Paano Ginagamot ang Carpal Tunnel Syndrome
Talaan ng mga Nilalaman:
- Over-the-Counter Therapies
- Mga Remedyo sa Bahay at Pamumuhay
- Mga reseta
- Mga Pag-suri at Pamamaraan
- Komplementaryong Gamot (CAM)
Natural Treatment for Carpal Tunnel Syndrome (Oktubre 2024)
Ang paggamot ng carpal tunnel syndrome ay depende sa uri at tagal ng mga sintomas. Ito ay karaniwang magsisimula sa konserbatibong paggamot gamit ang isang pulseras ng pulso at maaari kang makakuha ng isang corticosteroid iniksyon upang mabawasan ang pamamaga. Kung hindi ito nagbibigay ng kaluwagan o kung ang iyong mga sintomas ay malubha, ang pag-opera ng carpal tunnel ay isang opsyon.
Over-the-Counter Therapies
Ang pagsusuot ng hawakan o suhay sa gabi ay karaniwang ang unang anyo ng paggamot. Maaari mong mahanap ang mga splint ng pulso sa botika sa iba't ibang laki. Ang isang mahigpit na pabilog na nakahanay sa iyong pulso sa isang neutral na posisyon ay pinakamahusay. Maaari ka ring makahanap ng mas maraming nababaluktot na splint na maaaring angkop para sa paggamit ng araw.
Ang over-the-counter na hindi nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS) tulad ng ibuprofen ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng sakit. Gayunman, hindi mapapabuti ng mga gamot na ito ang kondisyon mismo.
Mga Remedyo sa Bahay at Pamumuhay
Maaari kang mag-aplay ng mga malamig na pakete sa iyong pulso upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Ito rin ay matalino upang maiwasan ang mga aktibidad na gumawa ng iyong mga sintomas mas masahol pa. Magkaroon ng madalas na mga pahinga upang pahinga ang iyong mga kamay sa panahon ng anumang aktibidad na nangangailangan ng flexing ang pulso. Iwasan ang pagtulog sa iyong mga kamay, lalo na sa iyong mga braso na baluktot.
Mga reseta
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang custom splint na itinayo ng isang occupational therapist na magkasya sa iyo nang wasto. Ang bibig corticosteroids ay maaaring inireseta upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Gayunpaman, ang isang cortisone injection ay mas malamang.
Mga Pag-suri at Pamamaraan
Ang karagdagang paggamot ay depende sa kalubhaan ng iyong mga sintomas kung hindi sila tumugon sa konserbatibong paggamot. Maaari kang tumukoy sa isang neurologist o orthopedic surgeon.
Cortisone Injection
Ang mga Cortisone injection, kung minsan ay ginagabayan ng endoscopy, ay matagal nang ginagamit bilang isang paggamot para sa carpal tunnel syndrome. Habang may mga potensyal na epekto, ang mga ito sa pangkalahatan ay itinuturing na mas ligtas kaysa sa operasyon. Ang isang pag-iiniksyon ay pinaka-epektibo kapag ang pinagbabatayan ng sanhi ng CTS ay pansamantalang at malulutas, tulad ng pagkatapos ng isang pinsala, sa halip na CTS dahil sa isang malalang kondisyon o anatomikong dahilan. Minsan ang isang cortisone injection ay ibinigay upang makatulong na kumpirmahin ang diagnosis ng CTS, na dapat na hindi bababa sa pansamantalang hinalinhan ng iniksyon. Ang mga sintomas dahil sa ibang dahilan ay hindi hinalinhan ng iniksiyon sa site na ito.
Hand Therapy
Ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa isang kamay na therapist bilang isang konserbatibong paggamot o sa panahon ng pagbawi mula sa operasyon. Ang isang therapist ay maaaring magturo sa iyo ng nerve gliding at tendon gliding exercises. Ang mga ito ay mga motions ng kamay na naglalayong panatilihin ang mga nerbiyos at tendons sliding maayos sa pamamagitan ng carpal tunnel. Ang isang therapist ng kamay ay maaari ring gumamit ng iontophoresis upang mangasiwa ng mga steroid sa pamamagitan ng balat. Maaaring mabawasan din ng pantalusang ultrasound ang sakit at pamamanhid.
