Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Panic Disorder at PTSD
Talaan ng mga Nilalaman:
PTSD From Emotional Abuse? Accessing Limbic System And Emotions (Oktubre 2024)
Ang post-traumatic stress disorder (PTSD) ay isang kondisyon na maaaring mangyari pagkatapos na ang isang tao ay nakaranas ng isang traumatikong kaganapan na kinasasangkutan ng matinding takot at pagbabanta ng pinsala sa katawan o kamatayan. Kasama sa mga halimbawa ang labanan ng militar, pang-aabusong sekswal o natural na sakuna.
Ang tao ay hindi maaaring nakaranas mismo ng pangyayari. Ang pagsaksi sa isang traumatikong stressor, tulad ng di-sinasadyang kamatayan ng isang tao o isang pag-atake sa isang tao, ay maaaring magdulot ng mga sintomas. Maaaring maganap ang PTSD kapag narinig ng isang tao ang tungkol sa mga detalye ng pagkakalantad ng iba sa trauma, kabilang ang pag-aaral tungkol sa trahedya na kamatayan ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya o pag-alam na ang isang mahal sa buhay ay na-diagnosed na may kondisyon sa terminal.
Ang mga taong may PTSD ay kadalasang nagdaranas ng mga karamdamang may kaugnayan sa pagkabalisa na may kaugnayan sa pagkabalisa, depression at pag-abuso sa sangkap. Ito ay hindi bihira para sa isang taong may PTSD upang masuri din na may panic disorder. Gayunpaman, ang bawat kalagayan ay may sariling hanay ng mga sintomas, mga pamantayan sa diagnostic at mga opsyon sa paggamot. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng panic disorder at PTSD ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang ng maraming mga kadahilanan.
1Mga sintomas
Ang mga taong may panic disorder ay nakakaranas ng maraming pisikal na sintomas na nauugnay sa mga pag-atake ng sindak, tulad ng panginginig, pagkakalog, pagpapawis, kahirapan sa paghinga, at sakit sa dibdib. Ang mga damdamin na ito ng somatic ay maaaring maging napakalubha na ang tao ay maaaring maniwala na siya ay nawawalan ng kontrol, mabaliw, o may malubhang isyu sa medisina tulad ng atake sa puso.Para sa mga taong may gulat na panic, ang mga pag-atake ng panikang ito ay maaaring mangyari muli at madalas na walang babala, na maaaring gawin ang tao na mabuhay sa takot dahil sa pag-asa ng kanilang susunod na atake.
Ang mga sintomas ng PTSD ay maaaring nahahati sa tatlong kategorya: muling nakakaranas ng kaganapan, pag-iwas sa pag-uugali, at pagtaas ng pag-aalsa. Ang mga nakakaranas ng mga sintomas ay may kasamang saloobin, mga bangungot, at mga flashback ng traumatikong kaganapan. Ang pag-iwas sa pag-uugali ay nagsasangkot ng pag-iingat ng anumang bagay na nagpapaalala sa kanila ng trauma, kabilang ang mga kaisipan, mga lugar, at mga alaala na nauugnay sa nangyari. Ang mga sintomas ng hyperarousal ay kadalasang binubuo ng pagiging madaling magulat, kakulangan ng konsentrasyon at madalas na pagkamayamutin.
Ang Role of Panic Attacks
Upang magkaroon ng diagnosis ng panic disorder, ang tao ay dapat na makaranas ng pabalik-balik at kusang pag-atake ng panic. Ang mga pag-atake ng sindak ay isang pakiramdam ng matinding takot na walang pagkakaroon ng isang aktwal na panganib. Ang mga pag-atake ng takot ay madalas na nakaranas ng pisikal na sensasyon, tulad ng pagkahilo, pagduduwal, at panginginig.
Ang isang tao na may PTSD ay maaari ring makaranas ng mga pisikal na sensation ng mga pag-atake ng sindak, tulad ng palpitations ng puso, igsi ng hininga, at mainit na flashes. Gayunpaman, ang mga pag-atake na ito ay dinadala sa pamamagitan ng muling pagdinig ng traumatiko na kaganapan sa pamamagitan ng naturang mga saksakan bilang mga pangarap, mga saloobin, at flashbacks. Ang mga sintomas ng hyperarousal na naroroon sa PTSD, tulad ng pagiging panicked matapos marinig ang isang malakas na ingay, maaari ring maging sanhi ng pag-atake ng sindak.
