Gluten-Free Slow Cooker BBQ Chicken Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
- Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
- I-rate ang Recipe na ito
Slow Cooker Pulled Chicken BBQ {Paleo, Dairy-Free, Gluten-Free} (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 227 Fat 9g Carbs 18g Protein 18g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 6 servings | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 227 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 9g | 12% |
Saturated Fat 2g | 10% |
Cholesterol 99mg | 33% |
Sosa 386mg | 17% |
Kabuuang Karbohidrat 18g | 7% |
Pandiyeta Fiber 1g | 4% |
Kabuuang Sugars 13g | |
Kabilang ang 9g Added Sugars | 18% |
Protina 18g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 24mg | 2% |
Iron 1mg | 6% |
Potassium 355mg | 8% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang bawat tagaluto ng bahay ay nangangailangan ng ilang maaasahang mga ideya ng mabagal na kusinilya para sa mga busy na hapunan sa hapunan. Ang resipe na ito ay gumagamit ng masarap na thighs ng manok, puno ng malusog na mga polyunsaturated na taba na tumutulong sa pagpapanatiling malambot ang karne sa matagal na oras ng pagluluto. Ang matamis at malagkit na sarsa ay may batik sa mga gulay at nagpapalibot sa gawgaw sa halip na harina upang panatilihing ito gluten libre at celiac-friendly.
Mga sangkap
- 1/4 tasa ng cornstarch
- 1/2 kutsarita kosher asin
- 1 malaking pakete boneless skinless chicken thighs (mga £ 1.5)
- 2 kutsaritang langis ng oliba
- 1/2 tasa barbecue sauce
- 1/4 tasa 100% apple juice
- 1/2 pulang sibuyas (hiwa)
- 1 berde o pulang kampanilya paminta (hiwa)
Paghahanda
- Maglagay ng cornstarch at asin sa isang malaking resealable bag.
- Magdagdag ng mga thighs ng manok, i-seal ang bag, at i-shake sa coat na may cornstarch.
- Heat langis sa isang kawali o mabagal na kusinilya na may isang function ng browning. Iling ang labis na gawgaw mula sa manok at (sa 2 batch) kayumanggi sa magkabilang panig (tumatagal ng mga 2 hanggang 3 minuto bawat panig).
- Sa mabagal na cooker pagsamahin ang browned manok, BBQ sarsa, juice ng apple, sibuyas, kampanilya paminta; pukawin upang pagsamahin. Cover at lutuin sa Mababang para sa 8 oras o HIGH para sa 4 na oras. Gupitin ang karne na may isang tinidor bago ihain.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Gumamit ng anumang uri ng barbecue sauce na gusto mo, tingnan lamang ang label upang matiyak na ito ay isang gluten-free variety. Pinapayuhan ang sarsa ng Kansas City Style BBQ Sauce ng Trader Joe.
Kung ikaw ay isang tagahanga ng bawang, itapon ang ilang mga cloves ng hiwa ng bawang sa mabagal na kusinilya kasama ang iba pang mga sangkap.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Ihain ang manok sa gluten-free roll o balot sa gluten-free tortillas na may sprinkle of cheese. Maaari ka ring maghatid sa mga mangkok na pinaputok sa lutong kayumanggi na bigas at nanguna sa mga sariwang hiwa na jalapenos.
Mag-imbak ng mga tira sa isang lalagyan sa palamigan hanggang sa 4 na araw.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Mababang-FODMAP Slow-Cooker Marinara Sauce Recipe
Ang homemade slow cooker marinara sauce recipe na ito ay isang pag-ani ng panahon ng pag-aani gamit ang sariwang mga kamatis.
Slow Cooker Beef Brisket and Veggies Recipe
Ang simpleng mabagal na kusinang ito ay ang maanghang recipe ng karne ng baka at makukuha lamang ang kaunting oras ng prep para gawin. Maaari itong maging braized o naghanda ng patuyuan.
Mga Recipe ng Diyabetis na Mahahalagang Slow Cooker Stew
Subukan ang diyabetis-friendly mabagal cooker nilagang recipe na hayaan kang makakuha ng out at gawin ang isang bagay na malusog para sa iyong katawan, tulad ng pagkuha ng lakad, habang hapunan cooks mismo.