Carpal Tunnel Release Surgery
Ang Carpal tunnel release surgery ay ang susunod na hakbang kung ang mga sintomas ay malubhang o kung hindi sila tumugon sa konserbatibong paggamot. Ito ay isang pag-oopera sa araw ng pag-outpatient na ginawa sa ilalim ng lokal o pampook na anestisya, kaya pupunta ka sa parehong araw. Gayunpaman, maaari kang magkaroon ng pagpapatahimik at sa gayon ay kailangan ng ibang tao na palayasin ka sa bahay. Kung kailangan mo ng operasyon sa parehong mga kamay, maaari itong gawin sa parehong oras.
Sa carpal tunnel surgery, ang ligament sa paligid ng pulso ay pinutol upang mapawi ang presyon sa median nerve. Madalas mong maramdaman kaagad ang iyong mga sintomas. Ang ligaments ay lumalaki nang magkasama at nagbibigay ng mas maraming espasyo sa carpal tunnel para sa nerve. Ang pagtitistis ay maaaring gawin sa dalawang paraan:
- Ang pagbubukas ng opera sa paglabas ay ginagawa sa pamamagitan ng paggawa ng tistis sa isang panistis sa pulso at pagputol ng litid.
- Ang endoscopic surgery ay gumagamit ng isa o dalawang maliliit na incisions sa pulso at palad upang magsingit ng isang kamera na nakakabit sa isang tubo. Ang litid ay pinutol ng isang maliit na kutsilyo na ipinasok sa pamamagitan ng tubo.
Pagkatapos ng operasyon, malamang na kayo ay pinapayuhan na magsuot ng pulseras o brace para sa ilang linggo. Maaaring kailangan mong ayusin ang iyong mga tungkulin sa trabaho habang ikaw ay nagpapagaling at humingi ng tulong sa mga gawaing-bahay, ngunit dapat mong madaling makapagmaneho at mag-light lift.
Ang ganap na pagbawi pagkatapos ng pagtitistis ay maaaring tumagal ng ilang buwan, na kung saan ay magkakaroon ka ng ilang nabawasan na mahigpit na pagkakahawak. Ito ay karaniwang babalik sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan ngunit maaaring tumagal ng hanggang isang taon sa mga kaso kung saan ang impeksyon ng ugat ay malubha. Ang halos kalahati lamang ng mga may carpal tunnel release surgery ay may ganap na pagpapanumbalik ng normal na paggamit at panlasa. Karaniwan na magkaroon ng ilang pamamanhid o kahinaan pagkatapos ng paggaling. Ang mabuting balita ay ang pag-ulit ng problema ay bihira. Maaari kang tumukoy sa isang therapist sa kamay upang makatulong sa pagbawi kung ikaw ay nagkakaroon pa ng sakit at kahinaan pagkatapos ng dalawang buwan.
Komplementaryong Gamot (CAM)
Ang isang pagsusuri ng mga pag-aaral noong 2010 ay iniulat sa limitadong katibayan na ang ilang mga alternatibong therapies ay maaaring makatulong para sa CTS:
- Ang Yoga ay maaaring makatulong sa palakasin ang iyong itaas na katawan at pagbutihin ang iyong lakas ng mahigpit na pagkakahawak. Ito ay itinuturing na nakakatulong sa pamamagitan ng NIH National Institute of Neurological Disorders at Stroke. Gayunpaman, wala pang kinokontrol na pag-aaral upang suportahan ang paggamit ng yoga sa nakalipas na 20 taon.
- Ang Acupuncture ay sinusuportahan bilang isang pandagdag therapy o alternatibo sa pamamagitan ng isang NIH kasunduan sa pinagkaisahan sa 1997. Ang iba't-ibang mga pag-aaral ay hindi nagpapakita ng kapani-paniwala na katibayan na ay epektibo. Ang karayom na acupuncture, acupressure, o laser acupuncture ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng mga alternatibong therapy practitioner. Ang mababang antas ng laser therapy ay maaari ring gawin kasama ang median nerve kaysa sa mga acupuncture site. Ang katibayan ng pagiging epektibo nito ay magkakahalo rin.