3Pag-iwas sa Pag-uugali
Ang pagkakaroon ng isang sindak atake ay maaaring maging isang nakasisindak na karanasan. Ang mga taong may panic disorder ay madalas na natatakot na nag-iisip lamang tungkol sa kanilang susunod na pag-atake. Ang pangamba na ito sa mga pag-atake sa hinaharap ay maaaring maging napakalakas na ang tao ay lumilikha ng agoraphobia, isang takot na magkaroon ng panic attack na kung saan ito ay magiging mahirap o nakakahiya upang tumakas. Ang tao ay maiiwasan ang mga lugar kung saan naniniwala sila na ang pag-atake ay magaganap at lumikha ng isang ligtas na lugar, kung saan nililimitahan nila ang kanilang pagkakalantad sa ilang mga lugar na sa palagay nila ay hindi sila magkakaroon ng atake.
Ang mga taong may PTSD ay nagpapakita ng maraming mga sintomas ng pag-iwas. Madalas nilang maiiwasan ang mga lugar, gawain, pag-iisip, pag-uusap, tao, at iba pang pagpapasigla na nagpapaalala sa kanila tungkol sa traumatikong kaganapan. Ang isang tao ay maaaring kahit na makaranas ng pagkawala ng memorya ng kaganapan. Ang isang tao na may PTSD ay maaari ring maging malayong mula sa iba, limitahan ang mga gawain, nahihirapan magpahayag ng isang buong hanay ng mga damdamin, at mawawalan ng pag-asa tungkol sa kanilang hinaharap.
4Paggamot
Sa kabutihang palad, maraming mga opsyon sa paggamot para sa panic disorder, kabilang ang mga gamot at psychotherapy. Ang mga paraan ng paggamot ay maaari ring epektibong gamutin ang PTSD. Mayroong ilang mga klase ng mga gamot na maaaring gamitin para sa pagbawas ng sintomas.
Ang selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ay isang uri ng antidepressants na karaniwang inireseta upang mabawasan ang pagkabalisa, ang intensity ng mga pag-atake ng sindak, at hyperarousal. Ang Benzodiazepines ay isang uri ng gamot na anti-anxiety na inireseta para sa kanyang gamot na pampaginhawa.
Ang Cognitive Behavioral therapy (CBT) ay isang karaniwang paraan ng psychotherapy na makakatulong upang bawasan ang mga sintomas ng alinman sa panic disorder o PTSD. Halimbawa, ang sistematikong desensitization ay isang pamamaraan ng CBT na nagsasangkot ng unti-unting pagkakalantad sa therapist sa mga sitwasyon na nakakapagpapagaling sa paggamot. Natututo ang tao na pamahalaan ang kanyang takot sa mga sitwasyong ito sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagpapahinga. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsasanay ng unti-unting pagkahantad at pagpapahinga sa pamamagitan ng therapy, ang ilang mga stimuli na sa sandaling na-trigger ang pagkabalisa ay huli hindi na maging sanhi ng matinding nerbiyos at takot sa tao.
Ang parehong panic disorder at PTSD ay may matinding mga sintomas na maaaring matagumpay na mabawasan sa pamamagitan ng tamang paggamot. Mahalaga na makakuha ng paggamot sa simula ng alinman sa kondisyon upang mabawasan ang mga posibilidad na mas malala ang disorder.
Halimbawa, sa pamamagitan ng pagpapagamot ng mga sintomas ng hyperarousal ng PTSD, maaaring maiiwasan ang pag-unlad ng mga pag-atake ng sindak. Bukod pa rito, ang mga pagkakataon na maging agoraphobic ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagtanggap ng tulong para sa panic disorder at pag-atake nang maaga.
Mga Aklat na Tulong sa Sarili para sa Panic Disorder
Ang mga nangungunang mga workbook na pag-atake ng pagkatalo na isinulat ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring makatulong sa iyo na mas mahusay na pamahalaan ang iyong pagkabalisa.
Emosyonal na Pangangatwiran & Panic Disorder
Ang emosyonal na pangangatwiran ay isang uri ng nagbibigay-malay na pagbaluktot na kadalasang ginagamit ng mga taong may panic disorder. Maaari mong malaman kung paano mapaglabanan ang mga negatibong pag-iisip.
Gumagana ba ang Panic Disorder na Nakakaapekto sa Iyong Relasyon?
Alamin kung paano makalikha ng malusog at pangmatagalang propesyonal at personal na relasyon sa kabila ng isang diagnosis ng panic disorder.