Sweet Oil: Mga Benepisyo sa Kalusugan at Katotohanan sa Nutrisyon
Talaan ng mga Nilalaman:
20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide (Oktubre 2024)
Ang langis na langis ay isa pang pangalan para sa langis ng oliba. Ang karaniwang produkto na ito ay maaaring gamitin sa paligid ng bahay, ngunit ang isa sa mga pinaka-popular na mga application ay gumagamit ng matamis na langis para sa mga tainga. Ang produkto ay may mahabang kasaysayan bilang isang paggamot para sa mga impeksyon sa tainga at sakit sa tainga. Ang langis ay hindi dapat malito sa matamis na langis ng almendras, isa pang produkto na kadalasang ginagamit upang mapalakas ang kagandahan at kalusugan.
Ano ang Sweet Oil?
Ang langis na langis ay isa pang pangalan para sa langis ng oliba.Maaari kang makakita ng matamis na langis (na may label na nagsasabing "Sweet Oil") sa online o sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan bilang isang paggamot para sa mga karaniwang karamdaman. Ngunit maraming tao na gumagamit ng langis bilang isang paggamot sa kalusugan ay bibili lang ng langis ng oliba. Ang mga herbalista at iba pang mga alternatibong espesyalista sa gamot na gumagamit ng matamis na langis sa pangkalahatan ay inirerekomenda na bumili ka ng malamig na pinindot na langis ng oliba upang makakuha ng isang dalisay na produkto.
Ang matamis na langis ay nakakakuha ng pangalan nito mula sa lasa ng langis. Ang langis ng oliba ay itinuturing na mas matamis kaysa sa iba pang mga uri ng langis tulad ng canola oil, o iba pang mga langis ng halaman. Ang langis ng oliba ay ginagamit para sa mga dahilan ng pagkain at kalusugan sa libu-libong taon. Ang langis ng oliba ay isa pa sa pinakakaraniwang mga langis na ginagamit sa pagluluto sa mga kusina sa buong mundo.
Katotohanan sa Nutrisyon
Katotohanan ng Sweet Oil Nutrition | |
---|---|
Serving Size 1 kutsara (13.5 g) | |
Bawat Paglilingkod | Halaga ng Pang-araw-araw * |
Calorie 119 | |
Calorie mula sa Fat 119 | |
Kabuuang taba 14g | 21% |
Saturated Fat 1.9g | 9% |
Polyunsaturated Fat 1.4g | |
Monounsaturated Fat 10g | |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 0mg | 0% |
Potassium 0mg | 0% |
Carbohydrates 0g | 0% |
Dietary Fiber 0g | 0% |
Sugars 0g | |
Protina 0g | |
Bitamina A 0% · Bitamina C 0% | |
Kaltsyum 0% · Iron 0% | |
* Batay sa isang 2,000 calorie diet |
Mga Taba sa Sweet Oil
Ang mga taba sa langis ng oliba-o matamis na langis-ay itinuturing na mahusay na taba. Karamihan ng taba sa matamis na langis ay monounsaturated na taba. Ang mga monounsaturated fats ay itinuturing na "mabuti" na taba dahil maaari silang makatulong na palakasin ang iyong mga antas ng HDL o "mabuti" na kolesterol. Inirerekomenda ng mga eksperto sa Academy of Nutrition and Dietetics na pipiliin mo ang mga pagkain na may monounsaturated na taba sa halip na saturated fat kung maaari.
Kakailanganin mo rin ang isang maliit na halaga ng polyunsaturated na taba kung magluto ka o kumain ng matamis na langis. Ang mga polyunsaturated fats ay itinuturing na malusog na taba. Ang polyunsaturated fat ay makakatulong na mas mababa ang iyong LDL (masamang) kolesterol. Para sa kadahilanang iyon, inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan na makakuha ka ng 3-10 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calories mula sa polyunsaturated fat.
May isang maliit na halaga ng taba ng saturated sa matamis na langis. Ang ganitong uri ng taba ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa sakit sa puso, ngunit muling sinusuri ng mga eksperto ang papel na ginagampanan ng taba ng puspos sa isang malusog na diyeta.
Walang carbohydrates o protina sa matamis na langis.