- Ang magnetic field therapy ay mayroon ding ilang mga pag-aaral, kasama ang pinaka-kamakailan-lamang na nagpapakita ng walang epekto.
Inirerekomenda ng ilang practitioner ang mga alternatibong therapies na ito, bagaman may mga limitado o walang pag-aaral sa kanilang paggamit:
- Ang pangangalaga sa kiropraktiko ay maaaring kabilang ang pagmamanipula ng malambot na mga tisyu at mga joint ng katawan ng mga armas at gulugod, therapy ng trigger point, ultrasound sa ibabaw ng carpal tunnel, at ang karaniwang konserbatibong pangangalaga ng mga suporta sa night-time na pulso. Sinasabi ng mga practitioner na ang pangangalaga sa chiropractic ay makatutulong sa pagpapagaan ng mga patuloy na isyu na nagmumula sa leeg at balikat pati na rin sa pulso.
- Ang Feldenkrais ay isang paraan ng pag-aaral ng paggalaw. Ito ay naglalayong sa pagpapabuti ng koordinasyon, pagbawas ng pinagsamang stress, at pagpapabuti ng flexibility.
- Hellerwork ay isang uri ng bodywork na kinabibilangan ng deep tissue work sa paligid ng bisig at pulso, edukasyon tungkol sa pustura at kilusan, at pag-uusap tungkol sa mga emosyon na maaaring makaapekto sa iyong mga kalamnan at paghinga.
- Mga Suplemento: Ang iminumungkahing bitamina B6 ay isang karagdagan upang tumulong sa lunas sa sakit. Gayunpaman, kailangan ang mga pag-iingat dahil ang mataas na dosis ay maaaring magresulta sa pinsala sa ugat. Ang Alpha-lipoic acid (ALA) ay isang antioxidant na iminungkahi ng ilang alternatibong practitioner para sa CTS. Ang mga suplementong enzyme tulad ng serrapeptase, bromelain, at papain ay iminungkahi ng ilang alternatibong practitioner sa teorya na maaari nilang bawasan ang pamamaga ng tisyu. Talakayin ang anumang suplemento sa iyong doktor dahil maaaring hindi ito angkop para sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, o mga may iba pang kondisyong medikal. Maaari din silang makipag-ugnayan sa ibang mga gamot.
- Carlson H, Colbert A, Frydl J, Arnall E, Elliot M, Carlson N. Mga Kasalukuyang Opsyon para sa Pamamahala ng Nonsurgical ng Carpal Tunnel Syndrome. International Journal of Clinical Rheumatology. 2010; 5 (1): 129-142. doi: 10.2217 / IJR.09.63.
- Carpal Tunnel Syndrome Fact Sheet. National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
- Hains G, Descarreaux M, Lamy A-M, Hains F. Ang Randomized Controlled (Intervention) Pagsubok ng Ischemic Compression Therapy para sa Talamak na Carpal Tunnel Syndrome. Ang Journal ng Canadian Chiropractic Association. 2010;54(3):155-163.
- Jennings CD, Faust K. Carpal Tunnel Syndrome. American Academy of Orthopedic Surgeons.
Carpal Tunnel Syndrome sa Pagbubuntis
Ang sakit at pamamaga sa iyong mga daliri at kamay sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging carpal tunnel.Narito ang mga sanhi, sintomas, at paggamot para sa CTS sa pagbubuntis.
Carpal Tunnel Syndrome Mga Palatandaan, Mga Sintomas at Mga Komplikasyon
Ang mga sintomas ng Carpal tunnel syndrome ay kinabibilangan ng sakit, tingling, at pamamanhid sa mga kamay at mga daliri. Alamin ang tungkol sa mga palatandaang ito at kung kailan makakakita ng doktor.
Paano Nakarating ang Diagnosis ng Carpal Tunnel Syndrome
Paano mo malalaman kung mayroon kang carpal tunnel syndrome? Alamin kung paano na-diagnose ang CTS na may mga tukoy na mga pagsubok at mga pamamaraan ng imaging.