong isipin ang iyong sarili na malakas? Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang visualization ay maaaring aktwal na palakasin ang mga kalamnan.
Paano Makahanap ng Multiple Sclerosis (MS) Neurologist
Ang paghahanap ng isang neurologist para sa multiple sclerosis ay maaaring maging isang nakakalito na proseso. Ngunit, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng hakbang na ito, makikita mo ang tamang doktor ng MS.