Mga Paggamit
Ang langis ay madalas na ginagamit bilang isang moisturizer o isang softening agent. Karamihan sa mga tao ay komportable na gumagamit ng langis dahil ang matamis na langis ay langis ng oliba-isang produkto na pamilyar sa kanila. Maaaring gamitin ng mga consumer ang matamis na langis para sa mga application sa kalusugan at kagandahan kabilang ang:
- Paggamot para sa hilik kapag nahalo sa maligamgam na tubig at natupok bago ang kama
- Upang mapahina ang mga cuticle sa panahon ng isang manikyur
- Upang palambutin at gamutin ang malutong na buhok
- Bilang isang kapalit para sa shaving cream
- Upang mabawasan ang hitsura ng mga pinong linya at wrinkles
Bilang karagdagan sa mga application sa kalusugan at kagandahan nito, maaari mong makita ang paggamit ng sambahayan para sa promosyon ng matamis na langis. Ayon sa mga tagahanga ng produkto, ang matamis na langis ay maaaring gamitin upang:
- Polish furniture
- Ibalik ang kulay at kinang sa kahoy
- Palitan ang iba pang mga anyo ng taba ((tulad ng mantikilya o mantika) kapag nagluluto
Gayunman, ang pinakatanyag na paggamit ng matamis na langis ay ang paggamot ng sakit sa tainga.
Para sa Earaches
Maraming tao ang gumagamit ng matamis na langis para sa sakit sa tainga. Ang mga herbalista at mga taong nagsasagawa ng alternatibong gamot ay gumamit ng mainit na matamis na langis upang gamutin ang mga impeksiyon ng tainga sa daan-daang taon, na may maraming tao na nag-uulat ng tagumpay.
Ang langis ay karaniwang pinainit nang bahagya pagkatapos ay inilapat sa tainga gamit ang isang maliit na dropper. Ang ebidensyang pang-agham upang suportahan ang paggamit ng matamis na langis para sa mga impeksyon sa tainga ay kulang. At ang mga medikal na organisasyon ay hindi kinikilala o inirerekomenda ang paggamit nito.
Ang University of Texas Department of Otolaryngology ay nagbibigay ng payo sa mga pasyente na dumaranas ng sakit sa tainga. Sa isang talakayan tungkol sa tainga waks, tinatalakay nila ang paggamit ng matamis na langis at kung paano ito maaaring maging sanhi ng mga problema sa tainga.
"Ang mga impeksiyon sa fungal ay maaaring maging isang komplikasyon ng maraming mga remedyo sa bahay. Ang isang home remedy ay tumatawag para sa paggamit ng matamis na patak ng langis sa tainga. Maraming beses ang isang fungus ay lumalaki sa matamis na langis at dapat na iwasan ang ganitong uri ng lunas."
Ang American Academy of Otolaryngology-Head at Neck Surgery ay nagbibigay din ng payo sa mga mambabasa tungkol sa pamamahala ng tainga ng waks. Inirerekomenda nila na hindi ka magpapasok ng anumang bagay sa tainga para sa paglilinis. Kinikilala nila na ang paggamot sa tahanan kasama ang paggamit ng "mineral na langis, langis ng sanggol, gliserin, o patak na komersyal" ay maaaring maging mabisa upang alisin ang tainga ng tainga. Hindi nila binabanggit ang paggamit ng matamis na langis para sa mga tainga.
Sa mga rekomendasyon ng organisasyon para sa paggamot ng tainga ng manlalangoy (talamak na otitis externa), isang karaniwang uri ng impeksiyon ng tainga, hindi nila binabanggit ang paggamit ng matamis na langis, sa halip na inirerekomenda na "Ang mga mahina ang acidic na solusyon na naglalaman ng boric o acetic acid ay epektibo para sa maagang mga impeksiyon. " Kung sa tingin mo ay mayroon kang impeksiyon sa tainga, maaaring suriin ng iyong doktor ang kondisyon at magrekomenda ng paggamot na ligtas at epektibo.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo- American Academy of Otolaryngology-Head at Le Surgery. Tinig at Pangangalaga. Impormasyon ng Pasyente. 2018
- American Academy of Otolaryngology-Head at Le Surgery. Tainga ng Swimmer. Impormasyon ng Pasyente. 2018
- University of Texas. McGovern Medical School. Kagawaran ng Otorhinolaryngology - Head and Neck Surgery. Pagtatalik ng Tainga.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Olive Oil: Mga Calorie at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang langis ng oliba ay isang malusog at matamis na taba. Alamin kung gaano karaming kaloriya ang langis ng oliba at kung ano ang ibig sabihin ng dagdag na langis ng oliba ng oliba.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Macadamia Oil: Mga Calorie, Carbato, at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Mahusay ba ang Macadamia oil para sa iyo? At dapat mong gamitin ang Macadamia nut para sa kalusugan ng buhok? Alamin kung ano ang sinasabi ng agham tungkol sa langis ng nuwes.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Mustasa Oil: Mga Calorie, Carbs, at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang langis ng mustasa ay mabuti para sa iyo? Suriin ang katotohanan ng nutrisyon ng mustasa ng langis at alamin ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan at mga popular na gamit para sa balat o buhok.