Rose Oil - Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol dito?
Talaan ng mga Nilalaman:
Mix Lemon Juice and Olive Oil for Amazing Benefits (Oktubre 2024)
Ang langis ng rosas ay isang mahalagang langis na karaniwang ginagamit sa aromatherapy. Naglalaman ito ng mabangong compounds ng rosas na planta, na naisip na nagtataglay ng ilang mga katangian ng pagpapagaling.
Paano Ito Gumagana
Ayon sa mga practitioner ng aromatherapy, ang inhaling essential molecule ng langis (o sumisipsip ng mga mahahalagang langis sa pamamagitan ng balat) ay nagpapadala ng mga mensahe sa sistema ng limbic (isang rehiyon ng utak na responsable para sa pagkontrol ng emosyon at impluwensya sa nervous system). Ang mga mensaheng ito ay pinaniniwalaan na nakakaapekto sa biological na mga kadahilanan tulad ng rate ng puso, mga antas ng stress, presyon ng dugo, paghinga, at immune function.
Mga benepisyo
Bagamat ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng rosas ay limitado, iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mahalagang langis ay maaaring kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod:
1) Stress and Relief Anxiety
Sa isang 2009 na pag-aaral ng 40 malusog na boluntaryo, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga taong kumuha ng langis ng rosas sa pamamagitan ng kanilang balat ay mas nakakarelaks kaysa sa mga itinuring na placebo. Ang mga miyembro ng pag-aaral na nakatanggap ng rosas na langis ay nagkaroon din ng mas malaking pagbawas sa rate ng paghinga at presyon ng dugo kaysa sa mga natanggap na placebo.
Sa isang naunang pag-aaral, na inilathala noong 2004, ang paglanghap ng langis ng rosas ay natagpuan na mas mababa ang pagkabalisa sa isang pangkat ng mga daga.
2) Menopausal Symptoms
Para sa isang 2008 na pag-aaral ng 52 kababaihan na sumasailalim sa menopos, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng 25 kalahok sa mga lingguhang masahe na may ilang mga mahahalagang langis (kabilang ang mga langis ng lavender at jasmine bilang karagdagan sa rosas at rose geranium oils). Matapos ang walong linggo, ang mga miyembro ng pag-aaral na nakatanggap ng mga masahe ay nag-ulat ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas ng menopausal (tulad ng mga hot flashes) kaysa sa mga hindi pinaging masa. Gayunpaman, ang mga may-akda ng pag-aaral ay hindi nagpapahiwatig ng positibong epekto sa aromatherapy, massage, o kumbinasyon ng dalawang therapies.
3) Pagdadalisay sa panregla
Ang pinakamataas na inilapat na langis ng langis (kapag pinagsama sa lavender at clary sage oils) ay maaaring maging epektibo sa pagpapababa ng kalubhaan ng mga panregla pulikat, ayon sa isang 2006 na pag-aaral ng 67 na mag-aaral sa kolehiyo. Para sa pag-aaral, ang isang timpla na naglalaman ng isang patak ng rosas, dalawang patak ng lavender, isang patak ng clary sage, at 5 cc ng langis ng almendras ay inilapat sa anyo ng isang massage ng tiyan.
Pangangasiwa
Kapag isinama sa isang langis ng carrier (tulad ng jojoba, matamis na pili, o abukado), ang langis ng rosas ay maaaring direktang inilapat sa balat o idinagdag sa mga paliguan.
Ang langis ng rosas ay maaari ring inhaled pagkatapos ng pagwiwisik ng ilang patak ng langis sa isang tela o tisyu (o sa pamamagitan ng paggamit ng aromatherapy diffuser o vaporizer).
Dahil sa nakapapawi epekto at kaaya-aya pabango, rosas langis ay isang popular na bahagi ng aromatherapy massage.
Mga Caveat
Ang langis na rosas ay hindi dapat dadalhin sa loob nang walang pangangasiwa ng isang propesyonal sa kalusugan. Ang panloob na paggamit ng langis ng rosas ay maaaring magkaroon ng nakakalason na epekto.
Bukod pa rito, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng pangangati kapag nag-aaplay ng rose oil sa balat. Hindi ito dapat ilapat ng buong lakas sa balat.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo at mga alalahanin sa kaligtasan na nauugnay sa aromatherapy massage.
Ang mga buntis na kababaihan at mga bata ay dapat kumunsulta sa kanilang mga pangunahing tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mahahalagang langis.
Matuto nang higit pang mga tip kung paano gamitin nang ligtas ang rosas na mahahalagang langis.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na irekomenda ang rose oil bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Kung isinasaalang-alang mo itong gamitin, kausapin muna ang iyong doktor. Tandaan na ang alternatibong gamot ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
8 Katotohanan Tungkol sa Pananakot Ang Dapat Mong Malaman ng Lahat
Mayroon ka bang kumpletong larawan tungkol sa pananakot? Tuklasin ang walong mga katotohanan na dapat malaman ng bawat magulang at tagapagturo tungkol sa pananakot.
Anong Mga Dads ang Dapat Malaman Tungkol sa Suporta sa Bata
Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gumagana ang suporta sa bata, ang iyong mga obligasyon bilang isang di-custodial father at kung paano gagawin ang lahat ng ito para sa iyo at sa iyong mga anak.
Ang mga Kids Sports Surprises na Dapat Mong Malaman Tungkol sa
Ang mga bagay ay nagbago sa sports ng mga bata mula noong huling sumipa ka sa isang soccer ball. Basahin mo na maging ang pinakamahusay na magulang sa sports na maaari mong maging.