Ang Aking Doktor Sabi Ang Aking Triglycerides Sigurado Mataas
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Triglyceride at Panganib sa puso
- Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Mataas na Mga Antas ng Triglyceride
- Paggamot sa Mataas na Mga Antas ng Triglyceride
- Ano ang Tungkol sa Triglyceride-Pagbaba ng Gamot?
- Isang Salita Mula sa DipHealth
14 Common Insulin Resistance Treatments That Stops Your Weight Loss & May Hurt You (Oktubre 2024)
Kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang mataas na antas ng triglyceride sa dugo, ano ang mga susunod na hakbang?
Ang mga triglyceride ay ang pinaka-karaniwang uri ng taba sa katawan. Nagbibigay sila ng marami sa enerhiya na kailangan sa pang-araw-araw na buhay, at sila rin ang nagtuturo sa karamihan ng taba na nakaimbak sa katawan ng tao. Sa katunayan, ang mga layers ng taba na napakarami sa atin na nakikipagpunyagi upang mapupuksa ay halos binubuo ng mga triglyceride.
Mga Triglyceride at Panganib sa puso
Ang mga antas ng triglyceride ay sinusukat sa pamamagitan ng isang regular na pagsusuri ng dugo para sa mga antas ng lipid. Ang mataas na antas ng pag-aayuno ng triglyceride ng dugo ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga atake sa puso at mga stroke. Sa pangkalahatan, mas mataas ang antas ng triglyceride ng isang tao, mas mataas ang kanilang panganib.
Gayundin, ang mga taong may mataas na antas ng triglyceride ay may mataas na panganib na magkaroon ng pancreatitis.
Kaya kung may mataas na antas ng triglyceride ang iyong doktor ay malamang na gusto mong babaan ang mga ito.
Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Mataas na Mga Antas ng Triglyceride
Mayroong maraming mga potensyal na sanhi ng medikal para sa mga mataas na triglyceride, kabilang ang diabetes, hypothyroidism, sakit sa bato, at mga gamot kabilang ang mga oral contraceptive at steroid. Ang ilang mga tao ay mayroon ding genetic abnormalities na gumawa ng mataas na antas ng triglyceride.
Ngunit sa ngayon, ang karamihan sa mga tao na may mataas na triglycerides ay may posibilidad na magkaroon ng mga kaugnay na panganib na kadalasang may kaugnayan sa isang mahinang diyeta, sobrang timbang, at hindi nakakakuha ng labis na ehersisyo. Ang mga kaugnay na panganib na kadahilanan ay nabawasan ang mga antas ng dugo ng HDL cholesterol ("magandang" kolesterol), insulin resistance, at hypertension. Sa konstelasyong ito ng mga kadahilanan ng panganib, ang tumpak na kontribusyon ng mga mataas na antas ng triglyceride sa pangkalahatang panganib ng cardiovascular ay mahirap panunukso - ngunit ang mga tao na may ganitong profile ay nasa isang malaki na panganib para sa mga atake sa puso at mga stroke.
Paggamot sa Mataas na Mga Antas ng Triglyceride
Kung inirerekomenda ng iyong doktor na mabawasan ang iyong mga antas ng triglyceride, kakailanganin mo ng pagsusuri upang malaman kung bakit. Sa partikular, kakailanganin mo ang mga pagsusulit sa screening upang maghanap ng diabetes, sakit sa thyroid at sakit sa bato, at kung ang alinman sa mga kondisyong ito ay natagpuan, kakailanganin itong tratuhin. May sapat na paggamot, ang iyong mga antas ng triglyceride ay magpapabuti.
Para sa karamihan ng mga tao na may mataas na antas ng triglyceride, gayunpaman, ang pagbabawas sa mga antas ay nangangailangan ng mga pagbabago sa pamumuhay. Ang mga pagbabago sa pamumuhay na makatutulong upang mabawasan ang iyong mga antas ng triglyceride ay kinabibilangan ng:
- Pagbabago ng pagkain. Ang isang diyeta na malusog sa puso, ang uri ng diyeta na sinuman na may alinman sa cardiovascular disease o may mataas na panganib ng cardiovascular, ay tutulong upang mabawasan ang iyong mga antas ng triglyceride. Upang masunod ang isang malusog na diyeta sa puso, dapat mong alisin ang mga asukal at mga pagkaing pinroseso (na kadalasang naglalaman ng mga sugars at hindi malusog na taba) mula sa iyong diyeta, at kumain ng maraming prutas at gulay, gumamit ng buong butil sa halip na mga butil na pinroseso, kumain ng mga pagkaing naglalaman ng omega-3 na mataba acids (lalo na ang isda ng hindi bababa sa dalawang beses bawat linggo) at monounsaturated mataba acids (tulad ng langis ng oliba). Ang mga karne ng karne ay OK ng ilang beses bawat linggo, ngunit ang alkohol (na kung saan ay maaaring dagdagan ang mga antas ng triglyceride) ay dapat na limitado sa hindi hihigit sa isang inumin o dalawa bawat araw. Ang isang estilo ng Mediterranean na kasama ang lahat ng mga tampok na ito.
- Pagkontrol ng timbang. Dapat kang magtrabaho patungo sa pag-abot at pagpapanatili ng isang malusog na timbang.
- Mag-ehersisyo. Mag-ehersisyo ng 30 minuto sa isang araw upang maiwasan ang sakit sa puso at 60 hanggang 90 minuto sa isang araw upang mawalan din ng timbang.
- Tumigil sa paninigarilyo.
- Suriin ang iyong reseta ng gamot. Talakayin sa iyong doktor kung ikaw ay gumagamit ng mga gamot na reseta na kilala upang madagdagan ang mga antas ng triglyceride.
Ano ang Tungkol sa Triglyceride-Pagbaba ng Gamot?
Kung ang iyong triglycerides ay napakataas (500 mg / dL o higit pa), ang iyong doktor ay kailangang gumamot sa iyo ng gamot upang maiwasan ang potensyal na mapanganib na pancreatitis. Sa katunayan, ang pagpigil sa pancreatitis ay ang pangunahing dahilan ng mga gamot na inireseta para sa mataas na antas ng triglyceride. Ito ay dahil walang matatag na klinikal na pagsubok na malinaw na nagpapakita na ang therapy ng gamot para sa mataas na triglyceride ay mababawasan nang malaki sa cardiovascular na panganib.
Kasabay nito, may mga pag-aaral na iminungkahi (bagaman hindi napatunayang) isang benepisyo mula sa paggamot sa droga. Kaya, kung ang iyong mga antas ng triglyceride ay mananatiling malaki ang taas kahit na iyong isinama ang lahat ng mga pagbabago sa pamumuhay na inirerekomenda ng iyong doktor, ang gamot ay maaaring maging isang makatwirang ideya.
Kapag ang mga antas ay nasa pagitan ng mataas na borderline at mababang dulo ng mataas (150 hanggang 200 mg / dL), at hindi sumali sa iba pang malubhang kondisyon, posibleng bawasan ang triglycerides nang walang mga gamot. Ngunit karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng mga gamot, tulad ng:
- Fibrates: Kabilang dito ang gemfibrozil (Lopid) at fenofibrate (Tricor). Ang Fibrates ay pinakamainam upang mapababa ang mga triglyceride ngunit maaaring makipag-ugnayan nang mapanganib sa ilang mga gamot sa pagbaba ng cholesterol
- Niacin: Kunin ang inireseta niacin lamang. Ang sobra-sobra na mga suplemento ay maaaring magkaroon ng masyadong maraming o masyadong maliit at posibleng malubhang epekto na dapat mong talakayin sa iyong doktor.
- Omega-3 (n-3) mataba acids: Maaari kang makakuha ng mga mahusay na taba sa iyong diyeta o maaari kang makakuha ng mataas na dosis sa isang supplement na langis ng isda o sa pamamagitan ng reseta.
- Statins: Ang mga statins ay napaka-epektibo sa pagpapababa ng kolesterol, ngunit gumagana lamang ang mga ito upang mas mababa ang mahinahon na mga triglyceride.
Ang bile acid sequestrants, na nagbabawas ng kolesterol, ay maaaring aktwal na magtataas ng mga antas ng triglyceride.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang triglycerides, ang pinakakaraniwang uri ng taba sa katawan, ay mahalaga sa normal na buhay. Gayunpaman, ang mataas na antas ng dugo ng mga triglyceride ay ngayon ay malakas na nauugnay sa isang mataas na panganib para sa cardiovascular disease - at kadalasan ay sinasamahan ng iba pang mahalagang kadahilanan sa panganib ng puso. Kung mayroon kang mataas na antas ng triglyceride, kailangan mong gumana sa iyong doktor upang gumawa ng mga hakbang upang babaan ang mga ito. Kadalasan ito ay nagsasangkot ng mga pagbabago sa pamumuhay, ngunit kung ang iyong mga antas ng dugo ay napakataas na paggamot ng gamot ay maaari ring irekomenda.
Maaari ba Nila Sabi Kung Paano Malaki ang Sanggol sa pamamagitan ng Ultrasound?
Magkano kung gaano ka tumpak ang isang ultrasound sa paghula sa timbang ng iyong sanggol? Narito ang isang pagtingin sa kung ano ang napupunta sa ito at kung bakit hindi mo maaaring pinagkakatiwalaan ito.
Mataas na Triglycerides at Iyong Stroke Risk
Ang mataas na triglycerides ay nakaugnay sa atherosclerosis, kung saan ang kolesterol at iba pang mga sangkap ay bumubuo ng mga plaques sa isang arterya, na maaaring humantong sa stroke.
Paano Bumaba ang Mataas na Triglycerides
Ang pagpapababa ng mataas na triglyceride ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga komplikasyon sa kalusugan, tulad ng metabolic disease at sakit sa puso.